Убойная тренировка ног

Посмотреть похожие темы

спортивная программа для домашних тренировок не ноги и ягодицы

спортивная программа для домашних тренировок не ноги и ягодицы

pin 5
heart 1
Увидела где-то этот комплекс и поняла: превосходное 10-минутное кардио из него можно слепить. Выполняем каждое упражнение по минуте. Перерывов между упражнениями не делаем. Пятое — поочередные подъёмы ног в планке в течение минуты, а не статика. Нет сил на полные отжимания на 10-ой минуте? Отжимайтесь с колен. Можно прогнать таких кругов 2-3-4-5 с перерывом в 1-3 минуты между ними. Убойная тренировка получится. Что-то вроде кардио-силы или силовой аэробики.

Увидела где-то этот комплекс и поняла: превосходное 10-минутное кардио из него можно слепить. Выполняем каждое упражнение по минуте. Перерывов между упражнениями не делаем. Пятое — поочередные подъёмы ног в планке в течение минуты, а не статика. Нет сил на полные отжимания на 10-ой минуте? Отжимайтесь с колен. Можно прогнать таких кругов 2-3-4-5 с перерывом в 1-3 минуты между ними. Убойная тренировка получится. Что-то вроде кардио-силы или силовой аэробики.

pin 1
Убойная Тренировка Ног на Голливудских Холмах -legs work out on the top ...

Убойная Тренировка Ног на Голливудских Холмах -legs work out on the top ...

8 Yoga Poses For Spine and Neck fitness exercise yoga diy exercise healthy living home exercise stretching yoga poses yoga tutorial yoga pose:

8 Yoga Poses For Spine and Neck fitness exercise yoga diy exercise healthy living home exercise stretching yoga poses yoga tutorial yoga pose:

pin 15,2k
heart 1,2k
speech 2
Repin to save these poses for later!  Give these Yoga poses a try if you are experiencing back or neck pain.  These are some of my favorite poses when I am feeling sore or achy in my neck and back.

Repin to save these poses for later! Give these Yoga poses a try if you are experiencing back or neck pain. These are some of my favorite poses when I am feeling sore or achy in my neck and back.

pin 23,7k
heart 2,2k
speech 4
5-minute full-body plank workout für einen fitten und gesunden Körper! :)

5-minute full-body plank workout für einen fitten und gesunden Körper! :)

pin 49,9k
heart 6,9k
speech 6
Hala!! Ponte las mallas y las playeras y vamos a movernos un poco!! …

Hala!! Ponte las mallas y las playeras y vamos a movernos un poco!! …

pin 70,2k
heart 6k
speech 8
Great total body stability ball workout, I'm going feel that tomorrow!

Great total body stability ball workout, I'm going feel that tomorrow!

pin 533
heart 45
@marleycuckovich hahaha

@marleycuckovich hahaha

pin 1,6k
heart 263
speech 4
Just 10 minutes will make a difference! Yoga in the morning.

Just 10 minutes will make a difference! Yoga in the morning.

pin 77
heart 17
Pinterest • Всемирный каталог идей
Поиск