У деревьев есть корни, а у многих симптомов - причины. В том числе, и у переедания. Поэтому, чтобы прекратить переедать, частенько требуется пойти «вглубь» и решить вопросы, которые выходят за рамки только пищевого поведения.

У деревьев есть корни, а у многих симптомов - причины. В том числе, и у переедания. Поэтому, чтобы прекратить переедать, частенько требуется пойти «вглубь» и решить вопросы, которые выходят за рамки только пищевого поведения.

Как прекратить переедать и наладить здоровые отношения с едой? 8 приемов из личного опыта

Как прекратить переедать и наладить здоровые отношения с едой? 8 приемов из личного опыта

Как прекратить переедать и наладить здоровые отношения с едой? 8 приемов из личного опыта

Как прекратить переедать и наладить здоровые отношения с едой? 8 приемов из личного опыта

Представьте ситуацию. Вы решили питаться правильно и привести свое тело в порядок. Полдня все прекрасно и под контролем — вы едите свежие овощи и фрукты, цельнозерновые каши и все такое. Но вдруг случается неприятность — начальник вызвал на ковер, ссора с супругом или просто плохие новости. И вот вы уже в расстроенных чувствах идете в магазин за пончиками. Или — за сигаретами, хотя вообще-то давно бросили. Знакомо?

Представьте ситуацию. Вы решили питаться правильно и привести свое тело в порядок. Полдня все прекрасно и под контролем — вы едите свежие овощи и фрукты, цельнозерновые каши и все такое. Но вдруг случается неприятность — начальник вызвал на ковер, ссора с супругом или просто плохие новости. И вот вы уже в расстроенных чувствах идете в магазин за пончиками. Или — за сигаретами, хотя вообще-то давно бросили. Знакомо?

THE BEST WORKOUT FOR OVEREATING: Boost digestion, open the front of the body, and increase circulation to the abdominal organs with some gentle, yoga-inspired stretches from Sarah Levey, co-founder of Y7 Studio in New York City and certified yoga instructor, who demonstrates the moves below. Hold each pose for as long as you'd like, or perform them one after another. Do this workout at home or at the gym — you can do this on the go and whenever you have free time. Find the full workout and

6 Yoga-Inspired Poses That Undo Overeating

THE BEST WORKOUT FOR OVEREATING: Boost digestion, open the front of the body, and increase circulation to the abdominal organs with some gentle, yoga-inspired stretches from Sarah Levey, co-founder of Y7 Studio in New York City and certified yoga instructor, who demonstrates the moves below. Hold each pose for as long as you'd like, or perform them one after another. Do this workout at home or at the gym — you can do this on the go and whenever you have free time. Find the full workout and

Things to do instead of eating when your not hungry!

Stop!! Are you really hungry? FREE Do This Instead of Snacking Printable

Things to do instead of eating when your not hungry!

How to avoid binging. How to break a food addiction.                                                                                                                                                                                 More

How to avoid binging. How to break a food addiction. More

How to stop overeating and keep your weight loss diet on track. Learn what causes overeating and how you can stop it starting today by reading this article.

How to Stop Overeating

How to stop overeating and keep your weight loss diet on track. Learn what causes overeating and how you can stop it starting today by reading this article.

Here are some of the best ways to actually retrain your brain to stop overeating... you don't need willpower, you need tools and a little understanding of how your brain works and why it chooses to overeat.

Here are some of the best ways to actually retrain your brain to stop overeating... you don't need willpower, you need tools and a little understanding of how your brain works and why it chooses to overeat.

12 Ways to Stop Overeating Your Favorite Foods | Fitbie | Tips via The Nutrition Twins

12 Ways to Stop Overeating Your Favorite Foods

12 Ways to Stop Overeating Your Favorite Foods | Fitbie | Tips via The Nutrition Twins

Pinterest
Поиск