Pinterest • Всемирный каталог идей

МОЖНО ЛИ И НУЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Несколько лет назад было очень популярно тренировать каждую мышечную группу в отдельный день. Тренировочная программа выглядит щадящей для целевой группы мышц, ведь есть 6 дней для отдыха, чтобы полностью восстановиться. Но не все так просто. Такой тренинг очень часто вызывал у культуристов состояния перетренированности. Исследовав этот спортивный феномен, ученые пришли к выводу, что плотная тренировочная программа оказывает негативное…

5 Day Workout Split

pin 24
heart 6

Weekly Workout Plan

Seven days Workout plan

pin 4.3k
heart 822
speech 9

5 Days A Week Workout Plan // Easy to follow and really straightforward! More

pin 198
heart 21
speech 2

5 Day Workout Plan: Total Body Blast | Hiit Blog

pin 2k
heart 378
speech 2

Intermediate

pin 87
heart 6

Day 5 - HIIT Cardio Butt and Thigh Workout - 5 Day Workout Challenge to Burn Fat & Build Lean Muscle

pin 18

FitMiss Power Legs Workout powered by Delight! #FitMiss Find out more at www.facebook.com/iamfitmiss www.twitter.com/iamfitmiss

pin 46
heart 5

12 Week No-Gym Home Workout Plans

This is the best plan for a home workout, with FREE WEEKENDS and no Equipment!

pin 2