Pinterest • Всемирный каталог идей

irynazasypkina #sibworkout4 конкурс от @rusdudnik отжиматься можно где угодно, но в зале как-то "и стены помогают"

tmmarikasmarika От пола сейчас могу отжаться раз 5:) Но во время #sibworkout4 делаю это от стены чтобы не перегружать спину, да и животик мешает делать это упражнение полноценно Конкурс от @rusdudnik

2

tmmarikasmarika #sibworkout4 Конкурс от @rusdudnik Итак #отжимания ... Я сейчас отжимаюсь от стены и мне ни капельки не стыдно Начинала этот воркаут с колен, потом перешла на отжимания от стола, с появлением узких отжиманий - на отжимания от стены. Прогиб в пояснице -такова физиология беременной Каждый раз вижу его на видео фиксации, снова и снова напоминают о нем, как на этом фото стараюсь убрать...через время вижу снова и та по кругу

1

4-й конкурс на Сибирском Воркауте. Выкладываем фото отжиманий в нижней точке. Ракурс такой, чтобы можно проследить положение тела от пяток до головы. В описании к фото добавляем - #sibworkout4 Конкурс от @rusdudnik + любое ваше размышление об отжиманиях

1

dovzhenkoirina #sibworkout4. Конкурс от@rusdudnik. Сейчас отжимаюсь во всех кругах с колен))))

zepa7 #sibworkout4 Конкурс от @rusdudnik Отжимания мне делать очень нравится, я чувствую, как развиваются грудные мышцы и стабилизаторы плеча! Также укрепляются мышцы кора. Раньше я думала, что лучше делать жим лежа, но теперь мне кажется, что я незаслуженно обходила отжимания стороной))). Особенно для девушек отжимания даже с собственным весом способны дать потрясающий результат.

gladkikhda #sibworkout4 Конкурс от @rusdudnik Я конечно подозревал, что "алмазные" отжимания будут наиболее сложным видом отжиманий, но никак не думал, что его буду делать с колен (особенно при работе с отягощениями).

vera500 #sibworkout4 конкурс от @rusdudnik отжимания для фото сделала с прямыми ногами, а так пока делаю с колен, но через день пробую хоть один раз сделать как на фото.

irinyus #sibworkout4 Конкурс от @rusdudnik. На работе тоже можно отжиматься :)

1

ruslan__ma #sibworkout4. Конкурс от@rusdudnik. Отжимания отлично укрепляют руки