Pinterest • Всемирный каталог идей

4 упражнения для плоского живота за 4 недели : Образ жизни : Здоровье : Subscribe.Ru

1.2k
100
1

Аня Чмерьова

903
40

Растяжка на шпагат. Упражнения

1.1k
162

Тренировка для ног

425
38

Фотография

193
21

Марафон планка, пресс и приседания 30 дней : Беременность, роды, дети

12
1

6 отличных домашних упражнений для упругих ягодиц! Забирайте! #JamAdvice #Упражнение #Фитнес #Домашниеупражнения #Комплексупражнений #Fitness #Workout #Ягодицы #Попа

36
2

Заниматься каждый день - испытание силы воли и борьба с ленью. Но выбор всегда за вами! #питание #спорт #здоровье #фигура #иллюстрация #мотивация

3

Подписывайся на страничку https://plus.google.com/105901978456480766638/posts и узнаешь еще больше Выполняем 15-ти минутную зарядку - Приседания до параллели бедер с полом. 10 повторов с руками, вытянутыми перед грудью, 10- повторов с руками, вытянутыми вверх. - Отжимания от пола на прямых ногах или с колен (для новичков) 10-20 повторов. - Поза планки в течение 20-40 секунд. - «Плавание» – лежа на животе попеременно отрывать от пола руки и ноги и быстро-быстросовершать ими перпендикулярные…