Pinterest • Всемирный каталог идей

Малая ягодичная мышцаМалая яго­дич­ная мыш­ца – са­мая ма­лень­кая из всех трех, её функ­ция вспо­мо­га­тель­ная, она так же поз­во­ля­ет удер­жи­вать кор­пус вер­ти­каль­но, от­во­дить но­гу в сто­ро­ну, но толь­ко вмес­те с бо­лее круп­ны­ми го­лов­ка­ми, по­э­то­му тре­ни­ро­вать её от­дель­но про­с­то не­воз­мож­но.

pin 1

Цветной бюст царицы Нефертити. Раскрашенный известняк. Первая половина XIV в. до н.э. Берлинский музей. Второй портрет — самый извест­ный — Нефертити в полном расцвете своей красоты, «владычица радости», как ее титуловали, властительная ца­рица с горделивой посадкой головы, увенчанной высоким синим головным убором.

pin 2
heart 1

Средняя ягодичная мышцаСредняя яго­дич­ная мыш­ца на­хо­дит­ся сбо­ку под бо­ль­шой яго­дич­ной, она мень­ше и сла­бее, но фор­ма яго­диц во мно­гом за­ви­сит имен­но от этой мыш­цы. Ко­неч­но, в ос­нов­ном фор­му яго­диц оп­ре­де­ля­ет ге­не­ти­ка, но пов­ли­ять на неё мож­но пос­ред­ст­вом сред­ней яго­дич­ной.

pin 1
heart 1

Большая ягодичная мышцаоль­шая яго­дич­ная мыш­ца име­ет ром­бо­вид­ную фор­му, са­мая круп­ная и силь­ная из всех яго­дич­ных мышц. Раз­мер яго­диц в ос­нов­ном оп­ре­де­ля­ет­ся имен­но её раз­ме­ром. Удер­жи­ва­ет ту­ло­ви­ще в вер­ти­каль­ном по­ло­же­нии, поз­во­ля­ет кру­тить бед­ром и раз­во­ра­чи­вать его кна­ру­жи.

pin 1

Started stretching today! This is an awesome way to start/end your day! Get yourself in the best shape of your life with www.gymra.com/... #fitness #exercise #weightloss #diet #fitspiration #fitspo #health

pin 3

Sandbag Elevated Hip Bridge. Abs in no time.

pin 5
heart 1

Here's How To Work Out Your Arms In Three Minutes Flat

Here’s How To Work Out Your Arms In Three Minutes Flat

pin 3

Get yourself in the best shape of your life with www.gymra.com/... #fitness #exercise #weightloss #diet #fitspiration #fitspo #health…

crunchless abs workout. great for the legs and booty too

TALegsJane | Flickr - Photo Sharing!

pin 2