#ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ (2 порции) Состав: #Яйцо (белок) – 3 штуки #Молоко (любой вид) – 1,5% - 100 г Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 2 чайные ложки Соль – 2 г #Морковь – 30 г #Перец_болгарский – 30 г #Цукини – 30 г Приготовление: Очищенные #овощи нарезать брусочками 0,5 см и отварить их в кипящей воде не более 2 минут. В отдельной емкости смешать молоко, протеиновую смесь ФОРМУЛА 3 и яичный #белок. Полученную смесь вылить в сковороду с антипригарным покрытием. Готовить на среднем огне, постоянно…

#ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ (2 порции) Состав: #Яйцо (белок) – 3 штуки #Молоко (любой вид) – 1,5% - 100 г Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 2 чайные ложки Соль – 2 г #Морковь – 30 г #Перец_болгарский – 30 г #Цукини – 30 г Приготовление: Очищенные #овощи нарезать брусочками 0,5 см и отварить их в кипящей воде не более 2 минут. В отдельной емкости смешать молоко, протеиновую смесь ФОРМУЛА 3 и яичный #белок. Полученную смесь вылить в сковороду с антипригарным покрытием. Готовить на среднем огне, постоянно…

Яичный белок, сарделька, зеленый лук, соль, сливочное масло.

Яичный белок, сарделька, зеленый лук, соль, сливочное масло.

Омлет с творогом. Атака. на 100грамм - 59.53 ккал  Б/Ж/У - 10.93/0.88/1.99  Ингредиенты:  Яичный белок 2 шт.  Нежирный творог 100 г  Вода 3 ст. ложки  Соль, зелень, специи по вкусу  Приготовление:  Смешайте белки яиц с творогом, водой, зеленью и специями, разомните и хорошо взбейте ложкой. Выложите в сковороду и запекайте до готовности — на плите на маленьком огне под крышкой или в духовке. (Автор: фитнес блог - питание/рецепты/ЗОЖ) #омлет #диетадюкана #djieta #dukandieta

Омлет с творогом. Атака. на 100грамм - 59.53 ккал Б/Ж/У - 10.93/0.88/1.99 Ингредиенты: Яичный белок 2 шт. Нежирный творог 100 г Вода 3 ст. ложки Соль, зелень, специи по вкусу Приготовление: Смешайте белки яиц с творогом, водой, зеленью и специями, разомните и хорошо взбейте ложкой. Выложите в сковороду и запекайте до готовности — на плите на маленьком огне под крышкой или в духовке. (Автор: фитнес блог - питание/рецепты/ЗОЖ) #омлет #диетадюкана #djieta #dukandieta

Омлет с морковкой на 100грамм - 82.54 ккалБ/Ж/У - 6.42/4.61/3.62  Ингредиенты: 1)Яйцо 5 шт.,. 2)Белок яичный 2 шт., 3)Морковь 200 гр.,  4)Молоко (1/2 стакана) 5)Зеленый лук 50 гр.,  6)Соль, перец по вкусу   Приготовление: Морковь порежьте соломкой(можно натереть на крупной терке) затем положите на разогретую сковороду и слегка поджарьте. Как только морковь будет готова, вылейте на нее взбитые яйца, смешанные с молоком. Выпекайте омлет около 5 минут и, когда он будет готов, посыпьте его…

Омлет с морковкой на 100грамм - 82.54 ккалБ/Ж/У - 6.42/4.61/3.62 Ингредиенты: 1)Яйцо 5 шт.,. 2)Белок яичный 2 шт., 3)Морковь 200 гр., 4)Молоко (1/2 стакана) 5)Зеленый лук 50 гр., 6)Соль, перец по вкусу Приготовление: Морковь порежьте соломкой(можно натереть на крупной терке) затем положите на разогретую сковороду и слегка поджарьте. Как только морковь будет готова, вылейте на нее взбитые яйца, смешанные с молоком. Выпекайте омлет около 5 минут и, когда он будет готов, посыпьте его…

ПАВЛОВА. Очень вкусный, воздушный порционный десерт Павлова! - YouTube

ПАВЛОВА. Очень вкусный, воздушный порционный десерт Павлова! - YouTube

A 15-Minute Coconut Shrimp Curry recipe that competes with any fast food restaurant food in terms of fast preparation and absolutely wins in terms of taste.

A 15-Minute Coconut Shrimp Curry recipe that competes with any fast food restaurant food in terms of fast preparation and absolutely wins in terms of taste.

Rosti pomme de terre      500 g de pommes de terre à chair ferme     1 cuillère à café rase de sel fin     20 g de beurre     Fleur de sel et poivre du moulin et     1 poêle de 25 cm de diamètre

Rosti pomme de terre 500 g de pommes de terre à chair ferme 1 cuillère à café rase de sel fin 20 g de beurre Fleur de sel et poivre du moulin et 1 poêle de 25 cm de diamètre

Chili lime chicken - moist and delicious chicken marinated with chili and lime and grill to perfection. Easy recipe that takes 30 mins | rasamalaysia.com

Chili lime chicken - moist and delicious chicken marinated with chili and lime and grill to perfection. Easy recipe that takes 30 mins | rasamalaysia.com

A quick and easy recipe for Southwest Shrimp Salad with Spicy Honey-Lime Dressing #hometailgate #sp

A quick and easy recipe for Southwest Shrimp Salad with Spicy Honey-Lime Dressing #hometailgate #sp

bc5017c714c1fa7ac31c9540709e642b.jpg 600×2,300 pixels

bc5017c714c1fa7ac31c9540709e642b.jpg 600×2,300 pixels

Pinterest
Поиск