Do all of these...awesome.  work the back, get the "v" shape...lats make that happen -dc

Do all of these...awesome. work the back, get the "v" shape...lats make that happen -dc

Pull-Ups Vs Chin-Ups: A Comprehensive Comparison For Beginners – Infographix Directory

Pull-Ups Vs Chin-Ups: A Comprehensive Comparison For Beginners – Infographix Directory

2 semanas sin parar y vamos por mas. #Focus

2 semanas sin parar y vamos por mas. #Focus

30-Day Pull-Up Challenge

30-Day Pull-Up Challenge

http://darebee.com/pullups-guide.html

http://darebee.com/pullups-guide.html

Сегодня провел периодический замер максимумов. Приростом доволен, хромают только подтягивания, но зато техника существенно выросла и это безусловно радует. Ибо качество первостепенно, а колличество приростет. #donshaman #donshaman_shakur #workout #workoutprogram #crossfit #sport #sporttime #trainingprogram #fitness #ЗОЖ #школаЗОЖ

Сегодня провел периодический замер максимумов. Приростом доволен, хромают только подтягивания, но зато техника существенно выросла и это безусловно радует. Ибо качество первостепенно, а колличество приростет. #donshaman #donshaman_shakur #workout #workoutprogram #crossfit #sport #sporttime #trainingprogram #fitness #ЗОЖ #школаЗОЖ

30-Day Pull-Up Challenge starting june 2014

30-Day Pull-Up Challenge starting june 2014

It is often said that the squat is the king of exercises. True. As far as the upper body is concerned, chin-ups are head and shoulders above the rest. Being abl

It is often said that the squat is the king of exercises. True. As far as the upper body is concerned, chin-ups are head and shoulders above the rest. Being abl

Biceps6

Biceps6

Neila Rey - Google+

Neila Rey - Google+

Pullup Challenge-how to get better at pullups

Pullup Challenge-how to get better at pullups

Подтягивания с напарником

Подтягивания с напарником

30-ти недельная програма подтягивания на турнике.

30-ти недельная програма подтягивания на турнике.

Еще один ролик по просьбам трудящихся снимали кЕно с @gancheva, по свидетельству которой моя жёппа на видео выглядит больше чем в жизни впрочем неважно!  Про упражнения: подъем ног вертикально из положения вис - самое лучшее и самое тяжелое упражнение на пресс из мне известных. То что я показываю на видео - вариант hard. В нормальных залах есть петли, в которые просовываются согнутые руки, так подтягивать ноги легче, чем из положения "вис". Начинать можно с подтягивания согнутых ног ж...

Еще один ролик по просьбам трудящихся снимали кЕно с @gancheva, по свидетельству которой моя жёппа на видео выглядит больше чем в жизни впрочем неважно! Про упражнения: подъем ног вертикально из положения вис - самое лучшее и самое тяжелое упражнение на пресс из мне известных. То что я показываю на видео - вариант hard. В нормальных залах есть петли, в которые просовываются согнутые руки, так подтягивать ноги легче, чем из положения "вис". Начинать можно с подтягивания согнутых ног ж...

Pinterest
Поиск