Pinterest • Всемирный каталог идей

упражнения для растяжки спины - Поиск в Google

233
17
1

адействованные мышцы: груди и широчайшая мышца спины Выполнение: станьте на достаточном расстоянии от стены так, чтобы во время прикосновения к стене Ваше тело было параллельно полу. Примите указанное на картинке положение, поддерживая спину ровной, а затем слегка подайте грудь вперед, чтобы обеспечить растяжку мышц.

3
1

Stretching exercises Back flexibility BEGINNERS/Растяжка спины, Мостик,...

Растяжка спины Лягте спиной на фитбол: ваши ягодицы, поясница, лопатки должны быть плотно прижаты к его поверхности. Вытяните ноги и руки (стопы и кисти касаются пола), запрокиньте голову и расслабьте шею. Оставайтесь в этом положении 2 минуты.

1

Back flexibility stretches i'm gonna use this to improve acro stuff

30
4

Растяжка спины на гимнастическом мяче — SportWiki энциклопедия

2

упражнения на растяжку спины

2

Stretching exercises Back flexibility BEGINNERS/Растяжка спины, Мостик, затяжка, кольцо - YouTube

3