Творожный рулет с бананом: фитнес-десерт на 100грамм - 114.18 ккал, Б/Ж/У - 10.71/1.72/14.39  Ингредиенты: овсяные хлопья 5 ст. л.  творог обезжиренный 300 г два небольших банана 200 г яйцо 1 шт. стевия по вкусу  Приготовление: 1. Тесто: измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, стевию, муку и яйцо. Вымешиваем тесто. Оно слегка липнет к рукам. Разделяем на 2 части, под 2 банана. 2. Раскатываем тесто, не очень тонко. 3. Кладем банан ближе к одному из краев и заворачиваем в рулет, защипив…

Творожный рулет с бананом: фитнес-десерт на 100грамм - 114.18 ккал, Б/Ж/У - 10.71/1.72/14.39 Ингредиенты: овсяные хлопья 5 ст. л. творог обезжиренный 300 г два небольших банана 200 г яйцо 1 шт. стевия по вкусу Приготовление: 1. Тесто: измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, стевию, муку и яйцо. Вымешиваем тесто. Оно слегка липнет к рукам. Разделяем на 2 части, под 2 банана. 2. Раскатываем тесто, не очень тонко. 3. Кладем банан ближе к одному из краев и заворачиваем в рулет, защипив…

Диетическое печенье с бананом и клюквой Ингредиенты:2 спелых банана, 1 стакан мелких овсяных хлопьев, 150 грамм сушеной клюквы. Бананы разомните. Всыпьте овсяные хлопья. Добавьте сушеную клюкву. Столовой ложкой выложите тесто на небольшом расстоянии друг от друга на противень, застеленный пергаментной бумагой. Тыльной стороной ложки приплюсните комочки теста, чтобы они превратились в лепешки толщиной в 1 см. Выпекайте печенье при 180 градусов 20-25 минут до приятного карамельного цвета.

Диетическое печенье с бананом и клюквой Ингредиенты:2 спелых банана, 1 стакан мелких овсяных хлопьев, 150 грамм сушеной клюквы. Бананы разомните. Всыпьте овсяные хлопья. Добавьте сушеную клюкву. Столовой ложкой выложите тесто на небольшом расстоянии друг от друга на противень, застеленный пергаментной бумагой. Тыльной стороной ложки приплюсните комочки теста, чтобы они превратились в лепешки толщиной в 1 см. Выпекайте печенье при 180 градусов 20-25 минут до приятного карамельного цвета.

Cмузи с бананом и овсяными хлопьями На 100 г 139.51 ккал Б/Ж/У 5.2/2.9/24.86 Ингредиенты на 1 порцию: 1 банан 200 мл кефир(2% жирности) 5 ст.л овсяные хлопья 10 гр листья свежей мяты Овсяные хлопья на...

Cмузи с бананом и овсяными хлопьями На 100 г 139.51 ккал Б/Ж/У 5.2/2.9/24.86 Ингредиенты на 1 порцию: 1 банан 200 мл кефир(2% жирности) 5 ст.л овсяные хлопья 10 гр листья свежей мяты Овсяные хлопья на...

Мягкое печенье с бананом и творогом. Ингредиенты: овсяные хлопья, творог, бананы

Мягкое печенье с бананом и творогом. Ингредиенты: овсяные хлопья, творог, бананы

5 рецептов из творога, которые просто необходимо попробовать🍴  1. Творожный рулет с бананом: фитнес-десерт на 100грамм - 114.18 ккал Б/Ж/У - 10.71/1.72/14.39  Ингредиенты: овсяные хлопья 5 ст. л. творог обезжиренный 300 г два небольших банана 200 г яйцо 1 шт. стевия по вкусу  Приготовление: 1. Тесто: измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, стевию, муку и яйцо. Вымешиваем тесто. Оно слегка липнет к рукам. Разделяем на 2 части, под 2 банана. 2. Раскатываем тесто, не очень тонко. 3. Кладем…

5 рецептов из творога, которые просто необходимо попробовать🍴 1. Творожный рулет с бананом: фитнес-десерт на 100грамм - 114.18 ккал Б/Ж/У - 10.71/1.72/14.39 Ингредиенты: овсяные хлопья 5 ст. л. творог обезжиренный 300 г два небольших банана 200 г яйцо 1 шт. стевия по вкусу Приготовление: 1. Тесто: измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, стевию, муку и яйцо. Вымешиваем тесто. Оно слегка липнет к рукам. Разделяем на 2 части, под 2 банана. 2. Раскатываем тесто, не очень тонко. 3. Кладем…

Привет, мои хорошие😘 Я сегодня уже успела сдать зачет, поэтому перекус в универе😋 Приготовила с собой такие мини-запеканки без муки и с начинкой из банана🍌 так вкусно получилось😍 и всего 150 ккал на 100 г😉 Рецепт: 🍌Мини-запеканки с бананом🍌 🔸1 яйцо 🔸220 г творога (у меня 1%) 🔸Овсяные хлопья - 5 ст.л.(40 г) 🔸Банан 130 г 🔸Ванилин 🔸Подсластитель (у меня 2 г фитпарада) 1️⃣Овсяные хлопья измельчить в блендере 2️⃣Смешать все ингредиенты, кроме банана 3️⃣Я порезала банан на 3 части. И…

Привет, мои хорошие😘 Я сегодня уже успела сдать зачет, поэтому перекус в универе😋 Приготовила с собой такие мини-запеканки без муки и с начинкой из банана🍌 так вкусно получилось😍 и всего 150 ккал на 100 г😉 Рецепт: 🍌Мини-запеканки с бананом🍌 🔸1 яйцо 🔸220 г творога (у меня 1%) 🔸Овсяные хлопья - 5 ст.л.(40 г) 🔸Банан 130 г 🔸Ванилин 🔸Подсластитель (у меня 2 г фитпарада) 1️⃣Овсяные хлопья измельчить в блендере 2️⃣Смешать все ингредиенты, кроме банана 3️⃣Я порезала банан на 3 части. И…

Легкий рецепт диетического кекса с бананом и черникой от подписчицы&#33;<br>На 100 грамм:<br>&#10004;Белки 6<br>&#10004;Жиры 4<br>&#10004;Углеводы 26<br>&#10004;Калорийность 165<br><br>Овсяные хлопья 200 гр.<br>Натуральный йогурт 200 гр.<br>Яйца 2 шт.<br>Бананы 2 шт (220 гр.)<br>Черника или смородина 50 гр.

Легкий рецепт диетического кекса с бананом и черникой от подписчицы&#33;<br>На 100 грамм:<br>&#10004;Белки 6<br>&#10004;Жиры 4<br>&#10004;Углеводы 26<br>&#10004;Калорийность 165<br><br>Овсяные хлопья 200 гр.<br>Натуральный йогурт 200 гр.<br>Яйца 2 шт.<br>Бананы 2 шт (220 гр.)<br>Черника или смородина 50 гр.

Овсяно-шоколадное печенье  85 граммов овсяных хлопьев;  1 ст. л какао;  0,5 ч. л. разрыхлителя;  ваниль, соль;  100 мл.молока;  68 гр.банан спелый;  1 ст.л. кокосовой стружки;  сахарозаменитель.   Овсяные хлопья, половину измельчи в муку, половину оставь так как есть. Добавь какао, разрыхлитель, ваниль, сахарозаменитель, соль кокосовую стружку. Смешай в блендере молоко с бананом и влей в овсяную смесь. Перемешай, сделай печенье и выложи его на противень с пергаментом. Выпекай 15-20 минут.

Овсяно-шоколадное печенье 85 граммов овсяных хлопьев; 1 ст. л какао; 0,5 ч. л. разрыхлителя; ваниль, соль; 100 мл.молока; 68 гр.банан спелый; 1 ст.л. кокосовой стружки; сахарозаменитель. Овсяные хлопья, половину измельчи в муку, половину оставь так как есть. Добавь какао, разрыхлитель, ваниль, сахарозаменитель, соль кокосовую стружку. Смешай в блендере молоко с бананом и влей в овсяную смесь. Перемешай, сделай печенье и выложи его на противень с пергаментом. Выпекай 15-20 минут.

овсяное печенье с бананом: 100гр-масла 150гр-сахара 1 банан,1яйцо,щепотка соли,10гр разрыхлителя,ванильный сахар-1 пакетик.Мука - 220 гр.Овсяные хлопья - 160 гр.

овсяное печенье с бананом: 100гр-масла 150гр-сахара 1 банан,1яйцо,щепотка соли,10гр разрыхлителя,ванильный сахар-1 пакетик.Мука - 220 гр.Овсяные хлопья - 160 гр.

Творожные конфеты  Ингредиенты (на 15 шт):  • творог (мягкий творог с низкой жирностью) 240-250 г  • один крупный банан 160 г • овсяные хлопья 80 г • мед 15 г • кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи 40 г Начинка: • курага 15 шт. • орехи кешью (или миндаль) 15 шт.  Приготовление:  1. Творог вместе с бананом перетереть блендером/вручную в однородное пюре 2. Добавить овсянку, замесить тесто 3. Убрать тесто в холодильник примерно на час 4. В это время делаем начинку: курагу замачиваем, если…

Творожные конфеты Ингредиенты (на 15 шт): • творог (мягкий творог с низкой жирностью) 240-250 г • один крупный банан 160 г • овсяные хлопья 80 г • мед 15 г • кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи 40 г Начинка: • курага 15 шт. • орехи кешью (или миндаль) 15 шт. Приготовление: 1. Творог вместе с бананом перетереть блендером/вручную в однородное пюре 2. Добавить овсянку, замесить тесто 3. Убрать тесто в холодильник примерно на час 4. В это время делаем начинку: курагу замачиваем, если…

Pinterest
Поиск