СУП ПЮРЕ ИЗ БРОККОЛИ С БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ    Ингредиенты для 'Суп-пюре с брокколи и болгарским перцем':  Брокколи — 250 г  Перец болгарский (желательно зеленый) — 150 г  Бульон (домашний овощной или вода) — 1 л  Имбирь (свежий) — 10 г  Хлеб — 2 ломт.  Чеснок — 1 зуб.  Сахар — 1 ч. л.  Соль (перец)    Рецепт 'Суп-пюре с брокколи и болгарским перцем':    Рецепт очень простой, не надеюсь выиграть с ним конкурс, просто делюсь 'для души'. Итак, 250 г брокколи разобрать на соцветия и вымыть…

СУП ПЮРЕ ИЗ БРОККОЛИ С БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ Ингредиенты для 'Суп-пюре с брокколи и болгарским перцем': Брокколи — 250 г Перец болгарский (желательно зеленый) — 150 г Бульон (домашний овощной или вода) — 1 л Имбирь (свежий) — 10 г Хлеб — 2 ломт. Чеснок — 1 зуб. Сахар — 1 ч. л. Соль (перец) Рецепт 'Суп-пюре с брокколи и болгарским перцем': Рецепт очень простой, не надеюсь выиграть с ним конкурс, просто делюсь 'для души'. Итак, 250 г брокколи разобрать на соцветия и вымыть…

Как накачать пресс в домашних условиях. Упражнения на пресс кубиками.How to do a Perfect Crunch. - YouTube

Как накачать пресс в домашних условиях. Упражнения на пресс кубиками.How to do a Perfect Crunch. - YouTube

Калланетика. Поделился Лебедев Евгений. - YouTube

Калланетика. Поделился Лебедев Евгений. - YouTube

For when you don’t even have 10 minutes to spare: | 18 Bodyweight Workouts You Can Do Pretty Much Anywhere

18 Quick Workouts That'll Help You Exercise Pretty Much Anywhere

For when you don’t even have 10 minutes to spare: | 18 Bodyweight Workouts You Can Do Pretty Much Anywhere

#САЛАТ_VEGANRECIPES_INFO  💠 Салаты из Чечевицы для Похудения 💠 ⬇️ Ингредиенты ⬇️ 🔹Чечевица — 200 Грамм 🔹Лавровый лист — 2 Штуки 🔹Веточка тимьяна — 1 Штука 🔹Морковь — 2 Штуки 🔹Стебель сельдерея — 2 Штуки 🔹Сладкий перец — 2 Штуки 🔹Красный лук — 1 Штука 🔹Петрушка — 1 Щепотка 🔹Чеснок — 1-3 Зубчиков 🔹Сок лимона — 5 Ст. ложек 🔹Оливковое масло — 1 Ст. ложка 🔹Соль — 1 Щепотка 🔹Перец — 1 Щепотка  ⬇️ Приготовления ⬇️ В небольшой сотейник или кастрюлю отправьте промытую чечевицу…

#САЛАТ_VEGANRECIPES_INFO 💠 Салаты из Чечевицы для Похудения 💠 ⬇️ Ингредиенты ⬇️ 🔹Чечевица — 200 Грамм 🔹Лавровый лист — 2 Штуки 🔹Веточка тимьяна — 1 Штука 🔹Морковь — 2 Штуки 🔹Стебель сельдерея — 2 Штуки 🔹Сладкий перец — 2 Штуки 🔹Красный лук — 1 Штука 🔹Петрушка — 1 Щепотка 🔹Чеснок — 1-3 Зубчиков 🔹Сок лимона — 5 Ст. ложек 🔹Оливковое масло — 1 Ст. ложка 🔹Соль — 1 Щепотка 🔹Перец — 1 Щепотка ⬇️ Приготовления ⬇️ В небольшой сотейник или кастрюлю отправьте промытую чечевицу…

Топ - 6 салатов с куриным филе   1. Салат с курицей  Ингредиенты:  - отварное куриное филе – 300г - фасоль (отварная или консервированная) – 200г - сыр (твёрдый) – 150г - кукуруза (консервированная) – 400г - маринованные огурцы – 3-4 шт. - чёрный хлеб – 3 ломтика - чеснок – 1 долька - соль, майонез, пучок петрушки  Приготовление:  1. Чеснок очистить, натереть на мелкой тёрке или пропустить через пресс. 2. Ломтики чёрного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на…

Топ - 6 салатов с куриным филе 1. Салат с курицей Ингредиенты: - отварное куриное филе – 300г - фасоль (отварная или консервированная) – 200г - сыр (твёрдый) – 150г - кукуруза (консервированная) – 400г - маринованные огурцы – 3-4 шт. - чёрный хлеб – 3 ломтика - чеснок – 1 долька - соль, майонез, пучок петрушки Приготовление: 1. Чеснок очистить, натереть на мелкой тёрке или пропустить через пресс. 2. Ломтики чёрного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на…

8 ВАЖНЫХ ФАКТОВ О ВАШЕМ ПРЕССЕ  1. Пресс кубиками есть у каждого но обычно они скрыты под слоем жира Видимость кубиков пресса в первую очередь зависит от процента жира в твоем организме. Поэтому достижение кубиков пресса  это прежде всего режим питания а уже потом тренировки.  2. Усиленная тренировка мышц брюшного пресса НЕ сжигает жир в области живота и талии Не существует упражнений и методик (кроме липосакции) чтобы убрать жир только на животе или талии. В этом плане приседания со штангой…

8 ВАЖНЫХ ФАКТОВ О ВАШЕМ ПРЕССЕ 1. Пресс кубиками есть у каждого но обычно они скрыты под слоем жира Видимость кубиков пресса в первую очередь зависит от процента жира в твоем организме. Поэтому достижение кубиков пресса это прежде всего режим питания а уже потом тренировки. 2. Усиленная тренировка мышц брюшного пресса НЕ сжигает жир в области живота и талии Не существует упражнений и методик (кроме липосакции) чтобы убрать жир только на животе или талии. В этом плане приседания со штангой…

САЛАТ "ФРАНЦУЗСКИХ ЦЫГАН"   Ингредиенты:   - Сыр твёрдый — 300-400 г  - Виноград кишмиш (сабза, без косточек) — 500 г  - Ананас консервированный — 300 г  - Чеснок — 2-3 зубчика  - Майонез — 150 г   Приготовление:   Виноград моем и разрезаем пополам. Если ягоды крупные, то на четыре части.  Ананас нарезаем кубиками.  Натираем на тёрке сыр. Чеснок пропускаем через пресс.  Кладем всё в салатницу, добавляем майонез и перемешиваем.   Приятного аппетита!

САЛАТ "ФРАНЦУЗСКИХ ЦЫГАН" Ингредиенты: - Сыр твёрдый — 300-400 г - Виноград кишмиш (сабза, без косточек) — 500 г - Ананас консервированный — 300 г - Чеснок — 2-3 зубчика - Майонез — 150 г Приготовление: Виноград моем и разрезаем пополам. Если ягоды крупные, то на четыре части. Ананас нарезаем кубиками. Натираем на тёрке сыр. Чеснок пропускаем через пресс. Кладем всё в салатницу, добавляем майонез и перемешиваем. Приятного аппетита!

Тонкая талия за 30 дней

Тонкая талия за 30 дней

Салат"Лямур-тужур"💘 Ингредиенты и приготовление:  Нарезать небольшими кубиками : -сладкий болгарский перец, -помидор, -крабовые палочки.  Мелко порубить зелень петрушки.  Натереть на крупной тёрке твердый сыр.  Добавить небольшую баночку консервированной кукурузы.  Заправить салат майонезом+сметана (в равных пропорциях), чеснок через пресс, соль, перец по вкусу.  Всё хорошо перемешать.  Приятного аппетита!

Салат"Лямур-тужур"💘 Ингредиенты и приготовление: Нарезать небольшими кубиками : -сладкий болгарский перец, -помидор, -крабовые палочки. Мелко порубить зелень петрушки. Натереть на крупной тёрке твердый сыр. Добавить небольшую баночку консервированной кукурузы. Заправить салат майонезом+сметана (в равных пропорциях), чеснок через пресс, соль, перец по вкусу. Всё хорошо перемешать. Приятного аппетита!

Pinterest
Поиск