Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат

Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат

#YOGAMIX | БАЗИС | Тренировка на 30 минут | Йога для начинающих | Yoga f...

#YOGAMIX | БАЗИС | Тренировка на 30 минут | Йога для начинающих | Yoga f...

↖️❤️Тренировка на все тело. Каждое упражнение выполнять в течении 30 секунд с отдыхом между упражнениями 15 секунд. Выполните так 3-5 кругов с отдыхом между ними в 60-90 секунд. Ставьте ❤️ и сохраняйте себе нажатием на флажок в правом углу под постом↗️. #hfv_всетело Ролик взят у @tanyapoppett _ Для тех, кто не знает как и с чего начать свои тренировки или не может разобраться в вопросах питания и вообще в том что и как делать что бы эффективно худеть , занимаясь дома - мы создали подробный…

↖️❤️Тренировка на все тело. Каждое упражнение выполнять в течении 30 секунд с отдыхом между упражнениями 15 секунд. Выполните так 3-5 кругов с отдыхом между ними в 60-90 секунд. Ставьте ❤️ и сохраняйте себе нажатием на флажок в правом углу под постом↗️. #hfv_всетело Ролик взят у @tanyapoppett _ Для тех, кто не знает как и с чего начать свои тренировки или не может разобраться в вопросах питания и вообще в том что и как делать что бы эффективно худеть , занимаясь дома - мы создали подробный…

Выполнить 1 раунд за минимальное время: - 10 толчков (с пола) - 20 приседаний со штангой на спине) - 30 становая тяга *вес берется примерно 40% от разового в становой тяге - вес в трех движениях - один. работать с пола, без стоек.  Делитесь своими результатами в комментариях! 👇 ✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️ #пауэрлифтинг #воркаут #кроссфит #cross_fit_wod #фитнес #спорт #сила #здоровыйобразжизни #фитнесс #тренировка #спортзал #workout #crossfit #fitness #bodyrock #качаеммышцы #мышцы #мышца…

Выполнить 1 раунд за минимальное время: - 10 толчков (с пола) - 20 приседаний со штангой на спине) - 30 становая тяга *вес берется примерно 40% от разового в становой тяге - вес в трех движениях - один. работать с пола, без стоек. Делитесь своими результатами в комментариях! 👇 ✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️ #пауэрлифтинг #воркаут #кроссфит #cross_fit_wod #фитнес #спорт #сила #здоровыйобразжизни #фитнесс #тренировка #спортзал #workout #crossfit #fitness #bodyrock #качаеммышцы #мышцы #мышца…

50 ПРИЧИН НЕ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИРОВКУ    На заметку!    Потеряла мотивацию и нужен хороший пинок под зад? Тогда эта статья для тебя.    1. Как бы вы не устали, после тренировки вы будете чувствовать себя лучше.  2. Вы знаете зачем вам нужна эта тренировка.  3. Вам надоело носить объемную одежду летом.  4. Вы устали от дряблого живота.  5. Нет никакого другого выбора - вы должны это сделать.  6. Завтра вы не будете сожалеть.  7. Понедельник - еще не повод лениться.  8. Где-то есть кто-то, кто…

50 ПРИЧИН НЕ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИРОВКУ На заметку! Потеряла мотивацию и нужен хороший пинок под зад? Тогда эта статья для тебя. 1. Как бы вы не устали, после тренировки вы будете чувствовать себя лучше. 2. Вы знаете зачем вам нужна эта тренировка. 3. Вам надоело носить объемную одежду летом. 4. Вы устали от дряблого живота. 5. Нет никакого другого выбора - вы должны это сделать. 6. Завтра вы не будете сожалеть. 7. Понедельник - еще не повод лениться. 8. Где-то есть кто-то, кто…

Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы

Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы

Новости

Новости

Программа тренировок на 30 дней для шикарной попы

Программа тренировок на 30 дней для шикарной попы

2 Health App's FB live sessions are back!!! Тази неделя Ивета ще направи първата си фейсбук лайв сесия след раждането. Ще ви говори за това как трябва да се храним след тренировка за да пожънем максимални успех и резултати от физическата дейност. Ще приготви и лесна и хранителна закуска за шапмпиони!  Този път сме на български!  Чакаме ни в неделя 2-ри юли 10:30 сутринта на нашата фейсбук страница! #yoga #loveyourbody #nutritionist #nutrition #instahealth #yogalife #yogaeveryday…

2 Health App's FB live sessions are back!!! Тази неделя Ивета ще направи първата си фейсбук лайв сесия след раждането. Ще ви говори за това как трябва да се храним след тренировка за да пожънем максимални успех и резултати от физическата дейност. Ще приготви и лесна и хранителна закуска за шапмпиони! Този път сме на български! Чакаме ни в неделя 2-ри юли 10:30 сутринта на нашата фейсбук страница! #yoga #loveyourbody #nutritionist #nutrition #instahealth #yogalife #yogaeveryday…

SpeakOut.Advanced

SpeakOut.Advanced

Pinterest
Поиск