♥ДИЕТА БРАУНА♥  •Данная диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя). Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса. Необходимо установить твердый режим питания и придерживаться его.  •Выпивайте 2 литра воды в день, преимущественно до обеда. Не забывайте про полноценный сон: спать надо не менее 7 часов в сутки.  •Меню предлагается на первую неделю, на второй можно повторить…

♥ДИЕТА БРАУНА♥ •Данная диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя). Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса. Необходимо установить твердый режим питания и придерживаться его. •Выпивайте 2 литра воды в день, преимущественно до обеда. Не забывайте про полноценный сон: спать надо не менее 7 часов в сутки. •Меню предлагается на первую неделю, на второй можно повторить…

ОБАЛДЕННЫЙ СВАДЕБНЫЙ ТОРТИК 🍰  Оцениваем красоту лайками 💗

ОБАЛДЕННЫЙ СВАДЕБНЫЙ ТОРТИК 🍰 Оцениваем красоту лайками 💗

Парни, закройте глаза. Представьте, что у вас есть дочь. Представьте, что она встречается с таким же, как вы. Вы улыбнулись? Нет? Меняйтесь.

Парни, закройте глаза. Представьте, что у вас есть дочь. Представьте, что она встречается с таким же, как вы. Вы улыбнулись? Нет? Меняйтесь.

Кокосовый торт.  Обалденно получилось! Крем супер! Сейчас все расскажу по-порядку....  Время приготовления: 100 минут Порций: 6-8  Вам потребуется:  Для крема: кокосовое молоко - 400 мл (можно обычное) мука - 3 ст.л. крахмал - 1 ст.л. слив. масла - 150 г сах. пудра- 150 г сливки 30-35% - 200 г кокосовая стружка - 0,5 ст.  Для бисквита: 7 яиц 200 г сахара 120 г муки 75 г крахмала ванилин  Для украшения: кокосовая стружка кокосовые маршмеллоу взбитые сливки  Как готовить:  1. Приготовим…

Кокосовый торт. Обалденно получилось! Крем супер! Сейчас все расскажу по-порядку.... Время приготовления: 100 минут Порций: 6-8 Вам потребуется: Для крема: кокосовое молоко - 400 мл (можно обычное) мука - 3 ст.л. крахмал - 1 ст.л. слив. масла - 150 г сах. пудра- 150 г сливки 30-35% - 200 г кокосовая стружка - 0,5 ст. Для бисквита: 7 яиц 200 г сахара 120 г муки 75 г крахмала ванилин Для украшения: кокосовая стружка кокосовые маршмеллоу взбитые сливки Как готовить: 1. Приготовим…

pin 1
ТЕСТО ДЛЯ ЖАРЕНЫХ ПИРОЖКОВ/БЕЛЯШЕЙ    ИНГРЕДИЕНТЫ:    Для дрожжевой болтушки:  ● 50 мл воды  ● 1 ч ложка (5 г) сухих дрожжей  ● 1 ч ложка сахара    Для теста:  ● 250 мл молока/воды/кефира  ● 2 желтка (по желанию)  ● 2 ч ложки сахара  ● 1\2 ч ложки соли  ● 500 г муки  ● 2 ст ложки растительного масла    Для мясной начинки:  ● 300 - 500 г фарша (у меня говяжий)  ● 1 большая луковица  ● 1 - 3 ст ложки бульона/воды (зависит от фарша)  ● чеснок, соль, перец - по вкусу    ПРИГОТОВЛЕНИЕ:  В чашку…

ТЕСТО ДЛЯ ЖАРЕНЫХ ПИРОЖКОВ/БЕЛЯШЕЙ ИНГРЕДИЕНТЫ: Для дрожжевой болтушки: ● 50 мл воды ● 1 ч ложка (5 г) сухих дрожжей ● 1 ч ложка сахара Для теста: ● 250 мл молока/воды/кефира ● 2 желтка (по желанию) ● 2 ч ложки сахара ● 1\2 ч ложки соли ● 500 г муки ● 2 ст ложки растительного масла Для мясной начинки: ● 300 - 500 г фарша (у меня говяжий) ● 1 большая луковица ● 1 - 3 ст ложки бульона/воды (зависит от фарша) ● чеснок, соль, перец - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашку…

Очень вкусные пончики Это очень простые и вкусные пончики... которые я ела!  Уже 2 раза их делала - обалденные! Мягенькие , прямо воздушные, с хрустящей корочкой! Начинку можно любую класть, мне очень понравилось с инжировым повидлом, а еще будет вкусно со свежей малиной, перетертой с сахаром, можно с заварным кремом [club101431498|дочитать до конца...]

Очень вкусные пончики Это очень простые и вкусные пончики... которые я ела! Уже 2 раза их делала - обалденные! Мягенькие , прямо воздушные, с хрустящей корочкой! Начинку можно любую класть, мне очень понравилось с инжировым повидлом, а еще будет вкусно со свежей малиной, перетертой с сахаром, можно с заварным кремом [club101431498|дочитать до конца...]

pin 1
Фантастически вкусная творожная запеканка! 166 ккал/100 гр  Ингредиенты: 250г. творога 1 ст. ложка сахара 0.5 чайной ложки соли 2 яйца взбить 2 ст. ложки манной крупы 0.5 стакана молока  Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтобы не прилипало) Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов…

Фантастически вкусная творожная запеканка! 166 ккал/100 гр Ингредиенты: 250г. творога 1 ст. ложка сахара 0.5 чайной ложки соли 2 яйца взбить 2 ст. ложки манной крупы 0.5 стакана молока Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтобы не прилипало) Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов…

9-минутная ударная тренировка!

9-минутная ударная тренировка!

Как ускорить метаболизм?!  🍌 Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.  🍌Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма.   🍌Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом.  🍌Тренируйтесь с весом! Поднятие тяжестей в тренажерном зале…

Как ускорить метаболизм?! 🍌 Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим. 🍌Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма. 🍌Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом. 🍌Тренируйтесь с весом! Поднятие тяжестей в тренажерном зале…

Pinterest • Всемирный каталог идей
Поиск