Как вернуться к тренировкам после каникул? “Втягивающие” тренировки В первое время занимайтесь в режиме простых «втягивающих» тренировок и обязательно добавьте к привычной программе растяжку. Стретчинг развивает гибкость и стимулирует кровообращение в мышцах, способствуя их ускоренному восстановлению после силовых нагрузок. Кстати, регулярные занятия стретчингом значительно улучшают эластичность мышц, сухожилий и связок. А за счет этого значительно снижается риск получения травм. Укрепляющая…

Как вернуться к тренировкам после каникул? “Втягивающие” тренировки В первое время занимайтесь в режиме простых «втягивающих» тренировок и обязательно добавьте к привычной программе растяжку. Стретчинг развивает гибкость и стимулирует кровообращение в мышцах, способствуя их ускоренному восстановлению после силовых нагрузок. Кстати, регулярные занятия стретчингом значительно улучшают эластичность мышц, сухожилий и связок. А за счет этого значительно снижается риск получения травм. Укрепляющая…

Стретчинг - упражнения на растяжку и гибкость - YouTube

Стретчинг - упражнения на растяжку и гибкость - YouTube

pin 2
Растяжку можно делать как до, так и после тренировки. Несколько простых упражнений помогут вам снять мышечное напряжение после пробежки или силовых нагрузок и избавят от боли в мышцах на следующий день.  #мотивация #похудение #спорт #минусразмеры #энергия #худейсомной #давайсомной  #здоровыйобразжизни #начнисегодня #smartfood #снижениевеса #успех #победа #упражнения #полезно #здоровоепитание #силаволи #силадуха #тренировка #спортсмен #sport #сила #выносливость #рекорд #спортвмассы…

Растяжку можно делать как до, так и после тренировки. Несколько простых упражнений помогут вам снять мышечное напряжение после пробежки или силовых нагрузок и избавят от боли в мышцах на следующий день. #мотивация #похудение #спорт #минусразмеры #энергия #худейсомной #давайсомной #здоровыйобразжизни #начнисегодня #smartfood #снижениевеса #успех #победа #упражнения #полезно #здоровоепитание #силаволи #силадуха #тренировка #спортсмен #sport #сила #выносливость #рекорд #спортвмассы…

pin 1
heart 1
Стретчинг (растяжка) - упражнения на растяжку для начинающих. Видео урок...

Стретчинг (растяжка) - упражнения на растяжку для начинающих. Видео урок...

pin 133
heart 7
Топ-34 упражнения на растяжку, которые подарят Вам новое тело! . Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Топ-34 упражнения на растяжку, которые подарят Вам новое тело! . Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

pin 107
heart 6
▶ СУПЕР РАСТЯЖКА | Комплекс упражнений на растяжку и гибкость | Фитнес дома - YouTube

▶ СУПЕР РАСТЯЖКА | Комплекс упражнений на растяжку и гибкость | Фитнес дома - YouTube

pin 50
heart 5
Как быстро сесть на поперечный шпагат: эффективная растяжка - YouTube

Как быстро сесть на поперечный шпагат: эффективная растяжка - YouTube

pin 61
heart 10
Фитнес-тренировки для молодости тела. Стрейчинг  Эта тренировка направлена на мягкую и плавную растяжку мышц, как внешних, так и внутренних. Нагрузка увеличивается с каждой тренировкой, в зависимости от уровня подготовки и цели тренирующегося.  Эксперты рекомендуют этот вид тренировки,  если у тебя есть проблемы с мышцами спины и перебои с работой ЖКТ.  Длительность тренировки:  60 минут.  Чтобы был результат, заниматься нужно не менее 2 раз в неделю. Плюс делать легкие растяжки  по 10-15…

Фитнес-тренировки для молодости тела. Стрейчинг Эта тренировка направлена на мягкую и плавную растяжку мышц, как внешних, так и внутренних. Нагрузка увеличивается с каждой тренировкой, в зависимости от уровня подготовки и цели тренирующегося. Эксперты рекомендуют этот вид тренировки, если у тебя есть проблемы с мышцами спины и перебои с работой ЖКТ. Длительность тренировки: 60 минут. Чтобы был результат, заниматься нужно не менее 2 раз в неделю. Плюс делать легкие растяжки по 10-15…

Тренировки для девушек в тренажерном зале

Тренировки для девушек в тренажерном зале

Упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку

pin 12
heart 1
Pinterest • Всемирный каталог идей
Search