Pinterest • Всемирный каталог идей

Овсяные батончики с бананом - Хлопья (овсяные)180 г Мука (цельнозерновая)130 г Молоко360 мл Яйца1 шт. Банан1 шт. Яблоко (яблочное пюре)100 г Мёд3 ст.л. Корица2 ч.л. Разрыхлитель1 ч.л. Арахисовая паста2 ст.л. Масло (растительное)1 ч.л. Соль¼ ч.л. Разогрейте духовку до 190 градусов.

Диетическое печенье с бананом и клюквой Ингредиенты:2 спелых банана, 1 стакан мелких овсяных хлопьев, 150 грамм сушеной клюквы. Бананы разомните. Всыпьте овсяные хлопья. Добавьте сушеную клюкву. Столовой ложкой выложите тесто на небольшом расстоянии друг от друга на противень, застеленный пергаментной бумагой. Тыльной стороной ложки приплюсните комочки теста, чтобы они превратились в лепешки толщиной в 1 см. Выпекайте печенье при 180 градусов 20-25 минут до приятного карамельного цвета.

Овсяное печение с бананом Сладости, которые не навредят фигуре -- это ли не мечта? Забирайте рецепт себе на стену, чтобы не потерять! Ингредиенты: Банан 2 шт Яйца 1 шт Овсяные хлопья 150 г Помещаем овсянку в блендер и мелко мелем, высыпаем в емкость. Заливаем в блендер 1 яйцо и взбиваем до пены, добавляем еще 2 банана и мешаем все до однородной массы. Смешиваем овсянку, и банан с яйцом в миске и взбиваем ложкой до однородной кашицы. Застилаем пергаментную бумагу на дека и прогреваем…

pin 1

Привет, мои хорошие😘 Я сегодня уже успела сдать зачет, поэтому перекус в универе😋 Приготовила с собой такие мини-запеканки без муки и с начинкой из банана🍌 так вкусно получилось😍 и всего 150 ккал на 100 г😉 Рецепт: 🍌Мини-запеканки с бананом🍌 🔸1 яйцо 🔸220 г творога (у меня 1%) 🔸Овсяные хлопья - 5 ст.л.(40 г) 🔸Банан 130 г 🔸Ванилин 🔸Подсластитель (у меня 2 г фитпарада) 1️⃣Овсяные хлопья измельчить в блендере 2️⃣Смешать все ингредиенты, кроме банана 3️⃣Я порезала банан на 3 части. И…

Смузи с овсянкой и бананом Ингредиенты: Миндаль — 0,5 стакана Овсяные хлопья — 1 стакан Банан — 1 шт. Вода — 1 стакан Лед — 1 стакан

pin 2

Доброе утро 😊 ловите ещё один рецепт бананового печенья - простого, но безумно вкусного! Для его приготовления рекомендую использовать спелые бананы, тогда дополнительно подслащивать не потребуется 😊 Творожное овсяное печенье с бананом На 100 г: ~ 271 ккал БЖУ: 10/12/33 Молотые овсяные хлопья - 75 г Кукурузный крахмал - 30 г Творог - 100 г Банановое пюре - 40 г Сливочное масло - 20 г Ванилин - на кончике ножа Сахар - 20 г Сода - 1/3 ч. л. Банановое пюре смешать с растопленным…

Черничная овсянка с бананом на завтрак:) - черника - 250 гр - овсяные хлопья - 80 гр - йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр - 1 банан - корица и ванилин - по вкусу Овсянку залить йогуртом/кефиром, добавить пюрированный банан и чернику (можно ингредиенты соединить и взбить в блендере) Крему+ванилин, корица и выложить в стаканы или креманки, украсив сверху ломтиками банана и ягодами черники. Десерт можно есть сразу, а можно охладить, тогда он застынет и будет еще…

pin 1

Творожные конфеты Ингредиенты (на 15 шт): • творог (мягкий творог с низкой жирностью) 240-250 г • один крупный банан 160 г • овсяные хлопья 80 г • мед 15 г • кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи 40 г Начинка: • курага 15 шт. • орехи кешью (или миндаль) 15 шт. Приготовление: 1. Творог вместе с бананом перетереть блендером/вручную в однородное пюре 2. Добавить овсянку, замесить тесто 3. Убрать тесто в холодильник примерно на час 4. В это время делаем начинку: курагу замачиваем, если…

Сырники с овсянкой и бананом": Творог — 500 г Банан — 1 шт Яйцо куриное — 2 шт Мед — 2 ст. л. Хлопья овсяные — 50 г Мука кукурузная — 75 г Источник: http://www.povarenok.ru/recipes/show/133132/

#рецепт#продукты#пп#здоровье#food#dessert#Витаспорт Самая вкусная ленивая низкокалорийная овсянка в мире: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален: во-первых, это идеальный размер порции на одного; во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку; в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много…