Смузи-боул – это отличный завтрак, лёгкий ужин или полезный перекус. Особенно если у вас совсем нет времени на готовку или вы хотите начать свой день с чего-то красивого. Перед вами несколько вариантов смузи-болов от Анастасии Федориной, автора книги полезных рецептов для всей семьи The Clean Eaters Bible.  🍓 Ягодный смузи-боул  В таком завтраке есть всё необходимое для того, чтобы начать свой день бодро: полезные жиры, несколько видов аминокислот, полезные углеводы и множество витаминов…

Смузи-боул – это отличный завтрак, лёгкий ужин или полезный перекус. Особенно если у вас совсем нет времени на готовку или вы хотите начать свой день с чего-то красивого. Перед вами несколько вариантов смузи-болов от Анастасии Федориной, автора книги полезных рецептов для всей семьи The Clean Eaters Bible. 🍓 Ягодный смузи-боул В таком завтраке есть всё необходимое для того, чтобы начать свой день бодро: полезные жиры, несколько видов аминокислот, полезные углеводы и множество витаминов…

Когда имеешь дело с авокадо, полезно держать в уме следующие правила:    По Аюрведе авокадо обладает охлаждающими свойствами -  оно тяжелое, холодное и маслянистое. Чтобы уравновесить эти свойства, добавляйте к блюдам из авокадо согревающие и разжигающие агни ингредиенты: сок лимона или лайма, корицу, мускатный орех, куркуму и черный перец.    Авокадо хорошо усваивается в сочетании с крупами, фруктами овощами и крахмалами. Смело добавляйте его в утреннюю кашу, в смузи или намазывайте на…

Когда имеешь дело с авокадо, полезно держать в уме следующие правила: По Аюрведе авокадо обладает охлаждающими свойствами - оно тяжелое, холодное и маслянистое. Чтобы уравновесить эти свойства, добавляйте к блюдам из авокадо согревающие и разжигающие агни ингредиенты: сок лимона или лайма, корицу, мускатный орех, куркуму и черный перец. Авокадо хорошо усваивается в сочетании с крупами, фруктами овощами и крахмалами. Смело добавляйте его в утреннюю кашу, в смузи или намазывайте на…

РЕЦЕПТЫ: Смузи для бегунов | Лайфхакер, беги с adidas

РЕЦЕПТЫ: Смузи для бегунов | Лайфхакер, беги с adidas

День 9 или овсянка, сэр! в #peallkaсмузичелендж. Сытный смузи для перекуса:  1 чашка любых зеленых листьев для салата  1 чашка миндального молока (или воды)  1 чашка голубики (или другой ягоды)  1 банан  1 столовая ложка овсянки (хлопья)  все в блендер. ❗️отличный, сытный и полезный вариант перекусая

День 9 или овсянка, сэр! в #peallkaсмузичелендж. Сытный смузи для перекуса: 1 чашка любых зеленых листьев для салата 1 чашка миндального молока (или воды) 1 чашка голубики (или другой ягоды) 1 банан 1 столовая ложка овсянки (хлопья) все в блендер. ❗️отличный, сытный и полезный вариант перекусая

[ Info: 6 Super Simple Superfoods ] ~ from Monterey Bay Spice Company

[ Info: 6 Super Simple Superfoods ] ~ from Monterey Bay Spice Company

😻Лучшие летние смузи.😻  5 простых рецептов.🍹   1) Клубника + банан = отличное настроение  Ингредиенты: пара бананов, чашка клубники, полстакана молока, ложечка меда, щепотка ванильного сахара, веточка мяты для украшения (по желанию). Фишка. Блюдо получается весьма калорийным, так что им можно хорошо подкрепиться. А еще оба главных ингредиента входят в топ продуктов, повышающих настроение. 🍓 🍌 ❤   2) Курага + мюсли = креативный завтрак  Ингредиенты: плошечка кураги, если есть – свежие…

😻Лучшие летние смузи.😻 5 простых рецептов.🍹 1) Клубника + банан = отличное настроение Ингредиенты: пара бананов, чашка клубники, полстакана молока, ложечка меда, щепотка ванильного сахара, веточка мяты для украшения (по желанию). Фишка. Блюдо получается весьма калорийным, так что им можно хорошо подкрепиться. А еще оба главных ингредиента входят в топ продуктов, повышающих настроение. 🍓 🍌 ❤ 2) Курага + мюсли = креативный завтрак Ингредиенты: плошечка кураги, если есть – свежие…

Желе "Кофе со сливками"

Желе "Кофе со сливками"

Праздники праздниками, а смузи по расписанию. Рецепт на завтра. День 13 в #peallkaсмузичелендж: 🌿 1 чашка шпината (или других зеленых листьев для салата) 🌿 1 стакан орехового молока (или воды) 🌿 1 чашка клубники 🌿 1 чашка персиков 🌀 все в блендер и enjoy!😘

Праздники праздниками, а смузи по расписанию. Рецепт на завтра. День 13 в #peallkaсмузичелендж: 🌿 1 чашка шпината (или других зеленых листьев для салата) 🌿 1 стакан орехового молока (или воды) 🌿 1 чашка клубники 🌿 1 чашка персиков 🌀 все в блендер и enjoy!😘

Детокс-смузи с кориандром, манго и лаймом Ингредиенты:  1 стакан воды 1/2 авокадо 1/2 чашки кинзы 1 чашка шпината 1 чашка свежих или замороженных кусков манго Сок 1 лайма 1/2 чайной ложки имбирного порошка 1/2 столовой ложки мёда 1ч ложка семян кориандра Дополнения:  1 чайная ложка спирулины или хлореллы (для дополнительной очистки организма) 1 столовая ложка кокосового масла 1/2 чашки свежих или замороженных кусочков ананаса 1/2 чашки свежих или замороженных кусочков папайи

Детокс-смузи с кориандром, манго и лаймом Ингредиенты: 1 стакан воды 1/2 авокадо 1/2 чашки кинзы 1 чашка шпината 1 чашка свежих или замороженных кусков манго Сок 1 лайма 1/2 чайной ложки имбирного порошка 1/2 столовой ложки мёда 1ч ложка семян кориандра Дополнения: 1 чайная ложка спирулины или хлореллы (для дополнительной очистки организма) 1 столовая ложка кокосового масла 1/2 чашки свежих или замороженных кусочков ананаса 1/2 чашки свежих или замороженных кусочков папайи

1 чашка малины 1 банан 150 г малинового йогурта 1 чашка молока (я использовала соевое) 1/2 чашка воды мед по вкусу 4 кубика льда по жел...

1 чашка малины 1 банан 150 г малинового йогурта 1 чашка молока (я использовала соевое) 1/2 чашка воды мед по вкусу 4 кубика льда по жел...

День 8 или Нам не страшен понедельник в #peallkaсмузичелендж. Рецепт на завтра👆 Первый день рабочей недели, стартовавший с такого смузи будет мега крутым💥 🌿 1 чашка шпината (или других зеленых листьев для салата) 🌿 0,5 чашки апельсина (без кожуры) 🌿 0,5 чашки киви (без кожуры) 🌿 0,5 чашки клубники 🌿 половина банана 🌿 выдавить сок из 1 лимона 🌿 стакан воды 🌀 все в блендер. ❗️зарядись витамином Це🍊🍋🍓🍌 P.S. А вы заметили, что все рецепты в моем профиле выстраиваются друг под…

День 8 или Нам не страшен понедельник в #peallkaсмузичелендж. Рецепт на завтра👆 Первый день рабочей недели, стартовавший с такого смузи будет мега крутым💥 🌿 1 чашка шпината (или других зеленых листьев для салата) 🌿 0,5 чашки апельсина (без кожуры) 🌿 0,5 чашки киви (без кожуры) 🌿 0,5 чашки клубники 🌿 половина банана 🌿 выдавить сок из 1 лимона 🌿 стакан воды 🌀 все в блендер. ❗️зарядись витамином Це🍊🍋🍓🍌 P.S. А вы заметили, что все рецепты в моем профиле выстраиваются друг под…

Пока ещё рынки полны фруктами и овощами, нужно не упускать момент и запасаться витаминами на зиму. Поэтому мы решили собрать для вас рецепты простых зелёных смузи, продукты к которым вы без труда найдёте практически в любом более-менее крупном супермаркете или на ближайшем рынке. Для начала запомните простую формулу, используя которую вы сможете приготовить вкусный смузи из того, что в данный момент есть в холодильнике: Жидкая основа (1/2–1 чашка) + 1 чашка зелени + 1 замороженный фрукт или…

Пока ещё рынки полны фруктами и овощами, нужно не упускать момент и запасаться витаминами на зиму. Поэтому мы решили собрать для вас рецепты простых зелёных смузи, продукты к которым вы без труда найдёте практически в любом более-менее крупном супермаркете или на ближайшем рынке. Для начала запомните простую формулу, используя которую вы сможете приготовить вкусный смузи из того, что в данный момент есть в холодильнике: Жидкая основа (1/2–1 чашка) + 1 чашка зелени + 1 замороженный фрукт или…

❤❤❤ 5 рецептов полезных и сытных смузи, которые заменят вам завтрак 🍹🍹🍹    Смузи – это суперполезный напиток, который диетологи советуют не пить, а кушать. Да, именно кушать, желательно маленькой ложечкой, чтобы получить максимальную пользу и почувствовать насыщение. Важно также не медлить и пить смузи сразу после приготовления, иначе все витамины исчезнут, и польза от такого напитка будет равна нулю.  Чтобы смузи на завтрак был сытным и смог заменить полноценный прием пищи, в него…

❤❤❤ 5 рецептов полезных и сытных смузи, которые заменят вам завтрак 🍹🍹🍹 Смузи – это суперполезный напиток, который диетологи советуют не пить, а кушать. Да, именно кушать, желательно маленькой ложечкой, чтобы получить максимальную пользу и почувствовать насыщение. Важно также не медлить и пить смузи сразу после приготовления, иначе все витамины исчезнут, и польза от такого напитка будет равна нулю. Чтобы смузи на завтрак был сытным и смог заменить полноценный прием пищи, в него…

Вместо яичницы-болтуньи — яичный смузи  Ингредиенты. 1 чашка миндального молока, 1 яйцо (или 2 ст. л. яичного порошка), 1 банан, 1 ст. л. орехового масла, кубики льда (по желанию). Инструкция. Смешайте все ингредиенты (кроме льда), затем измельчите в блендере. Положите кубики льда. Комментарий диетолога Екатерины Беловой. Такой коктейль богат белками и углеводами, он надолго подарит вам чувство сытости. Да еще и настроение поднимет: ведь банан содержит белок триптофан, необходимый для…

Вместо яичницы-болтуньи — яичный смузи Ингредиенты. 1 чашка миндального молока, 1 яйцо (или 2 ст. л. яичного порошка), 1 банан, 1 ст. л. орехового масла, кубики льда (по желанию). Инструкция. Смешайте все ингредиенты (кроме льда), затем измельчите в блендере. Положите кубики льда. Комментарий диетолога Екатерины Беловой. Такой коктейль богат белками и углеводами, он надолго подарит вам чувство сытости. Да еще и настроение поднимет: ведь банан содержит белок триптофан, необходимый для…

бейлис

бейлис

кулинария темы | Смузи с овсянкой и бананом

кулинария темы | Смузи с овсянкой и бананом

Pinterest
Поиск