Утренняя зарядка

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка за 15 минут! - YouTube

Утренняя зарядка за 15 минут! - YouTube

Утренняя зарядка: 10 упражнений для младших школьников | Здоровье ребенка…

Утренняя зарядка: 10 упражнений для младших школьников | Здоровье ребенка…

Утренняя зарядка от Синди Кроуфорд: идеальное тело всего за 10 минут в день!

Утренняя зарядка от Синди Кроуфорд: идеальное тело всего за 10 минут в день!

Утреннее кардио для похудения [Workout | Будь в форме] - YouTube

Утреннее кардио для похудения [Workout | Будь в форме] - YouTube

Лучшая утренняя зарядка - YouTube

Лучшая утренняя зарядка - YouTube

МОЩНЫЙ ФИТНЕС ЛИЦА, СУПЕР ЭФФЕКТ!!! - YouTube

МОЩНЫЙ ФИТНЕС ЛИЦА, СУПЕР ЭФФЕКТ!!! - YouTube

18  Гимнастика для лица и шеи  Биоэнергетический массаж - YouTube

18 Гимнастика для лица и шеи Биоэнергетический массаж - YouTube

Утренняя зарядка для средней и старшей школы

Утренняя зарядка для средней и старшей школы

Утренняя зарядка от Ляйсан Утяшевой 4. Лодочка      Перевернись на живот (во избежание дискомфорта подложи себе что-нибудь под лобковую зону).     Плавно, без рывка, оторви от пола руки и ноги и подними их на комфортную для тебя высоту. Опора – на треугольник «грудь – пупок». Цель – максимально растянуться: представь, что тебя тянут вперед за руки и назад – за ноги, а голова при этом стремится вниз. Держи это положение около пяти минут, не дожидайся дрожи в мышцах.

Утренняя зарядка от Ляйсан Утяшевой 4. Лодочка Перевернись на живот (во избежание дискомфорта подложи себе что-нибудь под лобковую зону). Плавно, без рывка, оторви от пола руки и ноги и подними их на комфортную для тебя высоту. Опора – на треугольник «грудь – пупок». Цель – максимально растянуться: представь, что тебя тянут вперед за руки и назад – за ноги, а голова при этом стремится вниз. Держи это положение около пяти минут, не дожидайся дрожи в мышцах.

Pinterest • Всемирный каталог идей
Поиск