Pinterest • Всемирный каталог идей

Убираем жир с низа живота1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает ра…

pin 186
heart 22
speech 1

4 упражнения для идеально плоского живота всего за 4 недели

pin 750
heart 58

Лучшее упражнение на все времена : Образ жизни : Здоровье : Subscribe.Ru

pin 117
heart 10

Небольшой комплекс упражнений для мышц живота, позволит быстро восстановить тонус мышц, привести тело и кожу в порядок. Основное отличие от массы других комплексов состоит в том, что его можно выполнять в удобное время, в удобном для вас месте, без специальных приспособлений

pin 5

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

pin 42
heart 8

Велоспорт не приводит в тонус среднюю часть вашего тела, или как подтянуть мышцы живота?

Плоский живот

pin 215
heart 10

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Мечтаешь привести в тонус кор, да побыстрее? Пожалуйста - вот тебе 5 технически несложных асан для плоского живота от гуру из Индии Махеша.

pin 1

Самое простое упражнение при самых сильных болях в спине. "Все очень просто! Вперёд идти носками в стороны, назад пятками в стороны." Включаются глубокие мышцы таза и стабилизируется тонус мышц спины и живота.

Упражнения для шеи | Йога для начинающих | Exercises for Neck | Yoga for Beginners - YouTube

pin 68
heart 1

Всего одно занятие, которое поднимает тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса. Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. Суть зарядки Планка заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и пальцы ног. Бесспорно, […]

pin 1