The effects of hyperpronation of the foot... shortens the leg & causes postural compensations.

The effects of hyperpronation of the foot... shortens the leg & causes postural compensations.

Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти 6 упражнений.

Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти 6 упражнений.

Упражнения на 30 дней

Упражнения на 30 дней

Как растянуть сгибатели бедра

Exercise Video: Hip Flexor Stretch with Foam Roller

Как растянуть сгибатели бедра

Подписывайся на страничку https://plus.google.com/105901978456480766638/posts и узнаешь еще больше ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕССА 1) Подъём ног на скамье головой вверх Подъём ног на скамье головой вверх , прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса. Нижняя часть пресса, а также прямая мышца бедра/Формирующее упражнение/Развитие силы и оттачивание формы 2) Боковые подъемы туловища на римском стуле Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота на той стороне, в которую…

Подписывайся на страничку https://plus.google.com/105901978456480766638/posts и узнаешь еще больше ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕССА 1) Подъём ног на скамье головой вверх Подъём ног на скамье головой вверх , прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса. Нижняя часть пресса, а также прямая мышца бедра/Формирующее упражнение/Развитие силы и оттачивание формы 2) Боковые подъемы туловища на римском стуле Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота на той стороне, в которую…

Качаем пресс правильно: 5 основных технических ошибок!   Самым популярным способом накачать кубики на животе является скручивание. Однако это упражнение не такое простое, как может показаться. Если делать его неправильно, желаемого результата не будет. ✨ Ошибка 1: Ты поднимаешься слишком высоко Скручивания — это не подъёмы туловища. Когда Ты поднимаешься слишком высоко, Ты переносишь нагрузку с прямых мышц живота на сгибатели бедра. Как это исправить! Фокусируйся на движении рёбер по…

Качаем пресс правильно: 5 основных технических ошибок! Самым популярным способом накачать кубики на животе является скручивание. Однако это упражнение не такое простое, как может показаться. Если делать его неправильно, желаемого результата не будет. ✨ Ошибка 1: Ты поднимаешься слишком высоко Скручивания — это не подъёмы туловища. Когда Ты поднимаешься слишком высоко, Ты переносишь нагрузку с прямых мышц живота на сгибатели бедра. Как это исправить! Фокусируйся на движении рёбер по…

The Proper Care and Feeding of your Psoas Muscle | Balance Biomechanics

The Proper Care and Feeding of your Psoas Muscle

The Proper Care and Feeding of your Psoas Muscle | Balance Biomechanics

Great diagram explaining LBP / pelvic tilt

Great diagram explaining LBP / pelvic tilt

Balancing the body, reducing scar tissue, myofascial release

Balancing the body, reducing scar tissue, myofascial release

muscle anatomy and sacromeres

muscle anatomy and sacromeres

Pinterest
Поиск