Полезное кунжутное печенье | Рецепты правильного питания - Эстер СлезингерИнгредиенты:  Кунжут: 90 г.  Мед: 60 г.  Мука кукурузная + ц/з пшеничная: 60 г.  Масло сливочное: 15 г.  Яичный белок: 2 шт.  Разрыхлитель: 1 ч.л.

Полезное кунжутное печенье | Рецепты правильного питания - Эстер СлезингерИнгредиенты: Кунжут: 90 г. Мед: 60 г. Мука кукурузная + ц/з пшеничная: 60 г. Масло сливочное: 15 г. Яичный белок: 2 шт. Разрыхлитель: 1 ч.л.

Полезное кунжутное печенье | Рецепты правильного питания - Эстер СлезингерИнгредиенты:  Кунжут: 90 г.  Мед: 60 г.  Мука кукурузная + ц/з пшеничная: 60 г.  Масло сливочное: 15 г.  Яичный белок: 2 шт.  Разрыхлитель: 1 ч.л.

Полезное кунжутное печенье | Рецепты правильного питания - Эстер СлезингерИнгредиенты: Кунжут: 90 г. Мед: 60 г. Мука кукурузная + ц/з пшеничная: 60 г. Масло сливочное: 15 г. Яичный белок: 2 шт. Разрыхлитель: 1 ч.л.

Полезное кунжутное печенье | Рецепты правильного питания - Эстер СлезингерИнгредиенты: Кунжут: 90 г. Мед: 60 г. Мука кукурузная + ц/з пшеничная: 60 г. Масло сливочное: 15 г. Яичный белок: 2 шт. Разрыхлитель: 1 ч.л.

Полезное кунжутное печенье | Рецепты правильного питания - Эстер СлезингерИнгредиенты: Кунжут: 90 г. Мед: 60 г. Мука кукурузная + ц/з пшеничная: 60 г. Масло сливочное: 15 г. Яичный белок: 2 шт. Разрыхлитель: 1 ч.л.

Ингредиенты:     ●   филе рыбы (я брала тилапию) - 6 шт.;    ●   картофель - 7-8 шт.;    ●   сыр - 70 г;    ●   яичный белок - 2 шт.;   ...

Ингредиенты: ● филе рыбы (я брала тилапию) - 6 шт.; ● картофель - 7-8 шт.; ● сыр - 70 г; ● яичный белок - 2 шт.; ...

"Меренговый крем с карамелью и кофе": Сахар	— 200 г Вода	— 100 мл Белок яичный	(сырой) — 4 шт Кофе растворимый	— 1/2 ч. л.

"Меренговый крем с карамелью и кофе": Сахар — 200 г Вода — 100 мл Белок яичный (сырой) — 4 шт Кофе растворимый — 1/2 ч. л.

#Творчески можно #запечь не просто целую куриную грудку, а приготовить #вкусные_тефтели в сметанном соусе. Они станут отличным источником белка к обеду или ужину. #БЖУ на 4 #порции : 123,82 / 40,42 / 18,31 961 #ККАЛ на 4 порции: Для тефтелей: 400 гр фарша из куриной грудки мелко порезанная #луковица 1 #яичный_белок #соль и #перец Для соуса: 100 гр нежирной сметаны 150 мл воды 3 зубчика чеснока (мелко порезать) свежий мелко нарезанный #укроп #прованские_травы соль и перец #Приготовление…

#Творчески можно #запечь не просто целую куриную грудку, а приготовить #вкусные_тефтели в сметанном соусе. Они станут отличным источником белка к обеду или ужину. #БЖУ на 4 #порции : 123,82 / 40,42 / 18,31 961 #ККАЛ на 4 порции: Для тефтелей: 400 гр фарша из куриной грудки мелко порезанная #луковица 1 #яичный_белок #соль и #перец Для соуса: 100 гр нежирной сметаны 150 мл воды 3 зубчика чеснока (мелко порезать) свежий мелко нарезанный #укроп #прованские_травы соль и перец #Приготовление…

Пасхальный бисквит "Творожный"

Пасхальный бисквит "Творожный"

АНГЛИЙСКИЙ #ПУДИНГ (2 порции) Состав: #Рис круглый – 50 г #Молоко (любой вид) – 1,5% - 250 г #Протеиновая_смесь ФОРМУЛА 3 – 2 чайные ложки #Мед – 40 г #Ягоды свежемороженые – 50 г #Йогурт классический 2,5% - 50 г #Яйцо (белок) – 1 штука Приготовление: Предварительно отварить рис до полной готовности. В отдельной емкости развести йогуртом протеиновую смесь ФОРМУЛА 3. Добавить в смесь взбитый яичный белок, мед ягоды, молоко и предварительно отваренный рис. Все перемешать и выложить в посуду…

АНГЛИЙСКИЙ #ПУДИНГ (2 порции) Состав: #Рис круглый – 50 г #Молоко (любой вид) – 1,5% - 250 г #Протеиновая_смесь ФОРМУЛА 3 – 2 чайные ложки #Мед – 40 г #Ягоды свежемороженые – 50 г #Йогурт классический 2,5% - 50 г #Яйцо (белок) – 1 штука Приготовление: Предварительно отварить рис до полной готовности. В отдельной емкости развести йогуртом протеиновую смесь ФОРМУЛА 3. Добавить в смесь взбитый яичный белок, мед ягоды, молоко и предварительно отваренный рис. Все перемешать и выложить в посуду…

Домашняя варёная колбаса Вдвое меньше калорий, чем в покупной (на 100г. – около 130ккал.), да и сделанная своими руками))) Филе куриное (или индейка) — 700 г Сливки (я брала молоко, получилось вообще 92 ккал)— 300 мл Белок яичный — 3 шт Соль Перец черный Приправы 1. Сырое филе режем на кусочки. Измельчаем охлажденное куриное (индюшиное) филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу. По желанию можно добавить мускатный орех. 2. Вливаем в фарш холодные…

Crochet Laces

Домашняя варёная колбаса Вдвое меньше калорий, чем в покупной (на 100г. – около 130ккал.), да и сделанная своими руками))) Филе куриное (или индейка) — 700 г Сливки (я брала молоко, получилось вообще 92 ккал)— 300 мл Белок яичный — 3 шт Соль Перец черный Приправы 1. Сырое филе режем на кусочки. Измельчаем охлажденное куриное (индюшиное) филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу. По желанию можно добавить мускатный орех. 2. Вливаем в фарш холодные…

Pinterest
Поиск