Pinterest • Всемирный каталог идей

#ПОЛЕЗНЫЕ_РЕЦЕПТЫ САЛАТ с НУТОМ ИНГРЕДИЕНТЫ: Нут сухой 150 г. Морковь 2 штуки. Листья зелёного салата 150 г. Огурец 150 г. Кунжут 50 г. для заправки плюс 2 столовые ложки для украшения. Растительное масло. Лимонный сок 1 столовая ложка. Соль. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Сухой нут замачиваем в воде на пару часов или на ночь. Затем воду сливаем. Выкладываем нут в кастрюлю заливаем холодной водой. Доводим воду до кипения и варим нут на среднем огне без крышки 30-40 минут. За 10 минут до окончания…

1
1

Для сияющей кожи и идеальной фигуры. стакан кефира 1% жирности (300 мл) 2 ст ложки рассыпчатых отрубей 1 ст ложка льняной муки 1 ч ложка какао 5-7 штук чернослива Заливаем чернослив на мин 5. Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему отрубей. Добавляем льняной муки, какао. Перемешиваем. Разбухший чернослив измельчаем блендером в пюре, добавляем к кефирной смеси, перемешиваем.

6

Полезные тыквенные конфетки Ингредиенты: • 150 г фиников (с косточкой) • 100 г кешью • 2 ст. л. кокосовой стружки • 1 ст. л. семян тыквы • 2 ст. л. тыквенного пюре* • 1/3 чашки крупных овсяных хлопьев • 1 ч. л. корицы • 1/4 ч. л. порошка имбиря • щепотка мускатного ореха и молотого душистого перца *Простой рецепт тыквенного пюре: запеките разрезанную пополам тыкву в духовке до мягкости, отделите мякоть и измельчите ее блендером, подробнее: https://vk.com/the_power_of_will?w=wall-771095……

Творожные конфеты Ингредиенты (на 15 шт): • творог (мягкий творог с низкой жирностью) 240-250 г • один крупный банан 160 г • овсяные хлопья 80 г • мед 15 г • кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи 40 г Начинка: • курага 15 шт. • орехи кешью (или миндаль) 15 шт. Приготовление: 1. Творог вместе с бананом перетереть блендером/вручную в однородное пюре 2. Добавить овсянку, замесить тесто 3. Убрать тесто в холодильник примерно на час 4. В это время делаем начинку: курагу замачиваем, если…

Гаспачо. Холодный суп. Как готовить? 1. Очистите помидоры и огурцы от кожицы, нарежьте дольками и сложите в чашу блендера. 2. Разогрейте томатную пасту, положите к овощам и измельчите все в пюре. 3. Добавьте нарезанные перец чили, чеснок, репчатый лук и лимонный сок по вкусу. Еще раз взбейте блендером. 4. Поместите суп в холодильник на 5-6 часов. >Ингредиенты: помидоры – 500 г огурцы – 250 г красный болгарский перец – 200 г репчатый лук – 100 г чеснок – 1 зубчик перец чили – 1/2 шт…

2

Суп с чечевицей и шпинатом Суп от гуру английской кухни Джейми Оливера Что нужно (на 4 порции): - 1 крупная морковь - 1 стебель сельдерея - 1 маленькая луковица - 1 зубчик чеснока - кусочек имбиря - 1/2 красного перчика чили - 1 крупный помидор - 150 г красной чечевицы - 100 г шпината - 1,5 л куриного бульона - соль, перец - оливковое масло 1. Очистите морковь и луковицу, мелко порубите их. Стебель сельдерея тонко нарежьте. Чеснок измельчите. 2. Разогрейте в глубокой кастрюле 1 ст.л…

Индейка с мандаринами! Ингредиенты: . Индейка (филе) - 1000 г . Орех мускатный - 1 щепотка . Соль - 1 ч.л . Смесь перцев - 1 ч.л . Мед - 100 г . Мандарин - 10 шт . Корица - 1 ст.л . Мята Вымыть филе индейки и хорошо обсушить бумажным полотенцем. Соль соединить с мускатным орехом, корицей и перцем, все хорошо перемешать. Получившейся смесью натереть индейку. Мандарины тщательно вымыть и обсушить бумажным полотенцем. Половину мандаринов, не очищая, нарезать кружочками. Остальные почистить и…

1

3 кг помидор 0.5 кг яблок 0.25 кг лука Все нарезать и варить, пока лук не станет мягкий. Измельчить блендером и варить до желаемой густоты, я варила минут 50. До окончания варки добавить соль 1.5 ст. л., 1,5 стакана сахара, не забываем помешивать, а то пригорит, перец красный, черный молотый по

Конфеты из чернослива и орехов

Конфеты из чернослива и орехов рецепт – арабская кухня, вегетарианская еда: выпечка и десерты. «Афиша-Еда»

4