Pinterest • Всемирный каталог идей

Тренировка для ног

pin 35
heart 5

растяжка ног

pin 6
heart 1

Растяжка для начинающих [Workout | Будь в форме] - YouTube

pin 4
heart 1

Yoga séquence for binding Instagram @ericatenggarayoga

pin 3
heart 2

Растяжка ног для шпагата в домашних условиях

pin 18
heart 1

YOGA SEQUENCE TO LOTUS POSE: I tore my ACL in 2009, got it reconstructed & lotus was just out of the question. After almost 3 years of practice I can now do lotus comfortably & hands free. Takes a lot of patience & dedication but here are my tips to opening your hips for lotus. Please warm up with Sun salutes Those extra stiff - foam roll too Times are just guidelines - 1. WIDE KNEE CHILD's POSE Think butt to heels, belly melts down, extension to the spine. One day your chin &am

pin 511
heart 41

5 лучших упражнений для ног и ягодиц [Workout | Будь в форме] - YouTube

pin 2

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки

pin 5
heart 3

Комплекс упражнений для достижения продольного шпагата. Как сесть на продольный шпагат в домашних условиях.

pin 2

Кардио упражнения для похудения дома [Workout | Будь в форме]

pin 7