Pinterest
Ученые проанализировали состояние, которое часто называют «эйфория бегуна» — приятные ощущения после длительной пробежки. Как оказалось, это не миф — интенсивные нагрузки повышают концентрацию эндоканнабиноидов в крови, которые и дарят нам состояние эйфории.

Ученые проанализировали состояние, которое часто называют «эйфория бегуна» — приятные ощущения после длительной пробежки. Как оказалось, это не миф — интенсивные нагрузки повышают концентрацию эндоканнабиноидов в крови, которые и дарят нам состояние эйфории.

Ольга  Лемешко

Ольга Лемешко

‘The Omnivore’s Dilemma,’ ‘Unbroken’ and More, Adapted for Young Readers

‘The Omnivore’s Dilemma,’ ‘Unbroken’ and More, Adapted for Young Readers

Пробежать полумарафон в 52? Легко!

Пробежать полумарафон в 52? Легко!

Спорт учит вас по-новому пользоваться своим телом. Прогресс зависит от того, насколько хорошо у вас развито восприятие и способность отличать одно движение от другого.

Спорт учит вас по-новому пользоваться своим телом. Прогресс зависит от того, насколько хорошо у вас развито восприятие и способность отличать одно движение от другого.

Сьюзан Стрит сбросила 20 килограммов, когда ей было больше 50 лет. И тут она обнаружила, что ей нужна новая одежда. А одеваться она совсем не умеет. Она решила исправить ситуацию. И даже больше — начать новую жизнь, чтобы стать счастливой.

Сьюзан Стрит сбросила 20 килограммов, когда ей было больше 50 лет. И тут она обнаружила, что ей нужна новая одежда. А одеваться она совсем не умеет. Она решила исправить ситуацию. И даже больше — начать новую жизнь, чтобы стать счастливой.

Советы по достижению максимальных результатов в стрессовых ситуациях

Советы по достижению максимальных результатов в стрессовых ситуациях

Выбор читателей: глава из книги «Позный метод бега»

Выбор читателей: глава из книги «Позный метод бега»

1 2 3 4 5 6 7, All Good Children Go to Heaven

1 2 3 4 5 6 7, All Good Children Go to Heaven

Приведи себя в форму к Новому году

Приведи себя в форму к Новому году

Если планируете отдохнуть в курортном отеле, то постарайтесь найти такой, чтобы рядом было куда съездить погулять и сменить обстановку, либо же сразу настройтесь на отдых только на его территории. Из книги «Чемоданное настроение»

Если планируете отдохнуть в курортном отеле, то постарайтесь найти такой, чтобы рядом было куда съездить погулять и сменить обстановку, либо же сразу настройтесь на отдых только на его территории. Из книги «Чемоданное настроение»

Пешие прогулки полезны не только для здоровья, но и для эмоционального состояния.

Пешие прогулки полезны не только для здоровья, но и для эмоционального состояния.

«Кто из нас умнее? Талантливее? Популярнее? Красивее?» Необходимость постоянно быть лучше кого-то приводит к страху оказаться изгоем. Как избавиться от столь мучительного чувства? Все очень просто:

«Кто из нас умнее? Талантливее? Популярнее? Красивее?» Необходимость постоянно быть лучше кого-то приводит к страху оказаться изгоем. Как избавиться от столь мучительного чувства? Все очень просто:

За каждым нашим мотивом стоит еще один, за ним — другой, и так далее — пока не остается один самый главный. Это стремление человека к счастью.

За каждым нашим мотивом стоит еще один, за ним — другой, и так далее — пока не остается один самый главный. Это стремление человека к счастью.

Спортивный МИФ: серебро Комрадс

Спортивный МИФ: серебро Комрадс

MAKE EACH DAY A BETTER YOU 💪 💪  #running #runners #marathons

MAKE EACH DAY A BETTER YOU 💪 💪 #running #runners #marathons