Смузи ''На завтрак'' Продукты: 1 стакан молока 2 ст.ложки овсяных хлопьев( быстро завариваемых или можно заварить заранее) 1 банан 1 ст.ложка мёда Приготовление: В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после добавляем 2 ст.ложки овсяных хлопьев и кладём 1 ст.ложку мёда. Включаем блендер и всё перемешивает. Этого смузи хватает на 2 чашки. (в одной порции около 160 ккал)

Мои видеорецепты

Смузи ''На завтрак'' Продукты: 1 стакан молока 2 ст.ложки овсяных хлопьев( быстро завариваемых или можно заварить заранее) 1 банан 1 ст.ложка мёда Приготовление: В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после добавляем 2 ст.ложки овсяных хлопьев и кладём 1 ст.ложку мёда. Включаем блендер и всё перемешивает. Этого смузи хватает на 2 чашки. (в одной порции около 160 ккал)

Смузи из клубники https://foodmag.me/smuzi-iz-klubniki-2  Время приготовления: 15 мин. Сложность приготовления: Очень просто Количество порций: 2 Количество ингредиентов: 4  Ингредиенты: клубника – 200 г. молоко – 200 мл,. сахар. творог обезжиренный – 125 г.  Этапы приготовления: Клубнику вымыть, обсушить. Если используете замороженную - заранее разморозить. Размять вилкой клубнику с творогом, залить молоком, добавить при необходимости сахар Взбивать миксером, до появления густой пены…

Смузи из клубники https://foodmag.me/smuzi-iz-klubniki-2 Время приготовления: 15 мин. Сложность приготовления: Очень просто Количество порций: 2 Количество ингредиентов: 4 Ингредиенты: клубника – 200 г. молоко – 200 мл,. сахар. творог обезжиренный – 125 г. Этапы приготовления: Клубнику вымыть, обсушить. Если используете замороженную - заранее разморозить. Размять вилкой клубнику с творогом, залить молоком, добавить при необходимости сахар Взбивать миксером, до появления густой пены…

Шоколадный крем-смузи (на 2 порции)      горсть сырого фундука     1 стакана воды     2 ст. ложки кокосовых сливок или кокосового молока     2 банана (заранее очищенных, нарезанных и замороженных)     5 шт. кураги (заранее замоченных)     3—4 королевских финика     1,5 ч. ложки какао

Шоколадный крем-смузи (на 2 порции) горсть сырого фундука 1 стакана воды 2 ст. ложки кокосовых сливок или кокосового молока 2 банана (заранее очищенных, нарезанных и замороженных) 5 шт. кураги (заранее замоченных) 3—4 королевских финика 1,5 ч. ложки какао

Смузи ''На завтрак''  Продукты: 1 стакан молока 2 ст.ложки овсяных хлопьев( быстро завариваемых или можно заварить заранее) 1 банан 1 ст.ложка мёда  Приготовление: В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после добавляем 2 ст.ложки овсяных хлопьев и кладём 1 ст.ложку мёда. Включаем блендер и всё перемешивает.   Этого смузи хватает на 2 чашки.(в одной порции около 160 ккал)

Смузи ''На завтрак'' Продукты: 1 стакан молока 2 ст.ложки овсяных хлопьев( быстро завариваемых или можно заварить заранее) 1 банан 1 ст.ложка мёда Приготовление: В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после добавляем 2 ст.ложки овсяных хлопьев и кладём 1 ст.ложку мёда. Включаем блендер и всё перемешивает. Этого смузи хватает на 2 чашки.(в одной порции около 160 ккал)

Смузи: 3 варианта.  Ингредиенты: клубника (свежая или мороженная) - 350 гр банан - 2 шт. овсяные хлопья - 1 ст.л. (при желании можно легко увеличить количество хлопьев в несколько раз и получится пекрасный вариант завтрака) семена тыквы - 1 ст.л. финики - 6 шт. (заранее запаренные и без косточек) молоко или натуральный йогурт - 300 мл (по желанию) лед - по желанию ягоды клубники и листики мяты для украшения

Смузи: 3 варианта. Ингредиенты: клубника (свежая или мороженная) - 350 гр банан - 2 шт. овсяные хлопья - 1 ст.л. (при желании можно легко увеличить количество хлопьев в несколько раз и получится пекрасный вариант завтрака) семена тыквы - 1 ст.л. финики - 6 шт. (заранее запаренные и без косточек) молоко или натуральный йогурт - 300 мл (по желанию) лед - по желанию ягоды клубники и листики мяты для украшения

http://female-happiness.ru на 100грамм - 108.95 ккал, Б/Ж/У - 3.08/2.64/18.61 Ингредиенты: 1 стакан молока 2 ст.ложки овсяных хлопьев( быстро завариваемых или можно заварить заранее) 1 банан 1...

http://female-happiness.ru на 100грамм - 108.95 ккал, Б/Ж/У - 3.08/2.64/18.61 Ингредиенты: 1 стакан молока 2 ст.ложки овсяных хлопьев( быстро завариваемых или можно заварить заранее) 1 банан 1...

Смузи с голубикой и миндальным молоком

Смузи с голубикой и миндальным молоком

6 make-ahead smoothie packs

6 Make-Ahead Smoothie Packs

5 Make Ahead Smoothies.  Sugar free, banana free, with instructions to make them ahead and freeze them.

5 Make Ahead Breakfast Smoothies (Smoothie Packs

5 Make Ahead Smoothies. Sugar free, banana free, with instructions to make them ahead and freeze them.

Melody: loved this. Taking these for lunch most days now. Use vanilla flavored protein powder.

Make Ahead Smoothies

Melody: loved this. Taking these for lunch most days now. Use vanilla flavored protein powder.

Pinterest
Поиск