Рассказываем, как готовить кокосовое печенье, которое здорово восстанавливает силы после тренировки.

Рассказываем, как готовить кокосовое печенье, которое здорово восстанавливает силы после тренировки.

pin 2
Как питаться до и после тренировки — Workout | Blog

Как питаться до и после тренировки — Workout | Blog

1,081 вподобань, 13 коментарів – ᴠᴀʟᴇʀɪʏᴀ ᴋᴏᴍᴀʀᴏᴠᴀ (@valerakomarova) в Instagram: «Ну я конечно понимала , что после тренировки будут безумно мышцы болеть , но что ноги не смогу…»

1,081 вподобань, 13 коментарів – ᴠᴀʟᴇʀɪʏᴀ ᴋᴏᴍᴀʀᴏᴠᴀ (@valerakomarova) в Instagram: «Ну я конечно понимала , что после тренировки будут безумно мышцы болеть , но что ноги не смогу…»

Рассказываем, как готовить кокосовое печенье, которое здорово восстанавливает силы после тренировки.

Рассказываем, как готовить кокосовое печенье, которое здорово восстанавливает силы после тренировки.

pin 2
Вегетарианские блюда, которые лучше есть после тренировки. Изображение номер 1

Вегетарианские блюда, которые лучше есть после тренировки. Изображение номер 1

pin 8
heart 1
Вегетарианские блюда, которые лучше есть после тренировки. Изображение номер 4

Вегетарианские блюда, которые лучше есть после тренировки. Изображение номер 4

Сорок лучших советов для ускорения восстановления после тренировки      1. Употребляйте в пищу соответствующие высококачественные калории. Перетренированность, низкий процент жира в организме и низкоэнергетическое питание имеют одну общую черту: катаболическая среда, которая мешает восстановлению.      2. Достаточное количество воды. В течение многих лет вода выступает главной добавкой. Выпивайте не менее 40 грамм воды на каждый килограмм веса тела.      3. Каждый приём пищи должен включать…

Сорок лучших советов для ускорения восстановления после тренировки 1. Употребляйте в пищу соответствующие высококачественные калории. Перетренированность, низкий процент жира в организме и низкоэнергетическое питание имеют одну общую черту: катаболическая среда, которая мешает восстановлению. 2. Достаточное количество воды. В течение многих лет вода выступает главной добавкой. Выпивайте не менее 40 грамм воды на каждый килограмм веса тела. 3. Каждый приём пищи должен включать…

Boost your metabolism to the max with this upper body and cardio split workout. Bump up your post-exercise oxygen consumption and become a calorie-burning machine! http://www.spotebi.com/workout-routines/upper-body-cardio-split-workout/

Boost your metabolism to the max with this upper body and cardio split workout. Bump up your post-exercise oxygen consumption and become a calorie-burning machine! http://www.spotebi.com/workout-routines/upper-body-cardio-split-workout/

pin 1,2k
heart 172
9 ПРАВИЛ ПП 1. Частые приемы пищи, в среднем 5+ приемов пищи в день через каждые 2-3 часа.. Это способствует ускорению обмена веществ! 2. В первой половине для преобладают углеводы (крупы, овощи, фрукты, мёд), во второй – белковые продукты (мясо, рыба, молочные продукты).. 3. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна, т.е. если обычно ложитесь спать в 23:00, то последний ужин должен быть в 19-20:00.. Но если в это время у Вас начинается тренировка, то после тренировки можно съесть легкий…

9 ПРАВИЛ ПП 1. Частые приемы пищи, в среднем 5+ приемов пищи в день через каждые 2-3 часа.. Это способствует ускорению обмена веществ! 2. В первой половине для преобладают углеводы (крупы, овощи, фрукты, мёд), во второй – белковые продукты (мясо, рыба, молочные продукты).. 3. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна, т.е. если обычно ложитесь спать в 23:00, то последний ужин должен быть в 19-20:00.. Но если в это время у Вас начинается тренировка, то после тренировки можно съесть легкий…

heart 1
23 февраля Порошенко зачистит Третий майдан? http://rusdozor.ru/2017/02/20/23-fevralya-poroshenko-zachistit-tretij-majdan/  Вдоль Майдана стоят сплошные металлодекторы, а упакованные в камуфляж нацгвардейцы расплачиваются в ближайших к центру Киева маркетах исключительно пятисот-гривенными купюрами. «Я позавчера после тренировки в «Новус» заглянул — толпа нацгвардейцев, у каждого «котлета» пятисоток. Это ж не просто так»,- подтвердил ...

23 февраля Порошенко зачистит Третий майдан? http://rusdozor.ru/2017/02/20/23-fevralya-poroshenko-zachistit-tretij-majdan/ Вдоль Майдана стоят сплошные металлодекторы, а упакованные в камуфляж нацгвардейцы расплачиваются в ближайших к центру Киева маркетах исключительно пятисот-гривенными купюрами. «Я позавчера после тренировки в «Новус» заглянул — толпа нацгвардейцев, у каждого «котлета» пятисоток. Это ж не просто так»,- подтвердил ...

Pinterest • Всемирный каталог идей
Поиск