Pinterest • Всемирный каталог идей

Задержка дыхания - мощная техника выздоровления организма. Согласно йоге, задержка дыхания приносит организму человека огромную пользу. Освоив технику кумбхаки, вы сможете укрепить не только физическое, но и психическое здоровье. Йогины способны задерживать дыхание на длительное время (полчаса или час) без негативных последствий для здоровья. Эта техника долгое время хранилась в строжайшем секрете и передавалась только от учителя к ученику. В настоящее время любой желающий может…

из Лайфхакер

ИНФОГРАФИКА: 36 упражнений для пресса

ИНФОГРАФИКА: 36 упражнений для пресса - Лайфхакер

40
6

Лучшие упражнения для каменного пресса и здоровья спины

21
2

Йога для начинающих. Йога для здоровья

21
3

Йога для похудения, для начинающих. Стретчинг упражнения! Видео урок №1 - YouTube

93
8

Лучшие упражнения для ягодиц | BalansKrasoti.ru

19
2

Как накачать попу. Тренировка ягодиц [Workout | Будь в форме] - YouTube

25
6

Дыхательные упражнения для красивого лица и приятного голоса

Супер упражнения при болях в позвоночнике

28
3

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окре

22
1