Pinterest • Всемирный каталог идей

В тренажерном зале многие по неведению делают ошибки, выполняя опасные и неэффективные упражнения. Мы расскажем, какие комплексы не стоит делать и чем их можно заменить, чтобы не получить травму. Ошибка: скручивания для брюшного пресса Правильно: планка Ошибка: тренировка мышц бедра, сидя на тренажере Правильно: поднятие ног в положении лежа на боку Ошибка: поднятие рук с […]

Полная прокачка ног и ягодиц в тренажерном зале! 10-15 повторений, вес комфортный для вас

pin 9
heart 2

Workout for legs - Katia Usmanova

Nike Training Club ~ losing weight and fitness #vegan Entdeckt von www.vegaliferocks.de✨ I Fleischlos glücklich, fit & Gesund✨ I Follow me for more inspiration @ vegaliferocks

heart 1
In Null komma nichts schöne schlanke Beine!

In Null komma nichts schöne schlanke Beine!

pin 9
heart 1

TRX workout - you'll feel it in the morning ;)

pin 340
heart 18

These make for pretty good weekend and/or supplemental workouts. Plus they capitalize on imgur rule, I guess. - Imgur

5 Exercises to Lose Thigh Fat

pin 326
heart 83
speech 1

7 Exercises for a full body TRX workout!

pin 1.7k
heart 197
speech 4