Увидела где-то этот комплекс и поняла: превосходное 10-минутное кардио из него можно слепить. Выполняем каждое упражнение по минуте. Перерывов между упражнениями не делаем. Пятое — поочередные подъёмы ног в планке в течение минуты, а не статика. Нет сил на полные отжимания на 10-ой минуте? Отжимайтесь с колен. Можно прогнать таких кругов 2-3-4-5 с перерывом в 1-3 минуты между ними. Убойная тренировка получится. Что-то вроде кардио-силы или силовой аэробики.

Увидела где-то этот комплекс и поняла: превосходное 10-минутное кардио из него можно слепить. Выполняем каждое упражнение по минуте. Перерывов между упражнениями не делаем. Пятое — поочередные подъёмы ног в планке в течение минуты, а не статика. Нет сил на полные отжимания на 10-ой минуте? Отжимайтесь с колен. Можно прогнать таких кругов 2-3-4-5 с перерывом в 1-3 минуты между ними. Убойная тренировка получится. Что-то вроде кардио-силы или силовой аэробики.

Увидела где-то этот комплекс и поняла: превосходное 10-минутное кардио из него можно слепить. Выполняем каждое упражнение по минуте. Перерывов между упражнениями не делаем. Пятое — поочередные подъёмы ног в планке в течение минуты, а не статика. Нет сил на полные отжимания на 10-ой минуте? Отжимайтесь с колен. Можно прогнать таких кругов 2-3-4-5 с перерывом в 1-3 минуты между ними. Убойная тренировка получится. Что-то вроде кардио-силы или силовой аэробики.

Увидела где-то этот комплекс и поняла: превосходное 10-минутное кардио из него можно слепить. Выполняем каждое упражнение по минуте. Перерывов между упражнениями не делаем. Пятое — поочередные подъёмы ног в планке в течение минуты, а не статика. Нет сил на полные отжимания на 10-ой минуте? Отжимайтесь с колен. Можно прогнать таких кругов 2-3-4-5 с перерывом в 1-3 минуты между ними. Убойная тренировка получится. Что-то вроде кардио-силы или силовой аэробики.

Neila Rey Batman Workout Program With 9 Sets Of Exercises

Neila Rey Batman Workout Program With 9 Sets Of Exercises

Avengers workout

Avengers workout

Col Rex Applegate Knife Disarming

Col Rex Applegate Knife Disarming

Gladiator Workout: This site has 100 amazing no equipment workouts. Free phone and tablet download, also a paperback copy you can purchase from Amazon for $10 Make sure to check out our fitness tips, nutrition info and more at www.getyourfittog... #exercise #fitness #workout

Gladiator Workout: This site has 100 amazing no equipment workouts. Free phone and tablet download, also a paperback copy you can purchase from Amazon for $10 Make sure to check out our fitness tips, nutrition info and more at www.getyourfittog... #exercise #fitness #workout

Soldado de Invierno Entrenamiento

Soldado de Invierno Entrenamiento

hiit

hiit

Neila Rey - a BUNCH of workouts and plans and programs

Neila Rey - a BUNCH of workouts and plans and programs

Big Arms Workout: my custom printable workout by @WorkoutLabs #workoutlabs #customworkout

Big Arms Workout: my custom printable workout by @WorkoutLabs #workoutlabs #customworkout

Pinterest
Поиск