Салат с цветной капустой и рукколой   Ингредиенты:  - тушеная цветная капуста – 200 г  - соус из дижонской горчицы и лимона - 3 ст. л.  - руккола – 1 пучок  - семечки подсолнуха – ¼ стакана  - козий сыр – 60 г  - соль и перец по вкусу  Приготовление: Выложите в миску тушеную в духовке цветную капусту.  Залейте соусом, перемешайте.  Выложите рукколу, козий сыр. Присыпьте семечками.

Салат с цветной капустой и рукколой Ингредиенты: - тушеная цветная капуста – 200 г - соус из дижонской горчицы и лимона - 3 ст. л. - руккола – 1 пучок - семечки подсолнуха – ¼ стакана - козий сыр – 60 г - соль и перец по вкусу Приготовление: Выложите в миску тушеную в духовке цветную капусту. Залейте соусом, перемешайте. Выложите рукколу, козий сыр. Присыпьте семечками.

&#128262;Запеканка с цветной капустой и курицей: на 100 гр - 91.87 ккал&#128262;<br>Б/Ж/У - 10.07/4.14/3.52 <br> <br>&#9989;Ингредиенты: <br>- Цветная капуста 600 г <br>- Куриное филе 300 г <br>- Йогурт натуральный 1 ст <br>- Сыр 100 г <br>- Яйцо 3 шт <br>- Чеснок 7 г <br>- Соль, перец по вкусу <br> <br>&#9989;Приготовление..

&#128262;Запеканка с цветной капустой и курицей: на 100 гр - 91.87 ккал&#128262;<br>Б/Ж/У - 10.07/4.14/3.52 <br> <br>&#9989;Ингредиенты: <br>- Цветная капуста 600 г <br>- Куриное филе 300 г <br>- Йогурт натуральный 1 ст <br>- Сыр 100 г <br>- Яйцо 3 шт <br>- Чеснок 7 г <br>- Соль, перец по вкусу <br> <br>&#9989;Приготовление..

Фриттата – омлет по-итальянски Смешиваем 50 мл молока, 8 яиц и перец с солью. Три куска бекона жарим на нормальном огне с половинкой луковицы, черри-помидорами, мангольдом или цветной капустой. Через полминуты добавляем яичную смесь, потертый сыр. Еще через полминуты отправляем в духовку на несколько минут.   Курица мечты Доводим курицу до температуры комнаты, не моем. […]

Фриттата – омлет по-итальянски Смешиваем 50 мл молока, 8 яиц и перец с солью. Три куска бекона жарим на нормальном огне с половинкой луковицы, черри-помидорами, мангольдом или цветной капустой. Через полминуты добавляем яичную смесь, потертый сыр. Еще через полминуты отправляем в духовку на несколько минут. Курица мечты Доводим курицу до температуры комнаты, не моем. […]

Вкусная запеканочка с брокколи и цветной капустой  Ингредиенты:  Капуста цветная—400 г Брокколи—400 г Сыр—150 г Сливки—500 мл Масло сливочное—50 г Мука—2 ст.л. Асафетида—1 ч.л. Карри—1 ч.л. Кориандр—1 ч.л. Соль—1,5 ч.л.  Приготовление:  1. Подготовить ингредиенты. 2. Промойте цветную капусту. Поделите на соцветия и варите в воде. ВНИМАНИЕ: Если у вас свежая брокколи, то ее нужно варить вместе с цветной капустой. Если замороженная - можно просто промыть в горячей воде. 3. Выложите цветную…

Вкусная запеканочка с брокколи и цветной капустой Ингредиенты: Капуста цветная—400 г Брокколи—400 г Сыр—150 г Сливки—500 мл Масло сливочное—50 г Мука—2 ст.л. Асафетида—1 ч.л. Карри—1 ч.л. Кориандр—1 ч.л. Соль—1,5 ч.л. Приготовление: 1. Подготовить ингредиенты. 2. Промойте цветную капусту. Поделите на соцветия и варите в воде. ВНИМАНИЕ: Если у вас свежая брокколи, то ее нужно варить вместе с цветной капустой. Если замороженная - можно просто промыть в горячей воде. 3. Выложите цветную…

КУРИНЫЕ РУБЛЕНЫЕ КОТЛЕТЫ http://pyhtaru.blogspot.com/2017/03/blog-post_93.html  Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем!  Ингредиенты:  - грудка куриная - 600 гр - капуста цветная - 300 гр (половина небольшого вилка) - перец болгарский - 1 шт. - сыр твердый - 70-80 гр - яйцо - 2 шт. - сметана - 2 столовые ложки - мука - 2 столовые ложки - зеленый лук - небольшой пучок, - петрушка, соль и молотый перец - по вкусу - масло растительное для обжаривания котлет  Читайте…

КУРИНЫЕ РУБЛЕНЫЕ КОТЛЕТЫ http://pyhtaru.blogspot.com/2017/03/blog-post_93.html Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем! Ингредиенты: - грудка куриная - 600 гр - капуста цветная - 300 гр (половина небольшого вилка) - перец болгарский - 1 шт. - сыр твердый - 70-80 гр - яйцо - 2 шт. - сметана - 2 столовые ложки - мука - 2 столовые ложки - зеленый лук - небольшой пучок, - петрушка, соль и молотый перец - по вкусу - масло растительное для обжаривания котлет Читайте…

Омлет с цветной капустой  Ингредиенты  Цветная капуста – 500 г Сметана – 200 г Яйца – 3 шт. Укроп – 1 пучок Соль Перец Сыр – 100 г Информация  Второе блюдо Порций – 2.

Омлет с цветной капустой Ингредиенты Цветная капуста – 500 г Сметана – 200 г Яйца – 3 шт. Укроп – 1 пучок Соль Перец Сыр – 100 г Информация Второе блюдо Порций – 2.

Котлеты с цветной капустой  Приготовьте котлеты по нестандартному рецепту, добавив в фарш овощи. Это сделает их более диетичными и богатыми клетчаткой.  Ингредиенты: Куриная грудка 600 г Капуста цветная отваренная 300 г Перец болгарский 1 шт. Сыр твердый 70-80 г Яйцо 2 шт. Сметана 2 ст.л. Мука 2 ст.л. Зеленый лук 1 пучок Петрушка, соль, молотый перец по вкусу  Все смешать, на час в холодильник -> можно жарить

Котлеты с цветной капустой Приготовьте котлеты по нестандартному рецепту, добавив в фарш овощи. Это сделает их более диетичными и богатыми клетчаткой. Ингредиенты: Куриная грудка 600 г Капуста цветная отваренная 300 г Перец болгарский 1 шт. Сыр твердый 70-80 г Яйцо 2 шт. Сметана 2 ст.л. Мука 2 ст.л. Зеленый лук 1 пучок Петрушка, соль, молотый перец по вкусу Все смешать, на час в холодильник -> можно жарить

Гратен с цветной капустой и брокколи Брокколи (замороженная) – 400 гр., Цветная капуста (замороженная) – 400 гр., Масло сливочное – 30 гр., Мука – 3 ст.л., Молоко горячее – 3 стакана, Сыр Пармезан – 100 гр.. Сыр Ламбер – 100 гр., Сухари панировочные – 3 ст.л. Соль – 0,5-1 ч.л. (или по вкусу)

Гратен с цветной капустой и брокколи Брокколи (замороженная) – 400 гр., Цветная капуста (замороженная) – 400 гр., Масло сливочное – 30 гр., Мука – 3 ст.л., Молоко горячее – 3 стакана, Сыр Пармезан – 100 гр.. Сыр Ламбер – 100 гр., Сухари панировочные – 3 ст.л. Соль – 0,5-1 ч.л. (или по вкусу)

Пирог с цветной капустой  Тесто: Сметана – 250 гр. Мука пшеничная – 320-480 гр. Масло сливочное – 0,1 кг. Разрыхлитель – 0,5 ст.л. Соль – 0,5 ч.л. Яйцо куриное – 2 шт.  Начинка: Ветчина – 0,2 кг. Молотый черный перец – по вкусу Капуста цветная – 0,3 кг. Соль – по вкусу Яйцо куриное вареное – 5-8 шт. Масло сливочное – 50 гр. Твердый сыр – 0,1 кг. Сливки – 250 гр.

Пирог с цветной капустой Тесто: Сметана – 250 гр. Мука пшеничная – 320-480 гр. Масло сливочное – 0,1 кг. Разрыхлитель – 0,5 ст.л. Соль – 0,5 ч.л. Яйцо куриное – 2 шт. Начинка: Ветчина – 0,2 кг. Молотый черный перец – по вкусу Капуста цветная – 0,3 кг. Соль – по вкусу Яйцо куриное вареное – 5-8 шт. Масло сливочное – 50 гр. Твердый сыр – 0,1 кг. Сливки – 250 гр.

Цветная капуста, запеченная с сыром Калорийность на 100 гр готового блюда - 92 ккал  Перед капустой с такой корочкой никто не устоит!:)  Ингредиенты (на 3-4 порции): - цветная капуста - 500 гр - тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 гр - сметана 10% - 80 гр - панировочные сухари - 40 гр - соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу - чеснок сушеный - 1/2 ч.л. - свежая зелень - несколько веточек  Рецепт: 1. Воду слегка подсаливаем и доводим до кипения. Соцветия цветной капусты…

Цветная капуста, запеченная с сыром Калорийность на 100 гр готового блюда - 92 ккал Перед капустой с такой корочкой никто не устоит!:) Ингредиенты (на 3-4 порции): - цветная капуста - 500 гр - тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 гр - сметана 10% - 80 гр - панировочные сухари - 40 гр - соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу - чеснок сушеный - 1/2 ч.л. - свежая зелень - несколько веточек Рецепт: 1. Воду слегка подсаливаем и доводим до кипения. Соцветия цветной капусты…

Pinterest
Поиск