Pinterest • Всемирный каталог идей

Как убрать жир с низа живота Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один…

5 простых, но очень эффективных упражнений для плоского живота. Динамичная и эффективная техника для тренировки живота, спины, ягодиц и ног. 1. ИП: ляг на спину, подними ноги и согни под углом 90 градусов. Раз: помести руки за голову и подайся вперед, оторвав спину от пола. Два: выпрями ноги по диагонали вверх, скрести, выпрями руки над головой. Выполни ногами движение "ножницы", поочередно скрещивая одну ногу с другой. Выполни упражнение 8 раз. 2. ИП: ляг на спину, колени согнуты, ноги…

ЧАЙ ИЗ МАЛИНОВЫХ ИЛИ ЕЖЕВИЧНЫХ ЛИСТЬЕВ Залить стаканом воды чайную ложку высушенных и измельченных листьев малины, довести до кипения, затем настоять минут 20. Пить чай с медом или с ягодами, протертыми с сахаром. Травяные чаи из листьев ежевики и малины помогают сохранить красоту и молодость, женское здоровье, повышают настроение, гонят прочь токсины, обладают способностью регулировать уровень гормонов и сахара в крови.

4

Задержка дыхания - мощная техника выздоровления организма. Согласно йоге, задержка дыхания приносит организму человека огромную пользу. Освоив технику кумбхаки, вы сможете укрепить не только физическое, но и психическое здоровье. Йогины способны задерживать дыхание на длительное время (полчаса или час) без негативных последствий для здоровья. Эта техника долгое время хранилась в строжайшем секрете и передавалась только от учителя к ученику. В настоящее время любой желающий может…

1

Полное избавление от прыщей на спине и груди за 2 применения! Этот способ доступен абсолютно всем и каждому. Он состоит из абсолютно натуральных компонентов,за доступную цену-все вместе будет стоить не более 40 рублей. При этом все это очень эффективно. Рецепт такой. Нужно пойти в магазин и купить 2 вещи: 1. Бесцветную хну. Не пугайтесь того,что она для волос, она очень эффективна и широко применяется в различных "сферах". Она абсолютно натурально, это обычная трава. Нужно купить…

Невероятный крем для загрубевших пяток Рецепт крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. Самое главное - сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке: - тюбик мази календулы (20г); - ампулку жидкого витамина А (10 мл) - так будет легче дозировать. В небольшой емкости хорошенько перемешать витамин А и мазь в соотношении 1:2. Затем переложить готовый крем в чистую баночку и хранить в холодильнике. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и…

Дуб и его лечебные свойства.

8

Любовь не купишь по заказу, не выберешь на вкус и цвет. К одним она приходит сразу, к другим — через десятки лет. Одна горит, другая — тлеет. Да, скажем прямо, не тая: Любовь стандартов не имеет. Она у каждого — своя.

Истинная любовь похожа на привидение: все о ней говорят, но мало кто ее видел. Ф. Ларошфуко http://bestsalesgoods.ru

Только выкладываясь на полную, узнаешь, как далеко ты можешь пойти.