Дюкановские лепешки вместо хлеба  лепешки из отрубейИнгредиенты: Овсяные отруби — 1,5-2 ст. ложки Обезжиренный творог — 1,5 ст. ложки Яичный белок — 1 шт Все продукты хорошо смешать, сделать лепешку и выпекать на разогретой сковороде по 2 минуты с каждой стороны. Можно использовать в качестве замены хлеба для утреннего бутерброда с рыбой. http://www.dietplans10.com/dukanovskie-recepti/

Дюкановские лепешки вместо хлеба лепешки из отрубейИнгредиенты: Овсяные отруби — 1,5-2 ст. ложки Обезжиренный творог — 1,5 ст. ложки Яичный белок — 1 шт Все продукты хорошо смешать, сделать лепешку и выпекать на разогретой сковороде по 2 минуты с каждой стороны. Можно использовать в качестве замены хлеба для утреннего бутерброда с рыбой. http://www.dietplans10.com/dukanovskie-recepti/

pin 1
Тонким слоем сливочного масла смазать каждый кусочек хлеба с одной стороны.Положить хлеб чистой стороной на сухую сковороду, слегка поджарить (крышкой накрывать не нужно).верху на два куска хлеба выложить ломтик сыра, ветчину, снова сыр, затем накрыть каждый вторым ломтиком хлеба (маслом вниз).Оба бутерброда поставить в предварительно разогретую до 200˚С духовку (можно под гриль, на сковороду под крышку), запекать5минут.Параллельно приготовить яичницуглазунью и после того, как сэндви

Тонким слоем сливочного масла смазать каждый кусочек хлеба с одной стороны.Положить хлеб чистой стороной на сухую сковороду, слегка поджарить (крышкой накрывать не нужно).верху на два куска хлеба выложить ломтик сыра, ветчину, снова сыр, затем накрыть каждый вторым ломтиком хлеба (маслом вниз).Оба бутерброда поставить в предварительно разогретую до 200˚С духовку (можно под гриль, на сковороду под крышку), запекать5минут.Параллельно приготовить яичницуглазунью и после того, как сэндви

Каша по-дюкановски на завтрак  диета дюканаИнгредиенты: Овсяные отруби, для “атаки” — 1,5 ст ложки, для “Чередования” и “Круиза” — 2 ст.л Обезжиренное молоко (0,5-1%) — 200 мл В овсяные отруби добавить молоко, поставить в микроволновую печь на 60 секунд (максимальная мощность), достать, перемешать и поставить еще 30 секунд. У кого нет микроволновой печи, сварить в течение 5 минут на огне. Можно добавить 2-3 таблетки сахарозаменителя. http://www.dietplans10.com/dukanovskie-recepti/

Каша по-дюкановски на завтрак диета дюканаИнгредиенты: Овсяные отруби, для “атаки” — 1,5 ст ложки, для “Чередования” и “Круиза” — 2 ст.л Обезжиренное молоко (0,5-1%) — 200 мл В овсяные отруби добавить молоко, поставить в микроволновую печь на 60 секунд (максимальная мощность), достать, перемешать и поставить еще 30 секунд. У кого нет микроволновой печи, сварить в течение 5 минут на огне. Можно добавить 2-3 таблетки сахарозаменителя. http://www.dietplans10.com/dukanovskie-recepti/

Куриные котлеты по-дюкановски Ингредиенты: Куриное филе — 250 грамм Куриное яйцо — 1 шт Овсяные отруби — 1,5-2 ст. ложки Пшеничные отруби — 1 ст.л Зелень и специи по вкусу http://www.dietplans10.com/dukanovskie-recepti/

Куриные котлеты по-дюкановски Ингредиенты: Куриное филе — 250 грамм Куриное яйцо — 1 шт Овсяные отруби — 1,5-2 ст. ложки Пшеничные отруби — 1 ст.л Зелень и специи по вкусу http://www.dietplans10.com/dukanovskie-recepti/

Дюкановские батончики на десерт  диета дюкана сладостиИнгредиенты: (количество полученных батончиков разделить на неделю) Порошковый сахарозаменитель из стевии Овсяные отруби — 8 ст. ложек Сухое молоко обезжиренное — 7 ст. ложек Обезжиренное какао — 4 ч.л. Обезжиренный творог — 50 грамм Вода — 3 ст. л. Ванильный ароматизатор http://www.dietplans10.com/dukanovskie-recepti/

Дюкановские батончики на десерт диета дюкана сладостиИнгредиенты: (количество полученных батончиков разделить на неделю) Порошковый сахарозаменитель из стевии Овсяные отруби — 8 ст. ложек Сухое молоко обезжиренное — 7 ст. ложек Обезжиренное какао — 4 ч.л. Обезжиренный творог — 50 грамм Вода — 3 ст. л. Ванильный ароматизатор http://www.dietplans10.com/dukanovskie-recepti/

pin 4
Дюкановский пирог с мясом  мясной пирогИнгредиенты для теста: Обезжиренный творог — 150 грамм Овсяные отруби — 2 ст. ложки Кукурузный крахмал — 1 ч.л. Куриное яйцо — 1 шт Сухие дрожжи — 0,5 ч.л. Специи и зелень Ингредиенты для начинки: Куриное филе — 150 грамм Луковицы средняя — 1 шт Вода Специи http://www.dietplans10.com/dukanovskie-recepti/

Дюкановский пирог с мясом мясной пирогИнгредиенты для теста: Обезжиренный творог — 150 грамм Овсяные отруби — 2 ст. ложки Кукурузный крахмал — 1 ч.л. Куриное яйцо — 1 шт Сухие дрожжи — 0,5 ч.л. Специи и зелень Ингредиенты для начинки: Куриное филе — 150 грамм Луковицы средняя — 1 шт Вода Специи http://www.dietplans10.com/dukanovskie-recepti/

White sandwich bread – probably the simplest bread recipe, soft and fluffy, with a yellowish crumb and a chewy crust, this bread it perfect for Pb&J or any deli sandwiches and even for making French toast.

White sandwich bread – probably the simplest bread recipe, soft and fluffy, with a yellowish crumb and a chewy crust, this bread it perfect for Pb&J or any deli sandwiches and even for making French toast.

pin 4,9k
heart 406
speech 3
White Sandwich Bread recipe from Ree Drummond via Food Network

White Sandwich Bread recipe from Ree Drummond via Food Network

Easy, Soft 100 Whole Wheat Sandwich Bread recipe - the bread that will finally free you from store-bought bread forever!

Easy, Soft 100 Whole Wheat Sandwich Bread recipe - the bread that will finally free you from store-bought bread forever!

pin 2,5k
heart 189
speech 1
No-knead bread: schnelles Brot mit ohne Arbeit, via Frau Gröner.

No-knead bread: schnelles Brot mit ohne Arbeit, via Frau Gröner.

pin 4
Pinterest • Всемирный каталог идей
Search