Смех является лучшим лекарством для нашего здоровья, причём, абсолютно безвредным и совершенно бесплатным.  Смех в течение 15 минут способен сжечь все калории, которые содержатся, например, в плитке шоколада. А всего лишь одна минута смеха равноценна 15 минутам прогулки на велосипеде! Конечно же, это не означает, что все двигательные тренировки можно заменить смехом.  #ЦентральнаяАптека #аптека #смех #лекарство #житьздорово #смехотерапия #здоровье

Смех является лучшим лекарством для нашего здоровья, причём, абсолютно безвредным и совершенно бесплатным. Смех в течение 15 минут способен сжечь все калории, которые содержатся, например, в плитке шоколада. А всего лишь одна минута смеха равноценна 15 минутам прогулки на велосипеде! Конечно же, это не означает, что все двигательные тренировки можно заменить смехом. #ЦентральнаяАптека #аптека #смех #лекарство #житьздорово #смехотерапия #здоровье

Para tener un buen rendimiento sobre la bicicleta el entrenamiento debe ir acompañado de la la alimentación. Vamos a ver 5 alimentos fundamentales.

Para tener un buen rendimiento sobre la bicicleta el entrenamiento debe ir acompañado de la la alimentación. Vamos a ver 5 alimentos fundamentales.

Этот тот случай, когда катание на велосипеде может выполнять совершенно специфические функции. Велосипед Varibike с двумя педальными приводами – ручным и ножным - разработан для одновременной тренировки различных групп мышц. Катание на таком байке способствует образованию в мозге новых синаптических связей. У байка - интуитивная система управления, и руля в привычном понимании здесь нет. Чередование ножного и ручного привода позволяет разным группам мышц отдыхать и восстанавливаться во…

Этот тот случай, когда катание на велосипеде может выполнять совершенно специфические функции. Велосипед Varibike с двумя педальными приводами – ручным и ножным - разработан для одновременной тренировки различных групп мышц. Катание на таком байке способствует образованию в мозге новых синаптических связей. У байка - интуитивная система управления, и руля в привычном понимании здесь нет. Чередование ножного и ручного привода позволяет разным группам мышц отдыхать и восстанавливаться во…

Что делать, если?   1. Что делать, если я пухленькая и очень люблю есть, но хочу похудеть?  Добавить кардионагрузки (бег, ходьба в темпе, езда на велосипеде; занятия на эллиптическом кросстренере, степпере, велотренажере и проч., если занимаетесь в зале) и есть ПРАВИЛЬНУЮ пищу в НУЖНОЕ время. Рекомендую также силовые тренировки, так как после них расход калорий увеличивается, метаболизм ускоряется, а значит похудеете Вы быстрее! Правильная пища – это медленные углеводы, белки, ненасыщенные…

Что делать, если? 1. Что делать, если я пухленькая и очень люблю есть, но хочу похудеть? Добавить кардионагрузки (бег, ходьба в темпе, езда на велосипеде; занятия на эллиптическом кросстренере, степпере, велотренажере и проч., если занимаетесь в зале) и есть ПРАВИЛЬНУЮ пищу в НУЖНОЕ время. Рекомендую также силовые тренировки, так как после них расход калорий увеличивается, метаболизм ускоряется, а значит похудеете Вы быстрее! Правильная пища – это медленные углеводы, белки, ненасыщенные…

Phones & Telecommunications

Phones & Telecommunications

Всего 1 час тренировки на этом велосипеде обеспечит ваш дом энергией на все сутки!

Всего 1 час тренировки на этом велосипеде обеспечит ваш дом энергией на все сутки!

⁉️Как сделать, чтобы грандиозные планы остались не только планами: #на_заметку   ❗️1. Действовать маленькими шагами. Не пытайтесь изменить себя одним махом. Добивайтесь небольших побед, но регулярно.   ❗️2. Уберите с глаз долой соблазнители. Пусть в холодильнике будет минимум еды, но зато самой здоровой, а в папке со свежими торрентами — только новые книги.   ❗️3. Разместите в поле зрения стимуляторы. Польза будет даже от таких простых вещей, как постер с Джеймсом Бондом (образец волевого…

⁉️Как сделать, чтобы грандиозные планы остались не только планами: #на_заметку ❗️1. Действовать маленькими шагами. Не пытайтесь изменить себя одним махом. Добивайтесь небольших побед, но регулярно. ❗️2. Уберите с глаз долой соблазнители. Пусть в холодильнике будет минимум еды, но зато самой здоровой, а в папке со свежими торрентами — только новые книги. ❗️3. Разместите в поле зрения стимуляторы. Польза будет даже от таких простых вещей, как постер с Джеймсом Бондом (образец волевого…

21 ДЕНЬ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ!  Вчера подбирал фотографии для своего блога и наткнулся на одно интересное фото. Его я делал для отчета по тренингу Конструктор реальности. Этот тренинг я начинал проходить в своем городе, а заканчивал отчетами с побережья южно-китайского моря. Вспоминая 3 прожитых недели с КР решил повторить их снова в этом году.  Ведь  КР — это не просто тренинг, где приходишь на занятия, слушаешь и делаешь домашнее задание. Конструктор реальности не проходят, а…

21 ДЕНЬ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ! Вчера подбирал фотографии для своего блога и наткнулся на одно интересное фото. Его я делал для отчета по тренингу Конструктор реальности. Этот тренинг я начинал проходить в своем городе, а заканчивал отчетами с побережья южно-китайского моря. Вспоминая 3 прожитых недели с КР решил повторить их снова в этом году. Ведь КР — это не просто тренинг, где приходишь на занятия, слушаешь и делаешь домашнее задание. Конструктор реальности не проходят, а…

12 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ  1. Ешьте часто но небольшими порциями. Главным условием многих диет является дробление питания. Для того чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества расходуется до 10% калорий потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма .  2. Физическая активность. Регулярные силовые упражнения с отягощением ходьба бег езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани а также ускорению темпа обмена веществ  эффект…

12 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ 1. Ешьте часто но небольшими порциями. Главным условием многих диет является дробление питания. Для того чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества расходуется до 10% калорий потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма . 2. Физическая активность. Регулярные силовые упражнения с отягощением ходьба бег езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани а также ускорению темпа обмена веществ эффект…

Если попа не «Орех»? Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Вот комплекс, который можно выполнять дома.  Приседания.  Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Ноги чуть шире плеч приседаем до угла в коленях 90 градусов и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз с интервалом 30-45 секунд.  Ходьба по стенке  Тебе нужно лечь на пол, вытянув…

Если попа не «Орех»? Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Вот комплекс, который можно выполнять дома. Приседания. Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Ноги чуть шире плеч приседаем до угла в коленях 90 градусов и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз с интервалом 30-45 секунд. Ходьба по стенке Тебе нужно лечь на пол, вытянув…

Pinterest • Всемирный каталог идей
Поиск