Тренирует мозг: упражнения для развития мозга Профессор и доктор медицины Рюта Кавашима в книге «Тренируем мозг» ( предлагает простые и эффективные упражнения для тренировки мозга. Эта тетрадь содержит примеры, знакомые всем со школы: на сложение, вычитание, умножение и деление. Развить память и интеллект проще, чем кажется! Для этого нужно всего пять минут в день. Что под обложкой? Смотрим — !

Тренирует мозг: упражнения для развития мозга Профессор и доктор медицины Рюта Кавашима в книге «Тренируем мозг» ( предлагает простые и эффективные упражнения для тренировки мозга. Эта тетрадь содержит примеры, знакомые всем со школы: на сложение, вычитание, умножение и деление. Развить память и интеллект проще, чем кажется! Для этого нужно всего пять минут в день. Что под обложкой? Смотрим — !

Ляг на пол, согни ноги в коленях и разведи их без избыточного натяжения. Подели это расстояние на 15 отрезков. Начинай разводить ноги. Одно условное деление – пауза – и так все 15. В паузах приводить внимание в область тазобедренных суставов и паха и фокусироваться на их расслаблении. Двигайся к максимальному разведению коленей. Дойдя до финиша, проделай в обратную сторону. Рано или поздно в коленях начнет ощущаться легкая дрожь. Повторяй упражнение 2–3 раза после каждого сета вытягивай ноги

Ляг на пол, согни ноги в коленях и разведи их без избыточного натяжения. Подели это расстояние на 15 отрезков. Начинай разводить ноги. Одно условное деление – пауза – и так все 15. В паузах приводить внимание в область тазобедренных суставов и паха и фокусироваться на их расслаблении. Двигайся к максимальному разведению коленей. Дойдя до финиша, проделай в обратную сторону. Рано или поздно в коленях начнет ощущаться легкая дрожь. Повторяй упражнение 2–3 раза после каждого сета вытягивай ноги

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока […]

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока […]

Как избавиться от горбика - Все буде добре - Выпуск 247 - 04.09.2013 - Все будет хорошо - YouTube

Как избавиться от горбика - Все буде добре - Выпуск 247 - 04.09.2013 - Все будет хорошо - YouTube

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса «Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса «Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

how to plan your fitness comeback http://overfiftyandfit.com/fitness-comeback/

How to Plan Your Fitness Comeback

Основы суставной гимнастики демонстрирует Бубновский

Основы суставной гимнастики демонстрирует Бубновский

MSM Supplement Benefits - MSM improves joints, skin health, allergies, gut health, detoxifies the body, increases energy, accelerates healing, strengthens hair and nails, and is a powerful anti-inflammatory - EPXollie.co

MSM Supplement Benefits - MSM improves joints, skin health, allergies, gut health, detoxifies the body, increases energy, accelerates healing, strengthens hair and nails, and is a powerful anti-inflammatory - EPXollie.co

6 причин просыпаться в 6 утра

6 причин просыпаться в 6 утра

Вопрос вечной молодости волнует не одну тысячу лет, уж прекрасную половину человечества точно. Я перепробовала множество методик омоложения. Авторы их подходят с разных позиций к процессу омоложения и…

Вопрос вечной молодости волнует не одну тысячу лет, уж прекрасную половину человечества точно. Я перепробовала множество методик омоложения. Авторы их подходят с разных позиций к процессу омоложения и…

Pinterest
Поиск