The effects of hyperpronation of the foot... shortens the leg & causes postural compensations.

The effects of hyperpronation of the foot... shortens the leg & causes postural compensations.

Heidi Powell shares her advice for getting rid of your tummy pooch, and keeping it off

Heidi Powell Has the Best Advice for Getting Rid of Your Tummy Pooch

Heidi Powell shares her advice for getting rid of your tummy pooch, and keeping it off

664 Likes, 4 Comments - sophia ️ (@sophiayogi) on Instagram: “#ekapadasirsasana preparation for the pose. If your a beginner you won't be able to nail this pose…”

664 Likes, 4 Comments - sophia ️ (@sophiayogi) on Instagram: “#ekapadasirsasana preparation for the pose. If your a beginner you won't be able to nail this pose…”

5,372 Likes, 57 Comments - Roxanne Gan (@roxanne_yoga) on Instagram: “QUADS & HIP FLEXORS STRETCHES ! Here are 4 ways I love stretching my quadriceps and hip flexors:…”

5,372 Likes, 57 Comments - Roxanne Gan (@roxanne_yoga) on Instagram: “QUADS & HIP FLEXORS STRETCHES ! Here are 4 ways I love stretching my quadriceps and hip flexors:…”

5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут

5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут

Упражнения на 30 дней

Упражнения на 30 дней

Йога для растяжки на шпагат: 8 поз для регулярной практики  1. Поза счастливого ребенка  Эта поза не только раскрывает бедра, но и благотворно воздействует на поясницу.  Лягте на спину. Согните колени, подтяните их к бокам, и возьмитесь руками за внешние поверхности стоп. Ноги в коленях согнуты под углом в 90 градусов. Руки держите с внешней стороны ног.  Используя силу верхней части туловища, мягко и равномерно давите руками на ноги так, чтобы ваши колени двигались в сторону пола рядом с…

Йога для растяжки на шпагат: 8 поз для регулярной практики 1. Поза счастливого ребенка Эта поза не только раскрывает бедра, но и благотворно воздействует на поясницу. Лягте на спину. Согните колени, подтяните их к бокам, и возьмитесь руками за внешние поверхности стоп. Ноги в коленях согнуты под углом в 90 градусов. Руки держите с внешней стороны ног. Используя силу верхней части туловища, мягко и равномерно давите руками на ноги так, чтобы ваши колени двигались в сторону пола рядом с…

3 Stretches to undo tight hip flexors for injury prevention and to lessen that belly

3 Outstanding Exercises to Correct Tight Hip Flexors

3 Stretches to undo tight hip flexors for injury prevention and to lessen that belly

Master High Lunge in 6 Steps. This pose lengthens your hip flexors and stabilizes and strengthens your gluteals.

Master High Lunge in 6 Steps

Master High Lunge in 6 Steps. This pose lengthens your hip flexors and stabilizes and strengthens your gluteals.

Мышцы-сгибатели голени

Мышцы-сгибатели голени

Как растянуть сгибатели бедра

Exercise Video: Hip Flexor Stretch with Foam Roller

Как растянуть сгибатели бедра

Качаем пресс правильно: 5 основных технических ошибок!   Самым популярным способом накачать кубики на животе является скручивание. Однако это упражнение не такое простое, как может показаться. Если делать его неправильно, желаемого результата не будет. ✨ Ошибка 1: Ты поднимаешься слишком высоко Скручивания — это не подъёмы туловища. Когда Ты поднимаешься слишком высоко, Ты переносишь нагрузку с прямых мышц живота на сгибатели бедра. Как это исправить! Фокусируйся на движении рёбер по…

Качаем пресс правильно: 5 основных технических ошибок! Самым популярным способом накачать кубики на животе является скручивание. Однако это упражнение не такое простое, как может показаться. Если делать его неправильно, желаемого результата не будет. ✨ Ошибка 1: Ты поднимаешься слишком высоко Скручивания — это не подъёмы туловища. Когда Ты поднимаешься слишком высоко, Ты переносишь нагрузку с прямых мышц живота на сгибатели бедра. Как это исправить! Фокусируйся на движении рёбер по…

Подписывайся на страничку https://plus.google.com/105901978456480766638/posts и узнаешь еще больше ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕССА 1) Подъём ног на скамье головой вверх Подъём ног на скамье головой вверх , прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса. Нижняя часть пресса, а также прямая мышца бедра/Формирующее упражнение/Развитие силы и оттачивание формы 2) Боковые подъемы туловища на римском стуле Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота на той стороне, в которую…

Подписывайся на страничку https://plus.google.com/105901978456480766638/posts и узнаешь еще больше ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕССА 1) Подъём ног на скамье головой вверх Подъём ног на скамье головой вверх , прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса. Нижняя часть пресса, а также прямая мышца бедра/Формирующее упражнение/Развитие силы и оттачивание формы 2) Боковые подъемы туловища на римском стуле Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота на той стороне, в которую…

psoas muscle LLD - Google Search

psoas muscle LLD - Google Search

Balancing the body, reducing scar tissue, myofascial release

Balancing the body, reducing scar tissue, myofascial release

Pinterest
Поиск