Полезные рецепты фруктовых Смузи с овсянкой для похудения на завтрак или перекус  В каждый из коктейлей, представленных здесь, входят семена чиа. Это удивительно полезный продукт. В них содержится много белка, кальция, витамина В, антиоксидантов, ненасыщенных жирных кислот Омега-3. Семена чиа замедляют преобразование крахмала в сахар, тем самым помогая регулировать баланс сахара в крови.  К тому же, они поглощают воды в 10 раз больше своего веса, превращаясь в желеобразную субстанцию…

Полезные рецепты фруктовых Смузи с овсянкой для похудения на завтрак или перекус В каждый из коктейлей, представленных здесь, входят семена чиа. Это удивительно полезный продукт. В них содержится много белка, кальция, витамина В, антиоксидантов, ненасыщенных жирных кислот Омега-3. Семена чиа замедляют преобразование крахмала в сахар, тем самым помогая регулировать баланс сахара в крови. К тому же, они поглощают воды в 10 раз больше своего веса, превращаясь в желеобразную субстанцию…

Жиросжигающий коктейль "Рот на замке". Лучшие рецепты для вас на сайте «Люблю готовить»

Жиросжигающий коктейль "Рот на замке". Лучшие рецепты для вас на сайте «Люблю готовить»

Диетический торт "Поленница": можно даже на ночь! на 100грамм - 88.237 ккалБ/Ж/У - 8.74/3.37/5.46 Ингредиенты: Яйца - 3 шт Молоко - 50 г Натуральный йогурт - 8 ст. л Овсяные отруби - 50 г Разрыхлитель - 1 ст. л Подсластитель - по вкусу Для крема берем: Творог обезжиренный - 200 г Натуральный йогурт - 200 г Подсластитель - по вкусу Приготовление: Смешиваем все ингредиенты для теста. Взбиваем все блендером. Затем выкладываем тесто на силиконовый коврик прямоугольником - длинной соответст...

Диетический торт "Поленница": можно даже на ночь! на 100грамм - 88.237 ккалБ/Ж/У - 8.74/3.37/5.46 Ингредиенты: Яйца - 3 шт Молоко - 50 г Натуральный йогурт - 8 ст. л Овсяные отруби - 50 г Разрыхлитель - 1 ст. л Подсластитель - по вкусу Для крема берем: Творог обезжиренный - 200 г Натуральный йогурт - 200 г Подсластитель - по вкусу Приготовление: Смешиваем все ингредиенты для теста. Взбиваем все блендером. Затем выкладываем тесто на силиконовый коврик прямоугольником - длинной соответст...

#ПОЛЕЗНЫЕ_РЕЦЕПТЫ САЛАТ с НУТОМ  ИНГРЕДИЕНТЫ: Нут сухой  150 г. Морковь  2 штуки. Листья зелёного салата  150 г. Огурец  150 г. Кунжут  50 г. для заправки плюс 2 столовые ложки для украшения. Растительное масло. Лимонный сок  1 столовая ложка. Соль.  ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Сухой нут замачиваем в воде на пару часов или на ночь. Затем воду сливаем. Выкладываем нут в кастрюлю заливаем холодной водой. Доводим воду до кипения и варим нут на среднем огне без крышки 30-40 минут. За 10 минут до окончания…

#ПОЛЕЗНЫЕ_РЕЦЕПТЫ САЛАТ с НУТОМ ИНГРЕДИЕНТЫ: Нут сухой 150 г. Морковь 2 штуки. Листья зелёного салата 150 г. Огурец 150 г. Кунжут 50 г. для заправки плюс 2 столовые ложки для украшения. Растительное масло. Лимонный сок 1 столовая ложка. Соль. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Сухой нут замачиваем в воде на пару часов или на ночь. Затем воду сливаем. Выкладываем нут в кастрюлю заливаем холодной водой. Доводим воду до кипения и варим нут на среднем огне без крышки 30-40 минут. За 10 минут до окончания…

ЗАГОТОВКА ДЛЯ ИММУНИТЕТА http://pyhtaru.blogspot.com/2017/09/blog-post_24.html  Вкусная заготовка для иммунитета!  Этот рецепт в зимнее время поможет справиться с болезнями, укрепит иммунитет и даже просто порадует свом вкусом. А на приготовление уйдет всего 10 минут!   Читайте еще: ================================= РЕЦЕПТЫ ИЗ ШИПОВНИКА http://pyhtaru.blogspot.ru/2017/09/blog-post_0.html =================================  Ингредиенты:   - мед 150 г,  - тыква 200-300 г,  - лайм 1 шт.  - 1…

ЗАГОТОВКА ДЛЯ ИММУНИТЕТА http://pyhtaru.blogspot.com/2017/09/blog-post_24.html Вкусная заготовка для иммунитета! Этот рецепт в зимнее время поможет справиться с болезнями, укрепит иммунитет и даже просто порадует свом вкусом. А на приготовление уйдет всего 10 минут! Читайте еще: ================================= РЕЦЕПТЫ ИЗ ШИПОВНИКА http://pyhtaru.blogspot.ru/2017/09/blog-post_0.html ================================= Ингредиенты: - мед 150 г, - тыква 200-300 г, - лайм 1 шт. - 1…

Шаг №1 - Кабачок и 1 луковицу натереть на терке.  Шаг №2 - Добавить к кабачкам яйца, молоко, соль, перец по вкусу, мелко нарезанную зелень и отруби, перемешать. Тесто по консистенции – чуть гуще, чем на блины.  Шаг №3 - Для начинки поджарить без масла фарш вместе с мелко нарезанным луком. Посолить, поперчить по вкусу, добавить мелко нарезанную зелень.  Шаг №4 - Нагреть сковородку, налить тесто, чтобы получился не толстый блинчик.  Сразу же, пока блин не схватился, выложить 1 ст. ложку фарша…

Шаг №1 - Кабачок и 1 луковицу натереть на терке. Шаг №2 - Добавить к кабачкам яйца, молоко, соль, перец по вкусу, мелко нарезанную зелень и отруби, перемешать. Тесто по консистенции – чуть гуще, чем на блины. Шаг №3 - Для начинки поджарить без масла фарш вместе с мелко нарезанным луком. Посолить, поперчить по вкусу, добавить мелко нарезанную зелень. Шаг №4 - Нагреть сковородку, налить тесто, чтобы получился не толстый блинчик. Сразу же, пока блин не схватился, выложить 1 ст. ложку фарша…

КЕТЧУП — ЧУТЬ ЯЗЫК НЕ ПРОГЛОТИЛА!

КЕТЧУП — ЧУТЬ ЯЗЫК НЕ ПРОГЛОТИЛА!

Для сияющей кожи и идеальной фигуры. стакан кефира 1% жирности (300 мл) 2 ст ложки рассыпчатых отрубей 1 ст ложка льняной муки 1 ч ложка какао 5-7 штук чернослива Заливаем чернослив на мин 5. Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему отрубей. Добавляем льняной муки, какао. Перемешиваем. Разбухший чернослив измельчаем блендером в пюре, добавляем к кефирной смеси, перемешиваем.

Для сияющей кожи и идеальной фигуры. стакан кефира 1% жирности (300 мл) 2 ст ложки рассыпчатых отрубей 1 ст ложка льняной муки 1 ч ложка какао 5-7 штук чернослива Заливаем чернослив на мин 5. Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему отрубей. Добавляем льняной муки, какао. Перемешиваем. Разбухший чернослив измельчаем блендером в пюре, добавляем к кефирной смеси, перемешиваем.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ http://pyhtaru.blogspot.com/2017/08/blog-post_938.html Приготовление протеиновых коктейлей! Коктейль № 1 Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Читайте еще: =================================== СЛОЕНОЕ ПИРОЖНОЕ СО СГУЩЕНКОЙ http://pyhtaru.blogspot.ru/2017/08/blog-post_195.html =================================== Коктейль № 2 100 г творога, 200 мл молока…

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ http://pyhtaru.blogspot.com/2017/08/blog-post_938.html Приготовление протеиновых коктейлей! Коктейль № 1 Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Читайте еще: =================================== СЛОЕНОЕ ПИРОЖНОЕ СО СГУЩЕНКОЙ http://pyhtaru.blogspot.ru/2017/08/blog-post_195.html =================================== Коктейль № 2 100 г творога, 200 мл молока…

Полезные тыквенные конфетки  Ингредиенты:  • 150 г фиников (с косточкой) • 100 г кешью • 2 ст. л. кокосовой стружки • 1 ст. л. семян тыквы • 2 ст. л. тыквенного пюре* • 1/3 чашки крупных овсяных хлопьев • 1 ч. л. корицы • 1/4 ч. л. порошка имбиря • щепотка мускатного ореха и молотого душистого перца  *Простой рецепт тыквенного пюре: запеките разрезанную пополам тыкву в духовке до мягкости, отделите мякоть и измельчите ее блендером, подробнее: https://vk.com/the_power_of_will?w=wall-771095……

Полезные тыквенные конфетки Ингредиенты: • 150 г фиников (с косточкой) • 100 г кешью • 2 ст. л. кокосовой стружки • 1 ст. л. семян тыквы • 2 ст. л. тыквенного пюре* • 1/3 чашки крупных овсяных хлопьев • 1 ч. л. корицы • 1/4 ч. л. порошка имбиря • щепотка мускатного ореха и молотого душистого перца *Простой рецепт тыквенного пюре: запеките разрезанную пополам тыкву в духовке до мягкости, отделите мякоть и измельчите ее блендером, подробнее: https://vk.com/the_power_of_will?w=wall-771095……

Pinterest
Поиск