Pinterest • Всемирный каталог идей

МОЖНО ЛИ И НУЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Несколько лет назад было очень популярно тренировать каждую мышечную группу в отдельный день. Тренировочная программа выглядит щадящей для целевой группы мышц, ведь есть 6 дней для отдыха, чтобы полностью восстановиться. Но не все так просто. Такой тренинг очень часто вызывал у культуристов состояния перетренированности. Исследовав этот спортивный феномен, ученые пришли к выводу, что плотная тренировочная программа оказывает негативное…

Exercise routine I'll be doing this week

224
36
1

Check out this awesome 5 Day Workout Plan: Total Body Blast

1.6k
316
из Paperblog

Weekly Workout Plan

Seven days Workout plan

4.2k
796
7
из Saffron Avenue

Working it Out

Working it Out - Saffron Avenue : Saffron Avenue

183
35
2
из This Runner's Recipes

6 Two a Day Workouts for Runners {Monthly Workout Round Up}

Check out 6 Two a Day Workouts for Runners for when you actually have time to do…

399
57

5 Days A Week Workout Plan // Easy to follow and really straightforward! More

107
8
1
Now that the days are much shorter and its dark super early in the afternoon, I've been really motivated planning my workouts, adding new exercises and equipment to switch things up. I have a plan ...

Now that the days are much shorter and its dark super early in the afternoon, I've been really motivated planning my workouts, adding new exercises and equipment to switch things up. I have a plan ...

1.7k
166
из Hey Shabby Me

Positive Mind. Positive Vibes. Positive Life

Yoga Coffee Mug

924
234
3