КАК ПЕРЕЙТИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЛЕГКО И ПРОСТО 1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи. - Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также…

КАК ПЕРЕЙТИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЛЕГКО И ПРОСТО 1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи. - Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также…

The Best Healthy Recipes: 5-Ingredient Easy White Chicken Chili. All you need are few simple ingredients to create this delicious 5-Ingredient Easy White Chicken Chili recipe.

The Best Healthy Recipes: 5-Ingredient Easy White Chicken Chili. All you need are few simple ingredients to create this delicious 5-Ingredient Easy White Chicken Chili recipe.

Салат с куриной грудкой и сельдереем | Диетические низкокалорийные рецепты - блюда правильного питания на Dietplan.ru

Салат с куриной грудкой и сельдереем | Диетические низкокалорийные рецепты - блюда правильного питания на Dietplan.ru

Once you try overnight oats, you might never eat anything else for breakfast. | 17 Recipes Every Lazy Girl Needs To Know

Once you try overnight oats, you might never eat anything else for breakfast. | 17 Recipes Every Lazy Girl Needs To Know

pin 1
Фаршированные перцы Ингредиенты: * фарш (любой) - 400 г, * перец - 8-10 шт, * рис - 2-3 столовых ложки, * лук - 2 шт, * морковь - 1 шт, * чеснок 2 зубчика, * пастернак - 1 шт, * томат/томатная паста - 2-3 ст.ложки, * оливковое масло (для жарки, либо а/п сковорода), * щепотка сахара, * соль, * свежемолотый перец, * вода - 500 мл (или немного больше) Приготовление: •Перец вымыть, аккуратно вырезать семенную коробку, еще раз промыть от семян и обсушить бумажными полотенцами. •Приготовить…

Фаршированные перцы Ингредиенты: * фарш (любой) - 400 г, * перец - 8-10 шт, * рис - 2-3 столовых ложки, * лук - 2 шт, * морковь - 1 шт, * чеснок 2 зубчика, * пастернак - 1 шт, * томат/томатная паста - 2-3 ст.ложки, * оливковое масло (для жарки, либо а/п сковорода), * щепотка сахара, * соль, * свежемолотый перец, * вода - 500 мл (или немного больше) Приготовление: •Перец вымыть, аккуратно вырезать семенную коробку, еще раз промыть от семян и обсушить бумажными полотенцами. •Приготовить…

pin 1
овощная галета Ингредиенты:  На тесто нам нужно: 🔸 150 гр муки ( у меня микс кукурузной, цельнозерновой пшеничной и ржаной) 🔸 10 гр оливкового масла 🔸 50 гр мягкого творожка ( можно заменить сметаной) 🔸 1 яйцо Начинка: 🔸маленький баклажан 🔸половинка кабачка 🔸помидор Заправка: 🔸 Помидор 1 шт 🔸 Соль, специи, чеснок Приготовление: 🔸 Замешиваем тесто. Оно должно получиться довольно таки липкое, что захочется добавить муки, но не стоит. Даем ему отдохнуть в холодильнике мин 30, обернув…

овощная галета Ингредиенты: На тесто нам нужно: 🔸 150 гр муки ( у меня микс кукурузной, цельнозерновой пшеничной и ржаной) 🔸 10 гр оливкового масла 🔸 50 гр мягкого творожка ( можно заменить сметаной) 🔸 1 яйцо Начинка: 🔸маленький баклажан 🔸половинка кабачка 🔸помидор Заправка: 🔸 Помидор 1 шт 🔸 Соль, специи, чеснок Приготовление: 🔸 Замешиваем тесто. Оно должно получиться довольно таки липкое, что захочется добавить муки, но не стоит. Даем ему отдохнуть в холодильнике мин 30, обернув…

Kalorienarme Schoko-Kirsch-Muffins

Kalorienarme Schoko-Kirsch-Muffins

Морковный ПП-пирог Ингредиенты: ● Банан - 2 шт. ● Морковь - 3-4 шт. ● Яйца - 3 шт. ● Кефир - 1 стакан ● Мед - 3-4 ст. ложки ● Мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан ● Сода - 1/2 ч.л.

Морковный ПП-пирог Ингредиенты: ● Банан - 2 шт. ● Морковь - 3-4 шт. ● Яйца - 3 шт. ● Кефир - 1 стакан ● Мед - 3-4 ст. ложки ● Мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан ● Сода - 1/2 ч.л.

Творожные диетические ПП бублики с маком! - диетические булочки / диетические пирожки - Полезные рецепты - Правильное питание или как правильно похудеть

Творожные диетические ПП бублики с маком! - диетические булочки / диетические пирожки - Полезные рецепты - Правильное питание или как правильно похудеть

Hüttenkäse-Tomaten-Taler | 1 Portion/2 SmartPoints, Weight Watchers, einfach und schnell fertig in 5 min.

Hüttenkäse-Tomaten-Taler | 1 Portion/2 SmartPoints, Weight Watchers, einfach und schnell fertig in 5 min.

Pinterest • Всемирный каталог идей
Search