Pinterest • Всемирный каталог идей

Это должен знать каждый. Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц уде…

233
25

Это должен знать каждый. Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц уде…

3

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда. это должен знать каждый

1

Exercises That Correct a Dowager's Hump

Exercises to strengthen your core and back

1
1

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка ...

1

Восемь упражнений против шейного остеохондроза 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите…

50
5

КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ СТОП. | Женский журнал

106
7

5 простых упражнений для ликвидации двойного подбородка

16
1

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положен…

108
7

Аэробика для живота «шесть» Вейдера

12
3