#Чит-мил (cheat-meal) – это запланированное #нарушение_правильного_рациона питания. Один #прием_пищи в неделю, в который вы можете позволить себе все, что угодно (конечно, в пределах разумного). У чит-милов есть два больших преимущества.  Во-первых, они помогают не сорваться и оставаться в рамках ограничения питания, а, во-вторых, позволяют «разогнать» #обмен_веществ (хотя некоторые специалисты считают этот пункт спорным). Чит-милами увлекаются и профессиональные спортсмены, и #любители…

#Чит-мил (cheat-meal) – это запланированное #нарушение_правильного_рациона питания. Один #прием_пищи в неделю, в который вы можете позволить себе все, что угодно (конечно, в пределах разумного). У чит-милов есть два больших преимущества. Во-первых, они помогают не сорваться и оставаться в рамках ограничения питания, а, во-вторых, позволяют «разогнать» #обмен_веществ (хотя некоторые специалисты считают этот пункт спорным). Чит-милами увлекаются и профессиональные спортсмены, и #любители…

#Лишний_вес не всегда имеет #физиологические_причины, что подтвердили исследования многих специалистов по всему миру. К примеру, Американский психиатр Джеймс Гордон (James Gordon) доказал, что полнота часто свойственна тревожным людям, которые «заедают» #стрессы и #плохое_настроение. #Продукты с высоким содержанием сахара и жира ненадолго улучшают их #расположение_духа, но вслед за этим #чувство_вины или цифра  на весах снова приводят к стрессу, который опять провоцирует #переедание…

#Лишний_вес не всегда имеет #физиологические_причины, что подтвердили исследования многих специалистов по всему миру. К примеру, Американский психиатр Джеймс Гордон (James Gordon) доказал, что полнота часто свойственна тревожным людям, которые «заедают» #стрессы и #плохое_настроение. #Продукты с высоким содержанием сахара и жира ненадолго улучшают их #расположение_духа, но вслед за этим #чувство_вины или цифра на весах снова приводят к стрессу, который опять провоцирует #переедание…

#Сельдерей – это сбывшаяся мечта всех женщин: поедая его, мы не набираем #вес, а, наоборот, избавляемся от него. Все дело в том, что на переваривание сельдерея организм тратит гораздо больше энергии, чем получает при его переваривании. В одном стебле сельдерея всего 5 ккал, и его можно по праву считать рекордсменом по сжиганию жира среди продуктов с отрицательной калорийностью.

#Сельдерей – это сбывшаяся мечта всех женщин: поедая его, мы не набираем #вес, а, наоборот, избавляемся от него. Все дело в том, что на переваривание сельдерея организм тратит гораздо больше энергии, чем получает при его переваривании. В одном стебле сельдерея всего 5 ккал, и его можно по праву считать рекордсменом по сжиганию жира среди продуктов с отрицательной калорийностью.

Разминка позволит разогреть мышцы, сухожилия и суставы, что поможет избежать травм.  #мотивация #похудение #спорт  #минусразмеры #энергия #историяуспеха  #здоровыйобразжизни #начнисегодня #снижениевеса #успех #победа #упражнения #полезно #силаволи #силадуха #тренировка #спортсмен #sport #сила #выносливость #рекорд #фитнеседа #спортвмассы #спортдлявсех #какяхудел #яхудею #wellness #wellfit #diet #калорииминус

Разминка позволит разогреть мышцы, сухожилия и суставы, что поможет избежать травм. #мотивация #похудение #спорт #минусразмеры #энергия #историяуспеха #здоровыйобразжизни #начнисегодня #снижениевеса #успех #победа #упражнения #полезно #силаволи #силадуха #тренировка #спортсмен #sport #сила #выносливость #рекорд #фитнеседа #спортвмассы #спортдлявсех #какяхудел #яхудею #wellness #wellfit #diet #калорииминус

#заботаоглавном #здоровье #правильноепитание #сбалансированноепитание #минусразмеры #похудение #диета #калории #фитнес #умнаяеда  #полноценныйбелок #начнисегодня #smartfood #снижениевеса  #полезно #вкусно #вкусноиполезно #фитнеседа #nutrient #wellness #diet  #калорииминус #мудрые_советы #сахар #майонез #горчица

#заботаоглавном #здоровье #правильноепитание #сбалансированноепитание #минусразмеры #похудение #диета #калории #фитнес #умнаяеда #полноценныйбелок #начнисегодня #smartfood #снижениевеса #полезно #вкусно #вкусноиполезно #фитнеседа #nutrient #wellness #diet #калорииминус #мудрые_советы #сахар #майонез #горчица

#заботаоглавном #здоровье  #истиннаякрасота #правильноепитание #сбалансированноепитание #красота #молодость #минусразмеры #похудение #диета #калории  #фитнес#умнаяеда #начнисегодня #smartfood #снижениевеса #вегетарианство #полезно #вкусно #вкусноиполезно #фитнеседа #nutrient #wellness #diet #калорииминус   #мудрые_советы #сон #режим #полезнные_советы #спать_вовремя

#заботаоглавном #здоровье #истиннаякрасота #правильноепитание #сбалансированноепитание #красота #молодость #минусразмеры #похудение #диета #калории #фитнес#умнаяеда #начнисегодня #smartfood #снижениевеса #вегетарианство #полезно #вкусно #вкусноиполезно #фитнеседа #nutrient #wellness #diet #калорииминус #мудрые_советы #сон #режим #полезнные_советы #спать_вовремя

10 доступных продуктов для укрепления иммунитета человека

10 доступных продуктов для укрепления иммунитета человека

#мотивация #похудение #спорт #минусразмеры #энергия #smartfood #снижениевеса #успех #победа #упражнения #силаволи #силадуха #тренировка #спортсмен #sport #сила #выносливость  #спортвмассы #спортдлявсех #nutrient #wellness #diet  #калорииминус #меняться_к_лучшему #полезно

#мотивация #похудение #спорт #минусразмеры #энергия #smartfood #снижениевеса #успех #победа #упражнения #силаволи #силадуха #тренировка #спортсмен #sport #сила #выносливость #спортвмассы #спортдлявсех #nutrient #wellness #diet #калорииминус #меняться_к_лучшему #полезно

***РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ИЗЛЕЧИВАЕТ БОЛЕЗНИ ЗА МЕСЯЦ ***. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

***РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ИЗЛЕЧИВАЕТ БОЛЕЗНИ ЗА МЕСЯЦ ***. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

#заботаоглавном #здоровье  #правильноепитание #сбалансированноепитание #фитнес  #умнаяеда  #начнисегодня #smartfood #вегетарианство #полезно #вкусно #вкусноиполезно #фитнеседа #nutrient #wellness #diet  #мудрые_советы #весна #весна _2017 #гранат #курага #кресс-салат #must-eat #полезно #силаволи #силадуха #тренировка #спортсмен  #сила #выносливость

#заботаоглавном #здоровье #правильноепитание #сбалансированноепитание #фитнес #умнаяеда #начнисегодня #smartfood #вегетарианство #полезно #вкусно #вкусноиполезно #фитнеседа #nutrient #wellness #diet #мудрые_советы #весна #весна _2017 #гранат #курага #кресс-салат #must-eat #полезно #силаволи #силадуха #тренировка #спортсмен #сила #выносливость

Pinterest
Поиск