Pinterest
Point challenge! Category: Strengthen your arch Sets: image 1-4 is one set. Drill: 8xs as smoothly as possible moving through flex, Demi, point, and flex/curl. Then drill 8xs in reverse starting at image 4. Tips: Keep legs active so that heals lift off the ground the entire time and sit up tall.:

You Might Be A Ballerina If...(10 Signs You're Obsessed With Ballet

Point challenge! Category: Strengthen your arch Sets: image 1-4 is one set. Drill: 8xs as smoothly as possible moving through flex, Demi, point, and flex/curl. Then drill 8xs in reverse starting at image 4. Tips: Keep legs active so that heals lift off the ground the entire time and sit up tall.:

СОВЕТЫ ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ КОСТЮМА ДЛЯ ВОСТОЧНЫХ ТАНЦЕВ. | ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ(танец живота) в ЯРОСЛАВЛЕ

СОВЕТЫ ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ КОСТЮМА ДЛЯ ВОСТОЧНЫХ ТАНЦЕВ. | ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ(танец живота) в ЯРОСЛАВЛЕ

СОВЕТЫ ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ КОСТЮМА ДЛЯ ВОСТОЧНЫХ ТАНЦЕВ. | ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ(танец живота) в ЯРОСЛАВЛЕ

СОВЕТЫ ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ КОСТЮМА ДЛЯ ВОСТОЧНЫХ ТАНЦЕВ. | ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ(танец живота) в ЯРОСЛАВЛЕ

Танцевальные туфли для девочки

Танцевальные туфли для девочки

Ballet Terms Every Ballerina Needs to Know : Ballet Techniques

3 Ways To Boost Your Confidence Now

Ballet Terms Every Ballerina Needs to Know : Ballet Techniques

Таблица измерений условно-типовой фигуры

Таблица измерений условно-типовой фигуры

Circle Skirts etc

Circle Skirts etc

Русская народная одежда на примере Нижегородской губернии. выкройки. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Русская народная одежда на примере Нижегородской губернии. выкройки. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Выкройка спортивного купальника | Портной блог

Выкройка спортивного купальника | Портной блог

Iris by Eckse

Iris by Eckse

Костюмы от Анны Гуровой (Воронеж) - Страница 119 - Форум танца живота

Костюмы от Анны Гуровой (Воронеж) - Страница 119 - Форум танца живота

Thera Band exercises for strengthening feet!

Thera Band exercises for strengthening feet!

pretty much>>>used to be until I got less flexible and can only do it on the good side, just

Ballet and Body Image

pretty much>>>used to be until I got less flexible and can only do it on the good side, just

I love this pic. The dress, her style and most of all - ballet

I love this pic. The dress, her style and most of all - ballet

Finally figured out why I had giant bruises on my knees every Wednesday .... It was from my solo

Finally figured out why I had giant bruises on my knees every Wednesday .... It was from my solo

Mentally creating a routine to every song you hear: Dancer problems

Mentally creating a routine to every song you hear: Dancer problems