Змея — священный символ трансформации,  известный с древних времен. Чтобы измениться и вырасти, ей нужно  сбросить кожу. Процесс довольно неприятный, можно даже сказать —  болезненный. Бедная рептилия…

Змея — священный символ трансформации, известный с древних времен. Чтобы измениться и вырасти, ей нужно сбросить кожу. Процесс довольно неприятный, можно даже сказать — болезненный. Бедная рептилия…

10 лучших упражнений для подтяжки бедер и ягодиц Красивую фигуру невозможно представить без округлых, выпуклых, но подтянутых ягодиц. И совсем не обязательно ходить в дорогостоящий спортзал, ведь по…

10 лучших упражнений для подтяжки бедер и ягодиц Красивую фигуру невозможно представить без округлых, выпуклых, но подтянутых ягодиц. И совсем не обязательно ходить в дорогостоящий спортзал, ведь по…

pin 35
heart 2
Подтяжка нижней части овала лица и области декольте

Подтяжка нижней части овала лица и области декольте

pin 271
heart 9
Тренировка и диета Холли Берри    Вы будете удивлены, насколько просты тренировки Холли Берри. Когда перед съёмками фильма «Женщина-кошка» Холли Берри потребовалось набрать лучшую форму, она  обратилась к знаменитому тренеру Харли Пастернаку. Который сделал её действительно простой и быстрой.    Однажды, во время тренировки перед фильмом Женщина-кошка» Холли обедала с известной ведущей телешоу Опрой Уинфри, которая сказала: «Ты выглядишь великолепно, наверное, ты постоянно зависаешь в…

Тренировка и диета Холли Берри Вы будете удивлены, насколько просты тренировки Холли Берри. Когда перед съёмками фильма «Женщина-кошка» Холли Берри потребовалось набрать лучшую форму, она обратилась к знаменитому тренеру Харли Пастернаку. Который сделал её действительно простой и быстрой. Однажды, во время тренировки перед фильмом Женщина-кошка» Холли обедала с известной ведущей телешоу Опрой Уинфри, которая сказала: «Ты выглядишь великолепно, наверное, ты постоянно зависаешь в…

pin 2
unilateral bridge para glúteo mayor y medio, minimizando activación TFL

unilateral bridge para glúteo mayor y medio, minimizando activación TFL

pin 44
heart 4
6 СОВЕТОВ: КАК ПРЕОДАЛЕТЬ ТРУДНОСТИ ПРИ СКОЛИОЗЕ  1. Осознанность. Лучшим способом скорректировать любые нарушения положения позвоночника является информированность о них и избегание активностей, которые могут усугубить положение. Например, во время силовых тренировок если вы  обнаружили, что какая то мышца  всячески пытались «помогать» всем упражнениям и берет на себя больше нагрузки. В этом случае  тренируйтесь крайне внимательно перед зеркалом(Важный момент — при сколиозе одна сторона…

6 СОВЕТОВ: КАК ПРЕОДАЛЕТЬ ТРУДНОСТИ ПРИ СКОЛИОЗЕ 1. Осознанность. Лучшим способом скорректировать любые нарушения положения позвоночника является информированность о них и избегание активностей, которые могут усугубить положение. Например, во время силовых тренировок если вы обнаружили, что какая то мышца всячески пытались «помогать» всем упражнениям и берет на себя больше нагрузки. В этом случае тренируйтесь крайне внимательно перед зеркалом(Важный момент — при сколиозе одна сторона…

Fit Fast Booty Blast - A 30-minute butt-shaping workout! - Hip Thrust

Fit Fast Booty Blast - A 30-minute butt-shaping workout! - Hip Thrust

pin 30
heart 6
10 ПРИЧИН ПОЧЕМУ НАДО ПРИСЕДАТЬ  Ниже представлен список из 10 преимуществ которые дают приседания. Хочется отметить что не стоит принимать их как истину в последней инстанции и немедленный призыв к действию однако считаем что вам полезно будет ознакомиться с этим списком. Так что оставьте ваше эго за пределами тренажёрного зала приседайте правильно и возможно вы получите огромное удовольствие от работы на ноги на следующей тренировке.  1. Приседания помогают нарастить мышечную массу всего…

10 ПРИЧИН ПОЧЕМУ НАДО ПРИСЕДАТЬ Ниже представлен список из 10 преимуществ которые дают приседания. Хочется отметить что не стоит принимать их как истину в последней инстанции и немедленный призыв к действию однако считаем что вам полезно будет ознакомиться с этим списком. Так что оставьте ваше эго за пределами тренажёрного зала приседайте правильно и возможно вы получите огромное удовольствие от работы на ноги на следующей тренировке. 1. Приседания помогают нарастить мышечную массу всего…

heart 1
Тренировки для девушек, у которых худой верх, но полные ноги    Цель плана: рельеф или похудение  Задачи плана:  1. Уменьшение объёма нижней части тела 2. Сохранение объёма верхней части тела 3. Развитие общей выносливости Сложность – средняя

Тренировки для девушек, у которых худой верх, но полные ноги Цель плана: рельеф или похудение Задачи плана: 1. Уменьшение объёма нижней части тела 2. Сохранение объёма верхней части тела 3. Развитие общей выносливости Сложность – средняя

pin 1
pin 2
Pinterest • Всемирный каталог идей
Search