Pinterest • Всемирный каталог идей

Убойная Тренировка Ног на Голливудских Холмах -legs work out on the top ...

спортивная программа для домашних тренировок не ноги и ягодицы

5
1

Увидела где-то этот комплекс и поняла: превосходное 10-минутное кардио из него можно слепить. Выполняем каждое упражнение по минуте. Перерывов между упражнениями не делаем. Пятое — поочередные подъёмы ног в планке в течение минуты, а не статика. Нет сил на полные отжимания на 10-ой минуте? Отжимайтесь с колен. Можно прогнать таких кругов 2-3-4-5 с перерывом в 1-3 минуты между ними. Убойная тренировка получится. Что-то вроде кардио-силы или силовой аэробики.

1

25 Motivational Mantras

Don't Give Up! Not just in fitness but in everything you do in life!

220
42
1

Print Out This 2-Week Crunch Challenge

Remember why you started...

1.1k
180
4
How to Lose Belly Fat Quick with 8 Minute Bikini Ab Workout:

Quick 8 Minute Abs Workout for Women

How to Lose Belly Fat Quick with 8 Minute Bikini Ab Workout:

7.9k
1.1k
2

функциональня интенсивная тренировка - рельефные ноги

Интенсивная тренировка ягодиц

удар по проблемным зонам- как убрать целюллит

как сделать ноги стройными и подтянутыми