Pinterest • Всемирный каталог идей

Топ-6 упражнений для шеи против сидячего образа жизни | Здоровая жизнь | Здоровье | АиФ Украина

pin 437
heart 39

растяжка для шеи

Common Neck & Shoulder Stretching Exercises | http://FrozenShoulder.com

pin 865
heart 81

Упражнения для шеи | Йога для начинающих | Exercises for Neck | Yoga for Beginners - YouTube

pin 71
heart 1

Зарядка при шейном остеохондрозе

Упражнения для шеи - растяжка и укрепление

Растяжка мышц шеи. Как избавиться от боли в шее

(14) Одноклассники

pin 10
heart 4

6 упражнений для молодости души и тела Развивать гибкость ума и тела, а также общительность и любознательность... Что делать, чтобы оставаться здоровым и полным энергии в любом возрасте, рассказывают эксперты.

pin 8

упражнения на растяжку мышц шеи и плеч

pin 2

Упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах

pin 3

5. Упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах

pin 2

2. Упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах

pin 1

4. Упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах

pin 2

6. Упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах

pin 2
heart 1

Упражнения для шеи - растяжка и укрепление

heart 1

Хороший пример растяжки (by @northcarolina_yogagirl). Когда пытаешься сделать это сама, не всегда удобно это получается, приходится тянуться головой вниз и напрягать мышцы шеи. Здесь можно увидеть как это упростить и улучшить эффективность)) И это растяжка с помощью веса. По сути нужно полностью расслабить тело, а груз сделает всё остальное, и это очень удобно))) Мышцы тянуться при том что напряжения для этого делать не приходится.

3. Упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах

pin 1

Эта асана сжимает прямую кишку. Лягте на спину и притяните на вдохе к себе колени. На выдохе положите их влево от себя и в сторону, голову поверните вправо — это будет хорошая растяжка для шеи. Задержитесь в этом положении на 5-10 вдохов и спокойно вернитесь в исходное положение. Повторите все то же самое на другую сторону. При этом следите за тем, чтоб плечевой пояс был прижат. Для того, чтобы не перекатываться с боку на бок, можно раскинуть руки в стороны и плотно прижать их к полу.

pin 1

7. Упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах

Комплекс упражнений для повышения остроты зрения

pin 125
heart 7

Стройные ножки: топ-5 упражнений для идеальных бедер | Здоровая жизнь | Здоровье | АиФ Украина

pin 637
heart 30

Топ-6 упражнений для упругих и подтянутых ягодиц | Здоровая жизнь | Здоровье | АиФ Украина

pin 530
heart 41
speech 1
УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ ДЛЯ ВАШЕЙ СПИНЫ | Здоровье | Постила

УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ ДЛЯ ВАШЕЙ СПИНЫ | Здоровье | Постила

pin 227
heart 15
speech 1