Упражнения для похудения |Тренировки для девушек

Упражнения для похудения |Тренировки для девушек

21-day-jump-rope-challenge

21-day-jump-rope-challenge

4c73938edfd4023d5258e4b4ccf6a741.jpg 304×398 пикс

4c73938edfd4023d5258e4b4ccf6a741.jpg 304×398 пикс

Скакалка! Лучшие упражнения для начинающих

Скакалка! Лучшие упражнения для начинающих

Скакалка 30 дней

Скакалка 30 дней

программа приседаний планка пресс скакалка обруч: 6 тыс изображений найдено в Яндекс.Картинках

программа приседаний планка пресс скакалка обруч: 6 тыс изображений найдено в Яндекс.Картинках

Скакалка

Скакалка

программа приседаний планка пресс скакалка обруч: 6 тыс изображений найдено в Яндекс.Картинках

программа приседаний планка пресс скакалка обруч: 6 тыс изображений найдено в Яндекс.Картинках

Альтернативный WOD на день:  Выполнить 1000 повторений за минимальное время: 100 отжиманий; 100 приседаний (воздушные); 100 обратные отжимания от скамьи; 100 зашагивание на скамью или коробку (50-60 см.); 100 пресс (лежа ноги полусогнуты, касание рук стопы ног); 100 скакалка (одиночные); 100 брусья; 100 ножницы лежа на спине ногами; 100 супермен (лежа на животе поднятие рук и ног одновременно); 100 подтягивание (свободные);  ! 👇 ✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️ #воркаут #кроссфит #workout…

Альтернативный WOD на день: Выполнить 1000 повторений за минимальное время: 100 отжиманий; 100 приседаний (воздушные); 100 обратные отжимания от скамьи; 100 зашагивание на скамью или коробку (50-60 см.); 100 пресс (лежа ноги полусогнуты, касание рук стопы ног); 100 скакалка (одиночные); 100 брусья; 100 ножницы лежа на спине ногами; 100 супермен (лежа на животе поднятие рук и ног одновременно); 100 подтягивание (свободные); ! 👇 ✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️ #воркаут #кроссфит #workout…

Скакалка для похудения. Как правильно прыгать на скакалке?

Скакалка для похудения. Как правильно прыгать на скакалке?

Pinterest
Поиск