Творожные конфеты  Ингредиенты (на 15 шт):  • творог (мягкий творог с низкой жирностью) 240-250 г  • один крупный банан 160 г • овсяные хлопья 80 г • мед 15 г • кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи 40 г Начинка: • курага 15 шт. • орехи кешью (или миндаль) 15 шт.  Приготовление:  1. Творог вместе с бананом перетереть блендером/вручную в однородное пюре 2. Добавить овсянку, замесить тесто 3. Убрать тесто в холодильник примерно на час 4. В это время делаем начинку: курагу замачиваем, если…

Творожные конфеты Ингредиенты (на 15 шт): • творог (мягкий творог с низкой жирностью) 240-250 г • один крупный банан 160 г • овсяные хлопья 80 г • мед 15 г • кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи 40 г Начинка: • курага 15 шт. • орехи кешью (или миндаль) 15 шт. Приготовление: 1. Творог вместе с бананом перетереть блендером/вручную в однородное пюре 2. Добавить овсянку, замесить тесто 3. Убрать тесто в холодильник примерно на час 4. В это время делаем начинку: курагу замачиваем, если…

◯ МЕТАБОЛИЗМ ◯ Как ускорить Обмен Веществ?

◯ МЕТАБОЛИЗМ ◯ Как ускорить Обмен Веществ?

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ♥♥♥ Хрустящее печенье без масла / Простой ПП рецепт - YouTube

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ♥♥♥ Хрустящее печенье без масла / Простой ПП рецепт - YouTube

ТВОРОЖНЫЕ ЛЕПЕШКИ С ВИШНЕЙ БЕЗ САХАРА  Творог рассыпчатый 100 гр Вишня 50 гр Хлопья овсяные 40 гр Яичный белок 35 гр Пекарский порошок 3 гр Ванилин 2 гр Фруктоза 10 гр Корица молотая 5 гр  На 100 гр 130,56 ккал Плотность калорий -1,3  1. Из вишен вынуть косточки, положить мякоть в ситечко и позволить соку стечь, надавливая слегка ложкой.  2. Смешать творог с белком, добавить овсяные хлопья, ванилин, порошок. Добавить вишню и фруктозу. Можно посолить. Все тщательно перемешать.  3. Противень…

ТВОРОЖНЫЕ ЛЕПЕШКИ С ВИШНЕЙ БЕЗ САХАРА Творог рассыпчатый 100 гр Вишня 50 гр Хлопья овсяные 40 гр Яичный белок 35 гр Пекарский порошок 3 гр Ванилин 2 гр Фруктоза 10 гр Корица молотая 5 гр На 100 гр 130,56 ккал Плотность калорий -1,3 1. Из вишен вынуть косточки, положить мякоть в ситечко и позволить соку стечь, надавливая слегка ложкой. 2. Смешать творог с белком, добавить овсяные хлопья, ванилин, порошок. Добавить вишню и фруктозу. Можно посолить. Все тщательно перемешать. 3. Противень…

От складок на боках

От складок на боках

7 легких напитков, которые помогут распрощаться с лишним весом

7 легких напитков, которые помогут распрощаться с лишним весом

Learn how to do tennis ball therapy which helps to relieve sore muscles and muscle tension, and can relieve sciatica and back pain.

Here's How to Use Tennis Ball to Relieve Your Sciatic Pain and Back Pain

Learn how to do tennis ball therapy which helps to relieve sore muscles and muscle tension, and can relieve sciatica and back pain.

3 варианта замечательных коктейлей для похудения. Бери и применяй!

3 варианта замечательных коктейлей для похудения. Бери и применяй!

чем полезно касторовое масло

чем полезно касторовое масло

Диетические кексы, в которых нет ни грамма сахара . 80 ккал, 150 ккал/ 100 гр 6 кексов:  Изюм - 30гр смешиваем с другими сухими ингредиентами  Банан -1 шт. (по 20 гр в каждом кексике) Зеленое яблоко -1 шт. - без кожуры на терке Несладкий 5% йогурт -2/3 чашки ->в сухую смесь Отруби -2 ст.л Овсяные хлопья -1 чашка - заменяют муку Кокосовая стружка - 50 гр Заполняем формочку на 2/3, так как кексики поднимутся  Духовка 180 градусов 30 мин  -> В кусочке Наполеона 450 ккал/100гр, кусочке кекса…

Диетические кексы, в которых нет ни грамма сахара . 80 ккал, 150 ккал/ 100 гр 6 кексов: Изюм - 30гр смешиваем с другими сухими ингредиентами Банан -1 шт. (по 20 гр в каждом кексике) Зеленое яблоко -1 шт. - без кожуры на терке Несладкий 5% йогурт -2/3 чашки ->в сухую смесь Отруби -2 ст.л Овсяные хлопья -1 чашка - заменяют муку Кокосовая стружка - 50 гр Заполняем формочку на 2/3, так как кексики поднимутся Духовка 180 градусов 30 мин -> В кусочке Наполеона 450 ккал/100гр, кусочке кекса…

Pinterest
Поиск