овсянка 40 г✅яичный белок 200 г ✅стевия по вкусу ✅сода +сок лайма ✅яблочко ✅все ингредиенты (кроме яблока) взбиваем в блендере,выливаем в силиконовую форму,добавляем яблоко и запекаем мин 20-30.

овсянка 40 г✅яичный белок 200 г ✅стевия по вкусу ✅сода +сок лайма ✅яблочко ✅все ингредиенты (кроме яблока) взбиваем в блендере,выливаем в силиконовую форму,добавляем яблоко и запекаем мин 20-30.

Проснулась: вода +бсаа+кофеин (в таблетках). ✅Кардио + пресс = час. ✅После кардио: изолят протеина + вода. ✅Завтрак: через час после кардио, овсянка 70 гр. на воде + яичный белок + 1/2 яблока + мягкий творог! ✅Перекус: кефир + чиа! ✅ и вот сейчас обед: гречка + тушеная в собственном соку говядина + овощной салат!! Впереди тренировка и еще 2 приема пищи

Проснулась: вода +бсаа+кофеин (в таблетках). ✅Кардио + пресс = час. ✅После кардио: изолят протеина + вода. ✅Завтрак: через час после кардио, овсянка 70 гр. на воде + яичный белок + 1/2 яблока + мягкий творог! ✅Перекус: кефир + чиа! ✅ и вот сейчас обед: гречка + тушеная в собственном соку говядина + овощной салат!! Впереди тренировка и еще 2 приема пищи

Творожный торт с ягодами Ингредиенты : - Сухая овсянка 100 гр - Яичный белок 2 шт - Желток 1 шт - Обезжиренный мягкий творог 800 гр (у меня обычный был, но лучше совсем мягкий творог взять) - Желатин 20 гр или агар-агар (у меня агар-агар, может его меньше надо) - Ягоды 100 гр (у меня земляника) - Сахарозаменитель, ванилин по вкусу Приготовление : Овсянку размалываем в блендере, смешиваем с яйцами, добавляем сахарозаменитель и перемешиваем. Смесь выкладываем тонким слоем в форму и ставим в…

Творожный торт с ягодами Ингредиенты : - Сухая овсянка 100 гр - Яичный белок 2 шт - Желток 1 шт - Обезжиренный мягкий творог 800 гр (у меня обычный был, но лучше совсем мягкий творог взять) - Желатин 20 гр или агар-агар (у меня агар-агар, может его меньше надо) - Ягоды 100 гр (у меня земляника) - Сахарозаменитель, ванилин по вкусу Приготовление : Овсянку размалываем в блендере, смешиваем с яйцами, добавляем сахарозаменитель и перемешиваем. Смесь выкладываем тонким слоем в форму и ставим в…

Just tried this....I gotta say the egg white makes a world if difference to the texturenof the oatmeal. And it taste pretty good!! 3 Minutes Is All You Need to Make This Protein-Packed Breakfast

3 Minutes Is All You Need to Make This Protein-Packed Breakfast

Just tried this....I gotta say the egg white makes a world if difference to the texturenof the oatmeal. And it taste pretty good!! 3 Minutes Is All You Need to Make This Protein-Packed Breakfast

Apple Pie Egg White Oatmeal by the Slender Student blog

Apple Pie Egg White Oatmeal by the Slender Student blog

How to make egg white oatmeal in the microwave

How to make egg white oatmeal in the microwave

"The Best 300 Calorie Oatmeal You'll Ever Have"

"The Best 300 Calorie Oatmeal You'll Ever Have"

Add a little protein to your regular bowl of oats with this recipe for Protein Pumpkin Oatmeal that uses egg whites.

Protein Pumpkin Oatmeal with Egg Whites

Add a little protein to your regular bowl of oats with this recipe for Protein Pumpkin Oatmeal that uses egg whites.

300 calorie whipped oatmeal recipe made with old fashioned oats and egg whites! Super fluffy, creamy, and filling!

Whipped Oatmeal Made with Egg Whites

300 calorie whipped oatmeal recipe made with old fashioned oats and egg whites! Super fluffy, creamy, and filling!

Three Minute Egg White Oatmeal Recipe

Three-Minute Egg White Oatmeal

Three Minute Egg White Oatmeal Recipe

Pinterest
Поиск