Ингредиенты: 350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!) кефир 2 яблока 1/2 ст. л. меда Приготовление: Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка,но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200С 20-30 минут.

Ингредиенты: 350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!) кефир 2 яблока 1/2 ст. л. меда Приготовление: Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка,но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200С 20-30 минут.

�аг��зка... Читайте також також Балик з курячого філе в домашніх умовах Кабачкові рулетики з куркою ОГІРКИ з м’ясом “ПО КОРЕЙСЬКИ” Ніжний курячий рулет з сиром … Read More

�аг��зка... Читайте також також Балик з курячого філе в домашніх умовах Кабачкові рулетики з куркою ОГІРКИ з м’ясом “ПО КОРЕЙСЬКИ” Ніжний курячий рулет з сиром … Read More

Диетическое печенье из овсянки:

Диетическое печенье из овсянки:

Необычное варенье, покорившее американцев.

Необычное варенье, покорившее американцев.

Куриные нагетсы по-дюкановски  на 100грамм - 86.87 ккалБ/Ж/У - 15.98/1.5/2.2    Ингредиенты:  куриная грудка 400 гр;  кефир обезжиренный 200мл;  овсяные отруби 50гр;  паприка, опционально;  смесь из сухих трав;  соль и специи по вкусу.    Приготовление:  1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.  2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.  3. Отруби смешиваем с травами и паприкой.  4…

Куриные нагетсы по-дюкановски на 100грамм - 86.87 ккалБ/Ж/У - 15.98/1.5/2.2 Ингредиенты: куриная грудка 400 гр; кефир обезжиренный 200мл; овсяные отруби 50гр; паприка, опционально; смесь из сухих трав; соль и специи по вкусу. Приготовление: 1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми. 2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа. 3. Отруби смешиваем с травами и паприкой. 4…

Печенье «Трюфель»

Печенье «Трюфель»

<span style="color: #000000;">[ingredients][method]</span>

<span style="color: #000000;">[ingredients][method]</span>

 Куриная грудка с овощами и творогом на ужин     на 100грамм - 95.73 ккалБ/Ж/У - 17.71/1.64/2.7    Ингредиенты:  Куриная грудка 1,5 шт.  Творог обезжиренный 200 г  Зеленый горошек замороженный 150 г  Цветная капуста 100 г  Яйцо 1 шт.  Приправа, соль по вкусу    Приготовление:  Куриную грудку нарезать кубиками. Цветную капусту разделить на соцветия. Соединить все ингредиенты вместе, ложкой выложить в форму, готовить в духовом шкафу при температуре 200 г до золотистой корочки.  Диетолог

Куриная грудка с овощами и творогом на ужин на 100грамм - 95.73 ккалБ/Ж/У - 17.71/1.64/2.7 Ингредиенты: Куриная грудка 1,5 шт. Творог обезжиренный 200 г Зеленый горошек замороженный 150 г Цветная капуста 100 г Яйцо 1 шт. Приправа, соль по вкусу Приготовление: Куриную грудку нарезать кубиками. Цветную капусту разделить на соцветия. Соединить все ингредиенты вместе, ложкой выложить в форму, готовить в духовом шкафу при температуре 200 г до золотистой корочки. Диетолог

Шпинатовий торт з гарбузово-сирним кремом : Ням ням за 5 хвилин

Шпинатовий торт з гарбузово-сирним кремом : Ням ням за 5 хвилин

Slimming World spinach, tomato and red pepper cannelloni

Slimming World spinach, tomato and red pepper cannelloni

Pinterest
Поиск