Pinterest • Всемирный каталог идей

Ab Challenge: 5 Planks to Sculpt Your Core

Want a Challenge that will guide you in easy to follow steps, with guides and trackers, back to your pre-body shape? Check out The Sweet 16 Challenge ~ http://www.mindbodyandsoulafterbaby.com/sweet-16-challenge

1

My Daily Healthy Eating Meal Plan Guideline || lushiousLIFTS.com

19
8

ОПТИМАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ БЕЛКОВ ЖИРОВ УГЛЕВОДОВ В ДИЕТЕ Помимо учета общего количества калорий в первую очередь важно их грамотно пропорционально распределить между основными нутриентами пищи: белками углеводами жирами. При работе на массу это распределение должно выглядеть следующим образом: белки - 30-40% углеводы - 30-50% жиры - 10-20%. Количество тех или иных нутриентов меняется в зависимости от вашего типа сложения. Оптимальное соотношение белков углеводов и жиров для эктоморфов: белки…

Best Weight Loss Diet Plan Vegan

Elimina el arito de cebolla

10.8k
1.6k
3

30_2D00_day_2D00_ab_2D00_challenge_2D00_trb_2D00_portrait.png 2,480×5,000 pixels

10.6k
1.2k
3

8 Simple Exercises To Reduce Belly Fat #summervibes #Health #Fitness #Musely…

433
97

YOUR FULL NAME WORKOUT! Spell out your name and you got your workout for the day! ;) Have fun! http://fitpossiblecoach.com/fitpossibleproject

48.4k
6.7k
132

Level one exercise plan, snag a PDF download of this routine on my blog.

25.2k
2.8k
8

Summer Abs Workout For Women

This Summer abs workout for women combines cardio and strength training exercises, and is all about working your sexy midline! Add these 10 moves to your workout schedule to tone up your tummy and get rid of love handles for good! http://www.spotebi.com/workout-routines/summer-abs-workout-for-women/:

4.3k
538
2

10 Best Moves To Work Your Lower Abs

385
46
1