Кабачковые кексы - Простые рецепты Овкусе.ру

Кабачковые кексы - Простые рецепты Овкусе.ру

Худейте со вкусом: завтраки до 300 калорий. Изображение номер 2

Худейте со вкусом: завтраки до 300 калорий. Изображение номер 2

Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание

Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание

Традиционный рецепт региона Лацио, сочетает в себе изысканный вкус и минимум калорий при максимуме пользы!  Каракатицы с горошком на 4-x:  — Каракатицы 800 гр — Лук репчатый 80 гр — Томаты 300 гр — Горошек 300 гр — Белое вино 25 мл — Растительное масло 2 ст.л — Соль, перец по вкусу — Петрушка маленький пучок  Пошаговый рецепт с фото http://amp.gs/TO3O

Традиционный рецепт региона Лацио, сочетает в себе изысканный вкус и минимум калорий при максимуме пользы! Каракатицы с горошком на 4-x: — Каракатицы 800 гр — Лук репчатый 80 гр — Томаты 300 гр — Горошек 300 гр — Белое вино 25 мл — Растительное масло 2 ст.л — Соль, перец по вкусу — Петрушка маленький пучок Пошаговый рецепт с фото http://amp.gs/TO3O

Диетический салат с семгой и грейпфрутом.  Не забываем добавлять себе на стену.  Ингредиенты Семга 300 г. Грейпфруты 1/2 шт. Салат 1 пуч. Перец болгарский (паприка) 1 шт. Йогурт греческий 2 ст. лож. Уксус бальзамический 1 чайн. лож. Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Лист лавровый 1 шт.  Пищевая ценность на порцию Калории300 ккал. Белки34 гр. Жиры13 гр. Углеводы10 гр.

Диетический салат с семгой и грейпфрутом. Не забываем добавлять себе на стену. Ингредиенты Семга 300 г. Грейпфруты 1/2 шт. Салат 1 пуч. Перец болгарский (паприка) 1 шт. Йогурт греческий 2 ст. лож. Уксус бальзамический 1 чайн. лож. Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Лист лавровый 1 шт. Пищевая ценность на порцию Калории300 ккал. Белки34 гр. Жиры13 гр. Углеводы10 гр.

Домашняя варёная колбаса Вдвое меньше калорий, чем в покупной (на 100г. – около 130ккал.), да и сделанная своими руками))) Филе куриное (или индейка) — 700 г Сливки (я брала молоко, получилось вообще 92 ккал)— 300 мл Белок яичный — 3 шт Соль Перец черный Приправы 1. Сырое филе режем на кусочки. Измельчаем охлажденное куриное (индюшиное) филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу. По желанию можно добавить мускатный орех. 2. Вливаем в фарш холодные…

Домашняя варёная колбаса Вдвое меньше калорий, чем в покупной (на 100г. – около 130ккал.), да и сделанная своими руками))) Филе куриное (или индейка) — 700 г Сливки (я брала молоко, получилось вообще 92 ккал)— 300 мл Белок яичный — 3 шт Соль Перец черный Приправы 1. Сырое филе режем на кусочки. Измельчаем охлажденное куриное (индюшиное) филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу. По желанию можно добавить мускатный орех. 2. Вливаем в фарш холодные…

Примеры блюд на 100, 200 и 300 калорий / Основы бизнеса

Примеры блюд на 100, 200 и 300 калорий / Основы бизнеса

ШОКОЛАДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ИМБИРЕМ Состав: Молоко (можно использовать любое) 1,5% - 720 мл Йогурт термостатный 2,5% - 720 г Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 6 столовых ложек Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Клубника – 4 столовые ложки Имбирь свежий – 85 г Перец чили - 20 г Кубики льда или колотый лед – 300 г (18 кубиков) Для украшения: Трубочка Зонтик Ломтик чили – 20 г Корица молотая по вкусу Приготовление: Имбирь очистить от кожицы, порубить на небольшие кусочки. Чили очистить от семян…

ШОКОЛАДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ИМБИРЕМ Состав: Молоко (можно использовать любое) 1,5% - 720 мл Йогурт термостатный 2,5% - 720 г Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 6 столовых ложек Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Клубника – 4 столовые ложки Имбирь свежий – 85 г Перец чили - 20 г Кубики льда или колотый лед – 300 г (18 кубиков) Для украшения: Трубочка Зонтик Ломтик чили – 20 г Корица молотая по вкусу Приготовление: Имбирь очистить от кожицы, порубить на небольшие кусочки. Чили очистить от семян…

КОКТЕЙЛЬ АНАНАС-ИМБИРЬ Состав: Молоко соевое (можно использовать любое) 1,5% - 300 мл Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 2 столовые ложки Ананас свежий – 100 г Имбирный порошок на кончике ножа Приготовление: Ананас очистить и нарезать кубиками. Молоко смешать с протеиновым коктейлем ФОРМУЛА 1 Шоколад и имбирем. Полученную смесь перелить в блендер, добавить нарезанный ананас и взбивать 2 минуты. #рецепты #еда #едавстакане #сбалансированноепитание #правильноепитание #минусразмеры…

КОКТЕЙЛЬ АНАНАС-ИМБИРЬ Состав: Молоко соевое (можно использовать любое) 1,5% - 300 мл Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 2 столовые ложки Ананас свежий – 100 г Имбирный порошок на кончике ножа Приготовление: Ананас очистить и нарезать кубиками. Молоко смешать с протеиновым коктейлем ФОРМУЛА 1 Шоколад и имбирем. Полученную смесь перелить в блендер, добавить нарезанный ананас и взбивать 2 минуты. #рецепты #еда #едавстакане #сбалансированноепитание #правильноепитание #минусразмеры…

КРЕМ ПИНА КОЛАДА С #МЮСЛИ И АПЕЛЬСИНОМ (2 порции) Состав: Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Пина Колада – 4 столовые ложки Молоко 1,5 % - 300 мл Творог обезжиренный – 150 г #Апельсин – 1 штука #Овсяные_хлопья – 2 столовые ложки. Приготовление: Творог протереть через сито, смешать с молоком и Протеиновым коктейлем ФОРМУЛА 1 Пина Колада. Апельсин очистить от кожуры и стенок, оставив только мякоть. В стакан выложить крем, на него мякоть апельсина и посыпать овсяными хлопьями. Повторить слои. Дать…

КРЕМ ПИНА КОЛАДА С #МЮСЛИ И АПЕЛЬСИНОМ (2 порции) Состав: Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Пина Колада – 4 столовые ложки Молоко 1,5 % - 300 мл Творог обезжиренный – 150 г #Апельсин – 1 штука #Овсяные_хлопья – 2 столовые ложки. Приготовление: Творог протереть через сито, смешать с молоком и Протеиновым коктейлем ФОРМУЛА 1 Пина Колада. Апельсин очистить от кожуры и стенок, оставив только мякоть. В стакан выложить крем, на него мякоть апельсина и посыпать овсяными хлопьями. Повторить слои. Дать…

qznEOcg1aNE

qznEOcg1aNE

Банановый десерт с кефиром 76 калорий на 100 г Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Ингредиенты: - 300 г обезжиренного кефира - 40 г меда - 2 спелых и мягких банана Приготовление: 1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером. 2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и…

Банановый десерт с кефиром 76 калорий на 100 г Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Ингредиенты: - 300 г обезжиренного кефира - 40 г меда - 2 спелых и мягких банана Приготовление: 1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером. 2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и…

Фаршированный лосось .

Фаршированный лосось .

"300 калорий": шакшука - любимое блюдо Ближнего Востока; готовит Уриэль ...

"300 калорий": шакшука - любимое блюдо Ближнего Востока; готовит Уриэль ...

Салат «Пальмира»: минимум калорий!  на 100грамм - 74.04 ккалБ/Ж/У - 12.71/0.83/3.11  Ингредиенты: Куриное филе - 300 г (вареное) Морковь - 1 шт Болгарский перец - 1 шт Чеснок - 5 г Натуральный йогурт - 3 ст. л Зелень - по вкусу Соль, перец - по вкусу

Салат «Пальмира»: минимум калорий! на 100грамм - 74.04 ккалБ/Ж/У - 12.71/0.83/3.11 Ингредиенты: Куриное филе - 300 г (вареное) Морковь - 1 шт Болгарский перец - 1 шт Чеснок - 5 г Натуральный йогурт - 3 ст. л Зелень - по вкусу Соль, перец - по вкусу

40 граммов чистого белка, 2 жиров и 1 углеводов. Нам понадобится: - пакет желатина - 15-20г - скуп протеина - 30г (у меня кстати нереально вкусный, наичистейший изолят от Dymatize - ISO100 со вкусом шоколада ^^) - 300мл воды. Желатин растворить в 150мл воды по инструкции на упаковке, дать немного остыть. Протеин растворить в оставшихся 150мл воды. Всё смешать и разлить по формочкам, затем убрать в холодильник на несколько часов для застывания, лучше на ночь)

40 граммов чистого белка, 2 жиров и 1 углеводов. Нам понадобится: - пакет желатина - 15-20г - скуп протеина - 30г (у меня кстати нереально вкусный, наичистейший изолят от Dymatize - ISO100 со вкусом шоколада ^^) - 300мл воды. Желатин растворить в 150мл воды по инструкции на упаковке, дать немного остыть. Протеин растворить в оставшихся 150мл воды. Всё смешать и разлить по формочкам, затем убрать в холодильник на несколько часов для застывания, лучше на ночь)

Pinterest
Поиск