The effects of hyperpronation of the foot... shortens the leg & causes postural compensations.

The effects of hyperpronation of the foot... shortens the leg & causes postural compensations.

Йога для растяжки на шпагат: 8 поз для регулярной практики  1. Поза счастливого ребенка  Эта поза не только раскрывает бедра, но и благотворно воздействует на поясницу.  Лягте на спину. Согните колени, подтяните их к бокам, и возьмитесь руками за внешние поверхности стоп. Ноги в коленях согнуты под углом в 90 градусов. Руки держите с внешней стороны ног.  Используя силу верхней части туловища, мягко и равномерно давите руками на ноги так, чтобы ваши колени двигались в сторону пола рядом с…

Йога для растяжки на шпагат: 8 поз для регулярной практики 1. Поза счастливого ребенка Эта поза не только раскрывает бедра, но и благотворно воздействует на поясницу. Лягте на спину. Согните колени, подтяните их к бокам, и возьмитесь руками за внешние поверхности стоп. Ноги в коленях согнуты под углом в 90 градусов. Руки держите с внешней стороны ног. Используя силу верхней части туловища, мягко и равномерно давите руками на ноги так, чтобы ваши колени двигались в сторону пола рядом с…

Heidi Powell shares her advice for getting rid of your tummy pooch, and keeping it off

Heidi Powell Has the Best Advice for Getting Rid of Your Tummy Pooch

Heidi Powell shares her advice for getting rid of your tummy pooch, and keeping it off

Упражнения на 30 дней

Упражнения на 30 дней

3 Stretches to undo tight hip flexors for injury prevention and to lessen that belly

3 Outstanding Exercises to Correct Tight Hip Flexors

3 Stretches to undo tight hip flexors for injury prevention and to lessen that belly

Мышцы-сгибатели голени

Мышцы-сгибатели голени

171 Likes, 11 Comments - Гирин Валерий (@girinvalera) on Instagram: “😎Базовое упражнение в необычном  исполнении. Спасибо большое за показ  @dbarhudaruan 👍 ☝️Хорошо…”

171 Likes, 11 Comments - Гирин Валерий (@girinvalera) on Instagram: “😎Базовое упражнение в необычном исполнении. Спасибо большое за показ @dbarhudaruan 👍 ☝️Хорошо…”

8 ВАЖНЫХ ФАКТОВ О ВАШЕМ ПРЕССЕ  1. Пресс кубиками есть у каждого но обычно они скрыты под слоем жира Видимость кубиков пресса в первую очередь зависит от процента жира в твоем организме. Поэтому достижение кубиков пресса  это прежде всего режим питания а уже потом тренировки.  2. Усиленная тренировка мышц брюшного пресса НЕ сжигает жир в области живота и талии Не существует упражнений и методик (кроме липосакции) чтобы убрать жир только на животе или талии. В этом плане приседания со…

8 ВАЖНЫХ ФАКТОВ О ВАШЕМ ПРЕССЕ 1. Пресс кубиками есть у каждого но обычно они скрыты под слоем жира Видимость кубиков пресса в первую очередь зависит от процента жира в твоем организме. Поэтому достижение кубиков пресса это прежде всего режим питания а уже потом тренировки. 2. Усиленная тренировка мышц брюшного пресса НЕ сжигает жир в области живота и талии Не существует упражнений и методик (кроме липосакции) чтобы убрать жир только на животе или талии. В этом плане приседания со…

Как растянуть сгибатели бедра

Exercise Video: Hip Flexor Stretch with Foam Roller

Как растянуть сгибатели бедра

Качаем пресс правильно: 5 основных технических ошибок!   Самым популярным способом накачать кубики на животе является скручивание. Однако это упражнение не такое простое, как может показаться. Если делать его неправильно, желаемого результата не будет. ✨ Ошибка 1: Ты поднимаешься слишком высоко Скручивания — это не подъёмы туловища. Когда Ты поднимаешься слишком высоко, Ты переносишь нагрузку с прямых мышц живота на сгибатели бедра. Как это исправить! Фокусируйся на движении рёбер по…

Качаем пресс правильно: 5 основных технических ошибок! Самым популярным способом накачать кубики на животе является скручивание. Однако это упражнение не такое простое, как может показаться. Если делать его неправильно, желаемого результата не будет. ✨ Ошибка 1: Ты поднимаешься слишком высоко Скручивания — это не подъёмы туловища. Когда Ты поднимаешься слишком высоко, Ты переносишь нагрузку с прямых мышц живота на сгибатели бедра. Как это исправить! Фокусируйся на движении рёбер по…

Pinterest
Поиск