овсянка 40 г✅яичный белок 200 г ✅стевия по вкусу ✅сода +сок лайма ✅яблочко ✅все ингредиенты (кроме яблока) взбиваем в блендере,выливаем в силиконовую форму,добавляем яблоко и запекаем мин 20-30.

овсянка 40 г✅яичный белок 200 г ✅стевия по вкусу ✅сода +сок лайма ✅яблочко ✅все ингредиенты (кроме яблока) взбиваем в блендере,выливаем в силиконовую форму,добавляем яблоко и запекаем мин 20-30.

Проснулась: вода +бсаа+кофеин (в таблетках). ✅Кардио + пресс = час. ✅После кардио: изолят протеина + вода. ✅Завтрак: через час после кардио, овсянка 70 гр. на воде + яичный белок + 1/2 яблока + мягкий творог! ✅Перекус: кефир + чиа! ✅ и вот сейчас обед: гречка + тушеная в собственном соку говядина + овощной салат!! Впереди тренировка и еще 2 приема пищи

Проснулась: вода +бсаа+кофеин (в таблетках). ✅Кардио + пресс = час. ✅После кардио: изолят протеина + вода. ✅Завтрак: через час после кардио, овсянка 70 гр. на воде + яичный белок + 1/2 яблока + мягкий творог! ✅Перекус: кефир + чиа! ✅ и вот сейчас обед: гречка + тушеная в собственном соку говядина + овощной салат!! Впереди тренировка и еще 2 приема пищи

Творожный торт с ягодами Ингредиенты : - Сухая овсянка 100 гр - Яичный белок 2 шт - Желток 1 шт - Обезжиренный мягкий творог 800 гр (у меня обычный был, но лучше совсем мягкий творог взять) - Желатин 20 гр или агар-агар (у меня агар-агар, может его меньше надо) - Ягоды 100 гр (у меня земляника) - Сахарозаменитель, ванилин по вкусу Приготовление : Овсянку размалываем в блендере, смешиваем с яйцами, добавляем сахарозаменитель и перемешиваем. Смесь выкладываем тонким слоем в форму и ставим в…

Творожный торт с ягодами Ингредиенты : - Сухая овсянка 100 гр - Яичный белок 2 шт - Желток 1 шт - Обезжиренный мягкий творог 800 гр (у меня обычный был, но лучше совсем мягкий творог взять) - Желатин 20 гр или агар-агар (у меня агар-агар, может его меньше надо) - Ягоды 100 гр (у меня земляника) - Сахарозаменитель, ванилин по вкусу Приготовление : Овсянку размалываем в блендере, смешиваем с яйцами, добавляем сахарозаменитель и перемешиваем. Смесь выкладываем тонким слоем в форму и ставим в…

pin 2
Dietary bird cherry cake with cottage cheese and coconut cream low carbs low calories  food photo

Dietary bird cherry cake with cottage cheese and coconut cream low carbs low calories food photo

Sommer im Glas: Kokoscreme mit Mangopüree

Sommer im Glas: Kokoscreme mit Mangopüree

pin 2k
heart 175
speech 1
12 Essential Marinades, condensed into one handy summary! Great for SUMMER GRILLING!

12 Essential Marinades, condensed into one handy summary! Great for SUMMER GRILLING!

pin 31,2k
heart 2,1k
speech 1
ВАФЕЛЬНЫЙ ТОРТ "ГРИЛЬЯЖ". Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

ВАФЕЛЬНЫЙ ТОРТ "ГРИЛЬЯЖ". Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

pin 1,4k
heart 152
Сырные корзиночки с печенью трески

Сырные корзиночки с печенью трески

pin 3
Картофельные тефтельки п…

Картофельные тефтельки п…

pin 2
Овощи, запеченные с яйцом. Рецепт очень элементарный, совсем нехлопотный, вкусный и не слишком калорийный) В самый раз для завтрака, или лёгкого обеда в выходной день) Good Fоod, страница 10.…

Овощи, запеченные с яйцом. Рецепт очень элементарный, совсем нехлопотный, вкусный и не слишком калорийный) В самый раз для завтрака, или лёгкого обеда в выходной день) Good Fоod, страница 10.…

pin 8
Pinterest • Всемирный каталог идей
Search