Травма колена — одна из самых распространённых не только для бегунов, но и вообще для спортсменов. Неправильно выполнили…

Травма колена — одна из самых распространённых не только для бегунов, но и вообще для спортсменов. Неправильно выполнили…

Травма колена — одна из самых распространённых не только для бегунов, но и вообще для спортсменов. Неправильно выполнили приседания — проблемы с коленями. Неправильно прыгали — проблемы с коленями. Выполняли жим ногами со слишком большим весом — проблемы с коленями. Но даже больные колени для многих — не причина откладывать тренировки. Сегодня мы предлагаем вам пять упражнений, которые специально изменены так, чтобы люди с больными коленями могли продолжать свои занятия!

Травма колена — одна из самых распространённых не только для бегунов, но и вообще для спортсменов. Неправильно выполнили приседания — проблемы с коленями. Неправильно прыгали — проблемы с коленями. Выполняли жим ногами со слишком большим весом — проблемы с коленями. Но даже больные колени для многих — не причина откладывать тренировки. Сегодня мы предлагаем вам пять упражнений, которые специально изменены так, чтобы люди с больными коленями могли продолжать свои занятия!

Никто не может сказать со стопроцентной уверенностью, что бег влияет на наш организм исключительно в позитивном ключе, точно так же, как и не доказан стопроцентный вред. У бега, как и у всего, что происходит в нашей жизни, есть как позитивные, так и негативные стороны. Всё зависит от вашего состояния здоровья, а также количества и интенсивности тренировок. Начнём, пожалуй, с позитивных сторон. За Факт № 1. Люди, которые пробегают более 35 миль (56 км) в неделю, на 54% меньше страдают от…

Никто не может сказать со стопроцентной уверенностью, что бег влияет на наш организм исключительно в позитивном ключе, точно так же, как и не доказан стопроцентный вред. У бега, как и у всего, что происходит в нашей жизни, есть как позитивные, так и негативные стороны. Всё зависит от вашего состояния здоровья, а также количества и интенсивности тренировок. Начнём, пожалуй, с позитивных сторон. За Факт № 1. Люди, которые пробегают более 35 миль (56 км) в неделю, на 54% меньше страдают от…

👆Бег: опасные последствия для здоровья 👆  Ни для кого не секрет, что бег становится все более популярным среди желающих укрепить своё здоровье. Культурно-массовые мероприятия, посвящённые пробежкам, стали почти обязательным элементом больших городов. Огромное число офисных работников, людей с избыточным весом, а также всех тех, кто в какой-либо степени подвержен гиподинамии, вовлекается в различные движения бегунов.  Травмы  Количество травм растёт прямо пропорционально числу бегунов. Чаще…

👆Бег: опасные последствия для здоровья 👆 Ни для кого не секрет, что бег становится все более популярным среди желающих укрепить своё здоровье. Культурно-массовые мероприятия, посвящённые пробежкам, стали почти обязательным элементом больших городов. Огромное число офисных работников, людей с избыточным весом, а также всех тех, кто в какой-либо степени подвержен гиподинамии, вовлекается в различные движения бегунов. Травмы Количество травм растёт прямо пропорционально числу бегунов. Чаще…

Упражнения для ягодиц: «радуга»

Упражнения для ягодиц: «радуга»

Как пить витамины, чтобы не навредить своему здоровью

Как пить витамины, чтобы не навредить своему здоровью

Очищение организма для пожилых людей

Очищение организма для пожилых людей

Как убрать "валики" над коленями

Как убрать "валики" над коленями

Лечим за копейки гайморит и не только! (из опыта излечившейся). Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Лечим за копейки гайморит и не только! (из опыта излечившейся). Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Что мешает похудеть

Что мешает похудеть

Эффективная гимнастика при застое лимфы в ногах и не только

Эффективная гимнастика при застое лимфы в ногах и не только

6 упражнений для красивых рук

6 упражнений для красивых рук

Куркума является невероятно полезной специей, широко используется в индийской кухне. Она обладает ярко выраженным, неповторимым ароматом и характерным цветом, а также удивительными свойствами для здоровья. Благодаря своим мощным свойствам, куркума использовалась на протяжении тысячелетий, и именно она является неотъемлемым компонентом в китайской и аюрведической медицине. Куркуму используют для лечения различных заболеваний, начиная  от боли, простуды, гриппа, заканчивая онкологическими…

Куркума является невероятно полезной специей, широко используется в индийской кухне. Она обладает ярко выраженным, неповторимым ароматом и характерным цветом, а также удивительными свойствами для здоровья. Благодаря своим мощным свойствам, куркума использовалась на протяжении тысячелетий, и именно она является неотъемлемым компонентом в китайской и аюрведической медицине. Куркуму используют для лечения различных заболеваний, начиная от боли, простуды, гриппа, заканчивая онкологическими…

100 no-equipment workouts - Imgur. done a few already, love them! Get the rest from here in one PDF.. to rule them all: http://neilarey.com/100-no-equipment-workouts.html or individually from here: http://neilarey.com/workouts.html

100 no-equipment workouts - Imgur. done a few already, love them! Get the rest from here in one PDF.. to rule them all: http://neilarey.com/100-no-equipment-workouts.html or individually from here: http://neilarey.com/workouts.html

Здоровое питание

Здоровое питание

Teapots - Works obliques & helps get rid of love handles. Bosu ball is optional. Stand with legs shoulder width apart, bend at your waist as far as you can without lifting your opposite leg off the ground or bending your supporting leg. Do 15-20 reps x 3-4 sets. I use 15-20 lb dumb bells.

Daily motivation (25 photos)

Teapots - Works obliques & helps get rid of love handles. Bosu ball is optional. Stand with legs shoulder width apart, bend at your waist as far as you can without lifting your opposite leg off the ground or bending your supporting leg. Do 15-20 reps x 3-4 sets. I use 15-20 lb dumb bells.

Pinterest
Поиск