Pinterest • Всемирный каталог идей
10 способов ввести тренировку в привычку    Настал великий день: ты купила новые кроссовки и решила всерьез заняться спортом. Чтобы не растерять энтузиазм за пару занятий, воспользуйся подсказками профессиональных фитнес-инструкторов:    1. Пробуй разные виды спорта. Однообразные тренировки могут быстро наскучить. Чередуй занятия в тренажером зале с бегом, пешими прогулками, теннисом, ездой на велосипеде или роликах, плаванием, йогой — чем угодно, что доставляет тебе удовольствие.    2…

10 способов ввести тренировку в привычку Настал великий день: ты купила новые кроссовки и решила всерьез заняться спортом. Чтобы не растерять энтузиазм за пару занятий, воспользуйся подсказками профессиональных фитнес-инструкторов: 1. Пробуй разные виды спорта. Однообразные тренировки могут быстро наскучить. Чередуй занятия в тренажером зале с бегом, пешими прогулками, теннисом, ездой на велосипеде или роликах, плаванием, йогой — чем угодно, что доставляет тебе удовольствие. 2…

na_shpagate: "Каждая из нас мечтает стать гибкой и грациозной Особенно к новому годуА  кстати  до Нового года осталось ВСЕГО 25 месяца  И мы точно знаем что приближает наши супер преображения   Во-первых как бы это банально не звучало ЕЖЕДНЕВНЫЕ тренировки Вы должны тренироваться не только с тренером но и самостоятельно  ежедневно идти к своей мечте  Во-вторых очень важен настройНастрой на тяжёлый но очень интересный путь к гибкости -это 50% вашего успехаПредставляйте себя в тех позах…

na_shpagate: "Каждая из нас мечтает стать гибкой и грациозной Особенно к новому годуА кстати до Нового года осталось ВСЕГО 25 месяца И мы точно знаем что приближает наши супер преображения Во-первых как бы это банально не звучало ЕЖЕДНЕВНЫЕ тренировки Вы должны тренироваться не только с тренером но и самостоятельно ежедневно идти к своей мечте Во-вторых очень важен настройНастрой на тяжёлый но очень интересный путь к гибкости -это 50% вашего успехаПредставляйте себя в тех позах…

30 exercises for each day of the month for the slender legs!  I do not know a more effective workout

30 exercises for each day of the month for the slender legs! I do not know a more effective workout

В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно, на Солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 - 3 раза. По окончании срока, процедить и перелить в темную бутылку.Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке три раза в день в течении месяца.  очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. сильно укрепляет сердце

В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно, на Солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 - 3 раза. По окончании срока, процедить и перелить в темную бутылку.Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке три раза в день в течении месяца. очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. сильно укрепляет сердце

Basic Squat

30-Day Squat Challenge: One Month to a Better Butt

Basic Squat

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки

Chillafish Bunzi FAD  — 3988р. --------------------------------- <p> 	Беговел-каталка Chillafish Bunzi FAD - это беговел-трансформер, предназначенный для тренировки вестибулярного аппарата и координации движений с 1 года.</p> <p> 	Особенности товара беговел-каталка Chillafish Bunzi FAD:</p> <div> 	владелец бренда - Бельгия, сборка - Бельгия;<br /> 	очень легкая пластиковая рама;<br /> 	авторский дизайн (разработан бельгийскими художниками специально для бренда Chillafish);<br /> 	малый вес…

Chillafish Bunzi FAD — 3988р. --------------------------------- <p> Беговел-каталка Chillafish Bunzi FAD - это беговел-трансформер, предназначенный для тренировки вестибулярного аппарата и координации движений с 1 года.</p> <p> Особенности товара беговел-каталка Chillafish Bunzi FAD:</p> <div> владелец бренда - Бельгия, сборка - Бельгия;<br /> очень легкая пластиковая рама;<br /> авторский дизайн (разработан бельгийскими художниками специально для бренда Chillafish);<br /> малый вес…

SUMO SQUAT VS. REGULAR SQUAT - The Health Science Journal

SUMO SQUAT VS. REGULAR SQUAT

SUMO SQUAT VS. REGULAR SQUAT - The Health Science Journal

Chillafish Bunzi Fad  — 3988р. --------------------------------- Беговел-каталка Chillafish Bunzi Fad - это беговел-трансформер, предназначенный для тренировки вестибулярного аппарата и координации движений с 1 года.  Особенности товара беговел-каталка Chillafish Bunzi Fad: - владелец бренда - Бельгия, сборка - Бельгия; - очень легкая пластиковая рама; - авторский дизайн (разработан бельгийскими художниками специально для бренда Chillafish); - малый вес повышает маневренность и легкость…

Chillafish Bunzi Fad — 3988р. --------------------------------- Беговел-каталка Chillafish Bunzi Fad - это беговел-трансформер, предназначенный для тренировки вестибулярного аппарата и координации движений с 1 года. Особенности товара беговел-каталка Chillafish Bunzi Fad: - владелец бренда - Бельгия, сборка - Бельгия; - очень легкая пластиковая рама; - авторский дизайн (разработан бельгийскими художниками специально для бренда Chillafish); - малый вес повышает маневренность и легкость…

1. Питайтесь правильно и сбалансированно. Тренировки без грамотного рациона — потраченное впустую время. 2. Соблюдайте водный баланс. 3. Заведите фитнес-дневник, в котором сможете записывать технику упражнений, фиксировать все свои тренировки, веса снарядов и отмечать прогресс в силовых показателях и выносливости. Таким образом вы заранее знаете, что вам предстоит выполнить на тренировке и будете чувствовать себя увереннее. 4. Наблюдайте свой прогресс от месяца к месяцу. Для этого регулярно…

1. Питайтесь правильно и сбалансированно. Тренировки без грамотного рациона — потраченное впустую время. 2. Соблюдайте водный баланс. 3. Заведите фитнес-дневник, в котором сможете записывать технику упражнений, фиксировать все свои тренировки, веса снарядов и отмечать прогресс в силовых показателях и выносливости. Таким образом вы заранее знаете, что вам предстоит выполнить на тренировке и будете чувствовать себя увереннее. 4. Наблюдайте свой прогресс от месяца к месяцу. Для этого регулярно…

Выпивайте по 1 чайной ложке льняного масла ежедневно, за 20–30 минут до еды, постепенно увеличивая дозу за неделю до 1 столовой ложки, и принимайте по 1 чайной ложке после ужина. Через месяц вы сбросите 3 килограмма, а спустя три месяца –– 7 килограмм! Будьте стройными и красивыми!

Выпивайте по 1 чайной ложке льняного масла ежедневно, за 20–30 минут до еды, постепенно увеличивая дозу за неделю до 1 столовой ложки, и принимайте по 1 чайной ложке после ужина. Через месяц вы сбросите 3 килограмма, а спустя три месяца –– 7 килограмм! Будьте стройными и красивыми!

Худеем за 4 минуты! - Все буде добре - Выпуск 566 - Все будет хорошо 17.03.2015 - YouTube

Худеем за 4 минуты! - Все буде добре - Выпуск 566 - Все будет хорошо 17.03.2015 - YouTube

Трёхдневный комплекс упражнений для похудения   Выполняя эти упражнения по порядку, из расчёта в неделю все три дня с перерывами через день, вы уже через 2-3 месяца заметите результат. Не забываем совмещать тренировки с правильным питанием и прогулками на свежем воздухе!  1 День:  1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4)…

Трёхдневный комплекс упражнений для похудения Выполняя эти упражнения по порядку, из расчёта в неделю все три дня с перерывами через день, вы уже через 2-3 месяца заметите результат. Не забываем совмещать тренировки с правильным питанием и прогулками на свежем воздухе! 1 День: 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4)…

Все звезды делают это: тренировки знаменитостей с детьми    Шикарная фигура после родов? Легко! Работа, хобби и личная жизнь – современные женщины не перестают быть активными с рождением ребенка, а порой становятся еще более деятельными. Вдохновляйтесь примером «звездных» мамочек: Полина Диброва, Елена Темникова, Иванка Трамп и многие другие знаменитые женщины пополняют свои соцсети яркими кадрами, демонстрируя красоту своего тела. В чем секрет? Они берут на тренировки отличных помощников –…

Все звезды делают это: тренировки знаменитостей с детьми Шикарная фигура после родов? Легко! Работа, хобби и личная жизнь – современные женщины не перестают быть активными с рождением ребенка, а порой становятся еще более деятельными. Вдохновляйтесь примером «звездных» мамочек: Полина Диброва, Елена Темникова, Иванка Трамп и многие другие знаменитые женщины пополняют свои соцсети яркими кадрами, демонстрируя красоту своего тела. В чем секрет? Они берут на тренировки отличных помощников –…

#истории_концертини   Мария Елена Бауэрс – профессиональная балерина – впервые удивила мир, когда продолжала тренировки вплоть до девятого месяца беременности. Правда, она использовала щадящую программу, которую сама специально разработала для своего положения. Вот так ни первая, ни вторая беременность не помешали Марии Елене заниматься любимым делом. К тому же балет помог ей сохранить фигуру и после родов. .  Мэри - та самая балерина, которая готовила актрису Натали Портман к роли в фильме…

#истории_концертини Мария Елена Бауэрс – профессиональная балерина – впервые удивила мир, когда продолжала тренировки вплоть до девятого месяца беременности. Правда, она использовала щадящую программу, которую сама специально разработала для своего положения. Вот так ни первая, ни вторая беременность не помешали Марии Елене заниматься любимым делом. К тому же балет помог ей сохранить фигуру и после родов. . Мэри - та самая балерина, которая готовила актрису Натали Портман к роли в фильме…

Comment nettoyer vos intestins des toxines et des dépôts de matières fécales en 3 semaines seulement !

5 Exercices de 30 secondes pour tonifier votre corps et brûler les graisses rapidement

Comment nettoyer vos intestins des toxines et des dépôts de matières fécales en 3 semaines seulement !