ОМЛЕТ С ТВОРОГОМ — ПРЕКРАСНО НА УЖИН  Ингредиенты: - Творог 0.3% - 1 пачка  - Яичный белок - 3 шт. - Яйцо - 1шт. - Молоко 1.5% - 30мл. - Томат - 1 шт. - Соль зелень по вкусу. Все ингредиенты смешиваем и солим, выпекаем на небольшом огне на антипригарной сковороде.

ОМЛЕТ С ТВОРОГОМ — ПРЕКРАСНО НА УЖИН Ингредиенты: - Творог 0.3% - 1 пачка - Яичный белок - 3 шт. - Яйцо - 1шт. - Молоко 1.5% - 30мл. - Томат - 1 шт. - Соль зелень по вкусу. Все ингредиенты смешиваем и солим, выпекаем на небольшом огне на антипригарной сковороде.

#ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ (2 порции) Состав: #Яйцо (белок) – 3 штуки #Молоко (любой вид) – 1,5% - 100 г Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 2 чайные ложки Соль – 2 г #Морковь – 30 г #Перец_болгарский – 30 г #Цукини – 30 г Приготовление: Очищенные #овощи нарезать брусочками 0,5 см и отварить их в кипящей воде не более 2 минут. В отдельной емкости смешать молоко, протеиновую смесь ФОРМУЛА 3 и яичный #белок. Полученную смесь вылить в сковороду с антипригарным покрытием. Готовить на среднем огне, постоянно…

#ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ (2 порции) Состав: #Яйцо (белок) – 3 штуки #Молоко (любой вид) – 1,5% - 100 г Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 2 чайные ложки Соль – 2 г #Морковь – 30 г #Перец_болгарский – 30 г #Цукини – 30 г Приготовление: Очищенные #овощи нарезать брусочками 0,5 см и отварить их в кипящей воде не более 2 минут. В отдельной емкости смешать молоко, протеиновую смесь ФОРМУЛА 3 и яичный #белок. Полученную смесь вылить в сковороду с антипригарным покрытием. Готовить на среднем огне, постоянно…

Яичный белок, сарделька, зеленый лук, соль, сливочное масло.

Яичный белок, сарделька, зеленый лук, соль, сливочное масло.

Омлет с творогом. Атака. на 100грамм - 59.53 ккал  Б/Ж/У - 10.93/0.88/1.99  Ингредиенты:  Яичный белок 2 шт.  Нежирный творог 100 г  Вода 3 ст. ложки  Соль, зелень, специи по вкусу  Приготовление:  Смешайте белки яиц с творогом, водой, зеленью и специями, разомните и хорошо взбейте ложкой. Выложите в сковороду и запекайте до готовности — на плите на маленьком огне под крышкой или в духовке. (Автор: фитнес блог - питание/рецепты/ЗОЖ) #омлет #диетадюкана #djieta #dukandieta

Омлет с творогом. Атака. на 100грамм - 59.53 ккал Б/Ж/У - 10.93/0.88/1.99 Ингредиенты: Яичный белок 2 шт. Нежирный творог 100 г Вода 3 ст. ложки Соль, зелень, специи по вкусу Приготовление: Смешайте белки яиц с творогом, водой, зеленью и специями, разомните и хорошо взбейте ложкой. Выложите в сковороду и запекайте до готовности — на плите на маленьком огне под крышкой или в духовке. (Автор: фитнес блог - питание/рецепты/ЗОЖ) #омлет #диетадюкана #djieta #dukandieta

Омлет с морковкой на 100грамм - 82.54 ккалБ/Ж/У - 6.42/4.61/3.62  Ингредиенты: 1)Яйцо 5 шт.,. 2)Белок яичный 2 шт., 3)Морковь 200 гр.,  4)Молоко (1/2 стакана) 5)Зеленый лук 50 гр.,  6)Соль, перец по вкусу   Приготовление: Морковь порежьте соломкой(можно натереть на крупной терке) затем положите на разогретую сковороду и слегка поджарьте. Как только морковь будет готова, вылейте на нее взбитые яйца, смешанные с молоком. Выпекайте омлет около 5 минут и, когда он будет готов, посыпьте его…

Омлет с морковкой на 100грамм - 82.54 ккалБ/Ж/У - 6.42/4.61/3.62 Ингредиенты: 1)Яйцо 5 шт.,. 2)Белок яичный 2 шт., 3)Морковь 200 гр., 4)Молоко (1/2 стакана) 5)Зеленый лук 50 гр., 6)Соль, перец по вкусу Приготовление: Морковь порежьте соломкой(можно натереть на крупной терке) затем положите на разогретую сковороду и слегка поджарьте. Как только морковь будет готова, вылейте на нее взбитые яйца, смешанные с молоком. Выпекайте омлет около 5 минут и, когда он будет готов, посыпьте его…

How to Make a Fluffy Egg White Omelet: Egg white omelets are a healthy and easy way to start the day! With a few little tricks, you can make a beautiful, fluffy omelet in minutes. Happy healthy breakfast! | macheesmo.com

Egg White Omelet

How to Make a Fluffy Egg White Omelet: Egg white omelets are a healthy and easy way to start the day! With a few little tricks, you can make a beautiful, fluffy omelet in minutes. Happy healthy breakfast! | macheesmo.com

Easy Spinach & Egg White Omelette - easy, clean-eating5 minute omelette that makes the perfect healthy breakfast! #cleaneating #lowcarb

Easy Spinach & Egg White Omelette

Easy Spinach & Egg White Omelette - easy, clean-eating5 minute omelette that makes the perfect healthy breakfast! #cleaneating #lowcarb

Easy Mexican Egg White Omelet -- quick, delicious, and perfect for breakfast! | gimmesomeoven.com

Mexican Egg White Omelet

Easy Mexican Egg White Omelet -- quick, delicious, and perfect for breakfast! | gimmesomeoven.com

Spinach, Feta, and Herb Egg White Omelet! Get the recipe for this healthy breakfast and get new ideas for eating healthy daily! from EricasRecipes.com

Spinach, Feta, and Herb Egg White Omelet

Spinach, Feta, and Herb Egg White Omelet! Get the recipe for this healthy breakfast and get new ideas for eating healthy daily! from EricasRecipes.com

Uber healthy, totally delicious and probably the easiest thing you’ll ever make in your kitchen, this Skinny Egg White Omelet with spinach and tomato is where it's at if you're looking to get lean.

Skinny Egg White Omelet

Uber healthy, totally delicious and probably the easiest thing you’ll ever make in your kitchen, this Skinny Egg White Omelet with spinach and tomato is where it's at if you're looking to get lean.

This fluffy egg white omelette is loaded with bacon, mushrooms, cheese, and fresh spinach which softens perfectly inside the omelette. So satisfying! | NatashasKitchen.com

Bacon Spinach & Mushroom Egg White Omelette

This fluffy egg white omelette is loaded with bacon, mushrooms, cheese, and fresh spinach which softens perfectly inside the omelette. So satisfying! | NatashasKitchen.com

Egg White Omelet with Spinach & Mozzarella.  Try Eggland's Best NEW 100% Liquid Egg Whites http://egglandsbest.com/egg-products/liquid-egg-whites.aspx!  #breakfast #recipe

Egg White Omelet with Spinach & Mozzarella. Try Eggland's Best NEW 100% Liquid Egg Whites http://egglandsbest.com/egg-products/liquid-egg-whites.aspx! #breakfast #recipe

This Sweet Potato Black Bean Egg White Omelet is the ultimate clean-eating Fall breakfast meal!

Sweet Potato Black Bean Egg White Omelet

This Sweet Potato Black Bean Egg White Omelet is the ultimate clean-eating Fall breakfast meal!

Egg whites are high in protein and low in cholesterol, which make them the perfect healthy breakfast choice.

20 healthy egg white recipes

Egg whites are high in protein and low in cholesterol, which make them the perfect healthy breakfast choice.

Spinach and Egg White Omelet, only 1 WW point!

Spinach and Egg White Omelet

Spinach and Egg White Omelet, only 1 WW point!

Egg-White "Muffins" with spinach, mushrooms, bell peppers, onion, cayenne, etc.

Egg-White "Muffins" with spinach, mushrooms, bell peppers, onion, cayenne, etc.

Pinterest
Поиск