Интенсивная тренировка для ног и пресса 💪📌   Порядок тренировок такой - по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: 3 раза в неделю.   1. Перекрестный выпад ягодичные мышцы  Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте — так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги.   2. Шаг на…

Интенсивная тренировка для ног и пресса 💪📌 Порядок тренировок такой - по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: 3 раза в неделю. 1. Перекрестный выпад ягодичные мышцы Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте — так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги. 2. Шаг на…

Repin to practice these poses later! This Yoga Sequence helps to stretch out tight hip flexors & hamstrings. This decreases muscle aches & pains, increases flexibility, and decreases risk for injuries. This is especially useful for runners and other athletes. | Yoga, Stretching, Health & Fitness Inspiration

Yoga Sequence For Tight Hips & Hamstrings

Repin to practice these poses later! This Yoga Sequence helps to stretch out tight hip flexors & hamstrings. This decreases muscle aches & pains, increases flexibility, and decreases risk for injuries. This is especially useful for runners and other athletes. | Yoga, Stretching, Health & Fitness Inspiration

9 Easy Excercises for Upper Belly Fat

9 Easy Excercises for Upper Belly Fat

workout | fitness ans healthy lifestyle

workout | fitness ans healthy lifestyle

cf64ced55d81352f14ce436feda77796

9 Amazing Flat Belly Workouts To Help Sculpt Your Abs!

cf64ced55d81352f14ce436feda77796

Most Effective Buttocks Fat Loss Workouts.

Most Effective Buttocks Fat Loss Workouts.

5-minute-plank-workout-infographic

5-minute-plank-workout-infographic

5 great home workout that you can do per week that can help get that muffin top to disappear. Let’s go!:

5 great home workout that you can do per week that can help get that muffin top to disappear. Let’s go!:

@katieloehr2

@katieloehr2

The 60 Best Ab Workouts You Can Do From Home Pictures, Photos, and Images for Facebook, Tumblr, Pinterest, and Twitter::

The 60 Best Ab Workouts You Can Do From Home Pictures, Photos, and Images for Facebook, Tumblr, Pinterest, and Twitter::

Pinterest
Поиск