овсянка 40 г✅яичный белок 200 г ✅стевия по вкусу ✅сода +сок лайма ✅яблочко ✅все ингредиенты (кроме яблока) взбиваем в блендере,выливаем в силиконовую форму,добавляем яблоко и запекаем мин 20-30.

овсянка 40 г✅яичный белок 200 г ✅стевия по вкусу ✅сода +сок лайма ✅яблочко ✅все ингредиенты (кроме яблока) взбиваем в блендере,выливаем в силиконовую форму,добавляем яблоко и запекаем мин 20-30.

Проснулась: вода +бсаа+кофеин (в таблетках). ✅Кардио + пресс = час. ✅После кардио: изолят протеина + вода. ✅Завтрак: через час после кардио, овсянка 70 гр. на воде + яичный белок + 1/2 яблока + мягкий творог! ✅Перекус: кефир + чиа! ✅ и вот сейчас обед: гречка + тушеная в собственном соку говядина + овощной салат!! Впереди тренировка и еще 2 приема пищи

Проснулась: вода +бсаа+кофеин (в таблетках). ✅Кардио + пресс = час. ✅После кардио: изолят протеина + вода. ✅Завтрак: через час после кардио, овсянка 70 гр. на воде + яичный белок + 1/2 яблока + мягкий творог! ✅Перекус: кефир + чиа! ✅ и вот сейчас обед: гречка + тушеная в собственном соку говядина + овощной салат!! Впереди тренировка и еще 2 приема пищи

Творожный торт с ягодами Ингредиенты : - Сухая овсянка 100 гр - Яичный белок 2 шт - Желток 1 шт - Обезжиренный мягкий творог 800 гр (у меня обычный был, но лучше совсем мягкий творог взять) - Желатин 20 гр или агар-агар (у меня агар-агар, может его меньше надо) - Ягоды 100 гр (у меня земляника) - Сахарозаменитель, ванилин по вкусу Приготовление : Овсянку размалываем в блендере, смешиваем с яйцами, добавляем сахарозаменитель и перемешиваем. Смесь выкладываем тонким слоем в форму и ставим в…

Творожный торт с ягодами Ингредиенты : - Сухая овсянка 100 гр - Яичный белок 2 шт - Желток 1 шт - Обезжиренный мягкий творог 800 гр (у меня обычный был, но лучше совсем мягкий творог взять) - Желатин 20 гр или агар-агар (у меня агар-агар, может его меньше надо) - Ягоды 100 гр (у меня земляника) - Сахарозаменитель, ванилин по вкусу Приготовление : Овсянку размалываем в блендере, смешиваем с яйцами, добавляем сахарозаменитель и перемешиваем. Смесь выкладываем тонким слоем в форму и ставим в…

Dietary bird cherry cake with cottage cheese and coconut cream low carbs low calories  food photo

Dietary bird cherry cake with cottage cheese and coconut cream low carbs low calories food photo

ВАФЕЛЬНЫЙ ТОРТ "ГРИЛЬЯЖ". Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

ВАФЕЛЬНЫЙ ТОРТ "ГРИЛЬЯЖ". Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Blueberry Chia Oatmeal from fit Foodie Finds #glutenfree #dairyfree

Blueberry Chia Oatmeal from fit Foodie Finds #glutenfree #dairyfree

This juicy and tender Herb Roasted Chicken Breast is a breeze to make and is a great substitute for store bought rotisserie chicken. BudgetBytes.com

This juicy and tender Herb Roasted Chicken Breast is a breeze to make and is a great substitute for store bought rotisserie chicken. BudgetBytes.com

Start your morning with delicious Banana Bread Baked Oatmeal! So easy and tastes like a slice of warm banana bread! | LoveGrowsWild.com

Start your morning with delicious Banana Bread Baked Oatmeal! So easy and tastes like a slice of warm banana bread! | LoveGrowsWild.com

Хохоу, прям без вступлений хочу перейти к рецепту. В общем, печеньки - это бомба. Ну, во-первых, смотрите, какие они золотые с большими аппетитными трещинками, от одно�…

Хохоу, прям без вступлений хочу перейти к рецепту. В общем, печеньки - это бомба. Ну, во-первых, смотрите, какие они золотые с большими аппетитными трещинками, от одно�…

THIS IS A NICE ONE, For "Cold Mornings" and it's Nutritious with the Oats in it [You may want to SOAK the oats for 2 hrs ] -- Hot Chocolate Breakfast Smoothie -- smooth, creamy, neat texture! A Balanced snack || runningwithspoons.com ♦♦ Happy HOLIDAYS from JAN ASHBY ♦♦ #vegan #oats #smoothie

THIS IS A NICE ONE, For "Cold Mornings" and it's Nutritious with the Oats in it [You may want to SOAK the oats for 2 hrs ] -- Hot Chocolate Breakfast Smoothie -- smooth, creamy, neat texture! A Balanced snack || runningwithspoons.com ♦♦ Happy HOLIDAYS from JAN ASHBY ♦♦ #vegan #oats #smoothie

Pinterest
Поиск