Pinterest • Всемирный каталог идей

Twisting the press and types! / Health Alphabet

Упражнения для верхнего пресса

heart 1

#мышцы#спортэтосила##фитнес #тренировки #самый_результативный_проект #Спортлайф #Витаспорт Упражнения для плоского животика ✌️1 Подтягивание ног к груди Укрепляет мышцы верхнего и нижнего пресса. Сядьте на пол, ноги поднимите и согните в коленях, носки вытяните, но не ставьте их на пол. Руки согните в локтях, ладони положите на пол рядом с ягодицами. Почувствуйте баланс . На выдохе еще больше согните руки в локтях, опустите корпус немного назад и разогните ноги так, чтобы голень…

pin 1
heart 1

МИЛЕНА. СУПЕР-ПУПЕР БОКОВАЯ ПЛАНКА! Отличное упражнение для работы мышц всего тела. Шикарно работают мышцы пресса, мышцы спины, ягодиц, укрепляются руки и все мышцы верхнего плечевого пояса, все крупные мышцы ног, особенно хорошо внутре…

pin 1

Get extra weight quickly and safely. The best remedy, approved by doctors! Try it for free! #weightlossrecipes

pin 1,8k
heart 253

Fat Burner Full Body Workout For Women

Burn body fat and increase your endurance with this bodyweight routine for women. A 30 minute full body workout to sculpt your body and boost your metabolism. http://www.spotebi.com/workout-routines/fat-burner-full-body-workout-for-women/

pin 13,5k
heart 2,1k
speech 8

Wake-Up Workout

Start your day off with a morning wake-up workout. If you want to be energized for the whole day, we personally recommend exercising in the morning. There are m:

pin 59,8k
heart 7,1k
speech 13

5 Exercises to Lose Thigh Fat

pin 34,8k
heart 4,2k
speech 12