Pinterest • Всемирный каталог идей

Травма колена — одна из самых распространённых не только для бегунов, но и вообще для спортсменов. Неправильно выполнили…

Травма колена — одна из самых распространённых не только для бегунов, но и вообще для спортсменов. Неправильно выполнили приседания — проблемы с коленями. Неправильно прыгали — проблемы с коленями. Выполняли жим ногами со слишком большим весом — проблемы с коленями. Но даже больные колени для многих — не причина откладывать тренировки. Сегодня мы предлагаем вам пять упражнений, которые специально изменены так, чтобы люди с больными коленями могли продолжать свои занятия!

pin 2

Травма колена — одна из самых распространённых не только для бегунов, но и вообще для спортсменов. Неправильно выполнили приседания — проблемы с коленями. Неправильно прыгали — проблемы с коленями. Выполняли жим ногами со слишком большим весом — проблемы с коленями. Но даже больные колени для многих — не причина откладывать тренировки. Сегодня мы предлагаем вам пять упражнений, которые специально изменены так, чтобы люди с больными коленями могли продолжать свои занятия!

pin 2

Никто не может сказать со стопроцентной уверенностью, что бег влияет на наш организм исключительно в позитивном ключе, точно так же, как и не доказан стопроцентный вред. У бега, как и у всего, что происходит в нашей жизни, есть как позитивные, так и негативные стороны. Всё зависит от вашего состояния здоровья, а также количества и интенсивности тренировок. Начнём, пожалуй, с позитивных сторон. За Факт № 1. Люди, которые пробегают более 35 миль (56 км) в неделю, на 54% меньше страдают от…

The holidays are one of the hardest times of the year to stay healthy. Between the parties and the travel, maintaining your regular fitness ...

pin 12.8k
heart 1.1k
speech 2

These Mesmerizing Illustrations Will Help You Get the Best Stretch

These Mesmerizing Illustrations Will Help You Get the #BestStretch

pin 669
heart 85

Most Australians failing to meet dietary guidelines, new research shows