Pull-Ups Guide - Variations

Pull-Ups Guide - Variations

pin 1,7k
heart 259
speech 2
30 day pull up challenge

30 day pull up challenge

pin 5,6k
heart 750
speech 8
10 best bodyweight exercises for men

10 best bodyweight exercises for men

ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ - 5 ПРИЕМОВ ДЛЯ ПРОГРЕССА

ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ - 5 ПРИЕМОВ ДЛЯ ПРОГРЕССА

Сегодня провел периодический замер максимумов. Приростом доволен, хромают только подтягивания, но зато техника существенно выросла и это безусловно радует. Ибо качество первостепенно, а колличество приростет. #donshaman #donshaman_shakur #workout #workoutprogram #crossfit #sport #sporttime #trainingprogram #fitness #ЗОЖ #школаЗОЖ

Сегодня провел периодический замер максимумов. Приростом доволен, хромают только подтягивания, но зато техника существенно выросла и это безусловно радует. Ибо качество первостепенно, а колличество приростет. #donshaman #donshaman_shakur #workout #workoutprogram #crossfit #sport #sporttime #trainingprogram #fitness #ЗОЖ #школаЗОЖ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯГИВАНИЯ ГРУДИ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯГИВАНИЯ ГРУДИ

Негативные подтягивания на одной руке

Негативные подтягивания на одной руке

Сергей Бадюк. Про подтягивания.

Сергей Бадюк. Про подтягивания.

Отжимания, приседания, подтягивания

Отжимания, приседания, подтягивания

Еще один ролик по просьбам трудящихся снимали кЕно с @gancheva, по свидетельству которой моя жёппа на видео выглядит больше чем в жизни впрочем неважно!  Про упражнения: подъем ног вертикально из положения вис - самое лучшее и самое тяжелое упражнение на пресс из мне известных. То что я показываю на видео - вариант hard. В нормальных залах есть петли, в которые просовываются согнутые руки, так подтягивать ноги легче, чем из положения "вис". Начинать можно с подтягивания согнутых ног ж...

Еще один ролик по просьбам трудящихся снимали кЕно с @gancheva, по свидетельству которой моя жёппа на видео выглядит больше чем в жизни впрочем неважно! Про упражнения: подъем ног вертикально из положения вис - самое лучшее и самое тяжелое упражнение на пресс из мне известных. То что я показываю на видео - вариант hard. В нормальных залах есть петли, в которые просовываются согнутые руки, так подтягивать ноги легче, чем из положения "вис". Начинать можно с подтягивания согнутых ног ж...

Pinterest • Всемирный каталог идей
Search