Three-Legged Downward-Facing 
Dog Pose | Begin in Down Dog. Consider any rigid places in your life and ask to live with greater generosity. Lift your right leg up behind you, squeeze to the midline, and turn the inner thigh up to the sky. Bend your right knee and open up the hip and thigh with external rotation. Imagine you are sending massive amounts of compassion from your heart out into the world as you stretch open. After 5 breaths, step your right leg forward into a Low Lunge.

A Creative Sequence to Help You Navigate Tough Emotions

Three-Legged Downward-Facing Dog Pose | Begin in Down Dog. Consider any rigid places in your life and ask to live with greater generosity. Lift your right leg up behind you, squeeze to the midline, and turn the inner thigh up to the sky. Bend your right knee and open up the hip and thigh with external rotation. Imagine you are sending massive amounts of compassion from your heart out into the world as you stretch open. After 5 breaths, step your right leg forward into a Low Lunge.

Surya Namaskar (sun salutation) every morning

Do You Know How Yoga Poses Can Benefit Your Writing?

Surya Namaskar (sun salutation) every morning

Yoga sequence [2] | Короткая последовательность асан [2] | Видео по йоге...

Yoga sequence [2] | Короткая последовательность асан [2] | Видео по йоге...

Yoga sequence [5] | Короткая последовательность асан [5] | Видео по йоге...

Yoga sequence [5] | Короткая последовательность асан [5] | Видео по йоге...

Чандра Намаскар (приветствие Луне)- это упражнение, предназначенное для активизации лунной энергии в нашем организме. Оно дает умиротворение, расслабление и помогает восстанавливать силы. Особено полезно оно по вечерам, для людей Питты и Ваты конституции, и всем, кто имеет истощенную нервную систему или под воздействием сильного стресса.Оно дает энергию как после приятного омовения.Последовательность асан в Чандра намаскар такая же, как и в Сурья Намаскар, за исключением асаны Ардха…

Чандра Намаскар (приветствие Луне)- это упражнение, предназначенное для активизации лунной энергии в нашем организме. Оно дает умиротворение, расслабление и помогает восстанавливать силы. Особено полезно оно по вечерам, для людей Питты и Ваты конституции, и всем, кто имеет истощенную нервную систему или под воздействием сильного стресса.Оно дает энергию как после приятного омовения.Последовательность асан в Чандра намаскар такая же, как и в Сурья Намаскар, за исключением асаны Ардха…

Последовательность асан, разные комплексы  Хатха Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым

Последовательность асан, разные комплексы Хатха Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым

A Creative Sequence to Help You Navigate Tough Emotions: Wild Thing Pose

A Creative Sequence to Help You Navigate Tough Emotions

A Creative Sequence to Help You Navigate Tough Emotions: Wild Thing Pose

A yoga flow designed to stretch and strengthen the legs as well as improve balance and focus. Photo guide along with video demonstration. Also, get details on how you can avoid white marks and yellow stains from deodorant on your yoga clothes thanks to n

A yoga flow designed to stretch and strengthen the legs as well as improve balance and focus. Photo guide along with video demonstration. Also, get details on how you can avoid white marks and yellow stains from deodorant on your yoga clothes thanks to n

Yoga sequence [4] | Короткая последовательность асан [4] | Видео по йоге...

Yoga sequence [4] | Короткая последовательность асан [4] | Видео по йоге...

Последовательность асан для развития интуиции  Интуиция – это не подарок судьбы, а навык, который можно отработать. С помощью этих 12 асан.

Последовательность асан для развития интуиции Интуиция – это не подарок судьбы, а навык, который можно отработать. С помощью этих 12 асан.

Pinterest
Поиск